一、活動目的：
1、幫助同學們認識發泄憤怒的重要性。
2、教會同學們學會傾聽，換位思考，及學會發泄憤怒的最佳方式。
3、讓同學們在以後的生活中積極主動地創建和諧。
二、活動內容：
本次班會分爲以下幾部分：
第一部分：由主持人引出主題。分組討論“發泄憤怒的方式”。
第二部分：短劇——“賀卡風波”。
第三部分：辯論“發泄作用的好與壞”同學們評定發泄憤怒的最佳方式。，。
第四部分：全體同學合唱《感恩的心》
第五部分：一起玩出和諧：踩氣球
三、活動形式：短劇、辯論、遊戲
四、活動準備：
1、提前一週召開全班會議，確定主持人（男女生各一名）；
2、提前一週排練短劇（學生、母親、旁白）；並讓全班每位同學想想自己憤怒時是如何做的；
3、辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；
4、準備開場音樂和結尾音樂；準備錄音機一臺。
五、活動過程：
1、開場：
各位領導、各位老師，你們好！歡迎你們觀臨我們班的班會課，請同學們鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家來鼓掌歡迎領導老師。
女主持人：在日常生活中，常常會遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責、與同學發生摩擦┉┉這時你會覺得很煩，很委屈。那麼就需要發泄一番了。如果不發泄，總是把不高興的事悶在心裏，久而久之，你的身體和精神
都會受到損害。三國時期的著名將領周瑜吃了虧，心中的怒火無處發泄，結果被諸葛亮給活活氣死。可見,適當的發泄是非常重要的。
2、小插曲：（兩同學吵架）
女主持人：說明一下，剛纔的表演是爲了班會特意安排的一個小品。
男主持人：同學們你們論一論，假如是你遇到這事，你該什麼辦？
女主持人：是啊，如果你遇到不順心的事，不發泄行嗎？若要發泄，你會選擇什麼樣的發泄方式？
3、分組討論
男主持人：下面請全班分成四個組進行討論，請各小組選代表發言。
4、請看短劇《賀卡風波》
男主持人：劇情發展到這裏，進入了高潮。暫且讓劇情停在這裏。很清楚，劇中的主人公已經憤怒到了極點，極需發泄，那麼發泄到底是壞是好呢？
女主持人：讓我們設計一個小小的辯臺，就“發泄作用的好壞”來辯論一番。
男主持人：是個不錯的想法。我們請八位同學上臺來，分正反兩方，進行辯論。
（辯論開始、、、、、、）
男主持人：OK，OK，時間已至。各位同學辯論得如此激烈，正方同學個個字正腔圓、振振有詞；反方同學毫不示弱，辯辭鋒利、銳不可擋。但還是沒有一個完滿的結果。俗語說：事實勝於雄辯。讓我們接着欣賞短劇吧！
（表演結局二）、、、、、、
女主持人：我們大家辯論得非常清楚，當你遇到這事，該發泄一下，但該如何發泄下面請同學們討論一下，哪些發泄方式不可取？
5、分組討論
、、、、、、
女主持人：短劇的兩個不同結局，好壞自在其中。
男主持人：這兩種發泄方式的'好壞結果隨着同學們的精彩表演已一目瞭然。讓我們再一次用熱烈的掌聲謝謝上臺表演的同學們、、、、、、
（鼓掌，學生獻花！）
女主持人：我們生活了十多年，受到了許多人的熱忱的幫助和支持，這裏有我們的老師，我們的父母，我們的朋友，讓我們現在一起來感謝他們，好嗎？
下面讓我們全體起立，向偉大的父親母親鞠躬，向敬愛的師長鞠躬，向幫助和支持過我們的朋友鞠躬，感謝他們！也感謝天下的一切好心人！
男主持人：請全體同學們一起來合唱《感恩的心》！
6、全體同學合唱：《感恩的心》
7、一起玩出和諧：踩氣球
8、班主任寄語
女主持人：最後請班主任老師給我們這次班會作總結。
同學們，今天的這節主題班會搞得很好。
我想跟大家講幾個故事：
我們雷州有一個很有名的名言叫“有千年祿切，無百年觀樓。”
我們雷州調風有一個南田村，清朝時有一位德高望重、蜚聲文壇的陳昌齊，人稱觀樓公他清正廉明、博古通今、虛懷若谷、謙虛謹慎。
他的村子與鄰近的祿切村結怨很深，陳昌齊入京當官後，南田村人一度以其官位對祿切施壓，村鬥一觸即發。陳昌齊聞訊後，爲了緩解這個矛盾，馬上致書家鄉，告誡村中父老說：“有千年祿切，無百年觀樓。”意思是說，我陳昌齊現在是當官，沒錯，但是，這畢竟是過眼雲煙的事，將來我的官是可以隨着我的去職而消逝的。可是，祿切村卻可以永久存在，如果大家現在仗勢欺人，將來我去職後人家來欺壓你，你怎麼辦？這可是禍及子孫的蠢事啊！他力勸父老鄉親切莫以其官位壓人。他這一句名言不但教育了他本村的的父老兄弟，也感動了祿切村的村民。
從此，兩村消除了積怨，重新和睦了起來。
2、藺相如
3、“北京的和諧巷”(讓能讓出風平浪靜，讓能讓出海闊天空呀！)
所以說：
讓——能“讓”出好心情，讓——能“讓”出好成績，讓——能“讓”出和諧校園。
同學們，讓我送你們一句話（打開幻燈片）
男女主持人：主題班會到此結束，謝謝各位同學，再見。