20xx年10月16—11月16日武漢理工大學大學心理活動月,藝術與設計學校院藝術設計學1201班爲響應學校、學院號召,我班在進行了爲期近半個月的心理活動工作,今天爲了心理宣傳與心理知識講解、心理輔導及半月工作小結,在心理委員宋雅遜主持下及本班所有班委的大力支持下特召開了以“釋放正能量,點亮你我他”的心理主題班會。
以下是班會內容提要和班會核心:
活動目的:通過與班級同學互動,傳遞快樂情緒,增強班級凝聚力
學會體察生活中讓人愉悅的事情,感受到正能量無處不在
通過挑戰自己進一步發掘自身潛能,堅定勇於戰勝困難的信念
活動重點:讓學生善於發現生活中的美好的事情,能夠以積極的.心態面對生活中的問題。
活動形式:團體輔導形式的主題班會,包括遊戲,頭腦風暴等活動。
活動時間:
約60分鐘
活動步驟:(參照ppt有心理輔導方面的 。小遊戲。增強心理認知的……最後播放音樂全班欣賞)
正能量是什麼?
科學的解釋是:以真空能量爲零,能量大於真空的物質爲正,能量小於真空的物質爲負。
而貼近生活的解釋是:正能量指的是一切予人向上和希望,促使人不斷追求,讓生活變得美滿幸福的動力和感情。
生氣抑鬱是在壓抑正能量
生氣對人不好。它會讓你做傻事,胡亂冒險,說出很快就會後悔的話,並且容易引發暴力行爲。同時,生氣對你周圍的人也不好。它還會讓你的人生處於糟糕的頻率上。人們傾向於將不好的想法從意識中趕走,趕到潛意識中去。一旦進入潛意識,那些不好的想法消失了,轉化爲精神能量。當人們積累了足夠多的精神能量時,那些想法開始通過多種不健康的方式影響人的意識,導致人們產生不安感,精神病或焦慮症等。
所以,要保持心理健康,就要在這些壓抑的想法爆發之前將它們釋放。
大笑吧,就像不曾受過傷一樣
與在腦海中想象一些快樂的事情相比,表現的快樂更加快捷,高效。所以,請盡情微笑,讓腳步輕快起來,高昂起頭,快樂 的生活,快樂的說話,跳舞,談笑,歌唱,做任何你喜歡的事情,這樣正能量才能被驅動起來,將所有號的情景,人和事件帶入你的生命中!
或者,換句話說,如果你想要變得更快樂,那就先得感覺美好,這樣纔能有吸引美好事物的能量。