厭學情緒阻礙了孩子知識營養的吸收，身爲家長，你知道應該如何幫助孩子克服厭學情緒嗎?
1.擁有好的心情
我認爲，學習的效率與你的心情是有關係的。當你心情好的時候，你會很喜歡學習，學習的效率也很高。當你不想學習的時候，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。我很少強迫自己在“學習疲勞期”學習，因爲我知道那時候學習是低效率的。只有自己在有心情看書的時候效率纔是最高的。
2.交替學習
我通常會採取交替學習的方法來縮短“學習疲勞期”。一門課程的學習時間要控制在2個小時之內。如果你對一本書毫無興趣，那麼快換另一本你感興趣的。這樣可以在單位時間裏延長你學習時間，而且能夠幫助你平衡各門課程。
另外，注意文理交叉學習，我通常會先開始做數學題， 30分鐘後，背10分鐘英語單詞，再開始做數學題。這樣2個小時裏我實際上學習了一個半小時數學，背了半個小時英語單詞。若是單獨讓我一直做一個半小時數學題，我會感到厭煩，效率會降低;若是我一直背30分鐘單詞，我可能在29分鐘時把背的第一個單詞都忘記了——這就是交替學習的技巧，可以幫助你在處理每一件事的'時候，大腦都會保持高度集中，效率達到最高點。而且，不會產生厭煩情緒。
3.學會利用零散時間
愛因斯坦說過“人與人的差距在於業餘時間”。這句話我是這麼理解的：人與人的差距在於利用零散時間的能力高低。
我通常會把注意力集中在那些零散時間的利用上，它們給我帶來了巨大的益處。人們從一種行爲轉換到另一種行爲，通常會有一段空白時間。這段時間就是零散時間。大多數人都把它浪費掉了，如等車的時候，飯前飯後，等人的時候等等.對於這些時間，我通常會嵌入一些學習內容，可以是記憶單詞，看看小說，聽聽有聲讀物等等。
另一方面，在某些鬆散的活動期間，我通常會並列的進行一些活動。如散步的時候，想想新的文章構思;洗澡的時候，進行一些思考性的活動(這個時候人是最放鬆的，會有很多靈感)等等。這些本來需要我抽出大塊時間進行的工作，在分解之後嵌入到零星時間裏，很容易的完成了。
業餘時間其實在我看來比正式時間更爲寶貴，因爲，我們通常不去留意它的存在，以至於它無聲無息的白白流逝掉了。