在重慶的語言譜系裏，“巴適”意爲正宗、安逸、超級爽。巴適五日遊，遊遍重慶上下美景，沿途發揮吃貨本色，將川渝美食一網打盡。
D1重慶：朝天門 > 湖廣會館 > 重慶市人民大禮堂 > 中國三峽博物館 > 解放碑
在重慶的第一天，目的地主要是對重慶的標誌性景點，早晨起來可以到朝天門廣場，一覽兩江匯流，目睹重慶一天的開端。接着到達附近的湖廣會館參觀，下午到達重慶人民大會堂，領略民國年間的建築風味，再到達對面的三峽博物館(週一閉館)參觀，最後來到重慶的中心地帶——解放碑，在感受歷史的同時，領略重慶的飛速發展。
湖廣會館
重慶人民大會堂
餐飲：重慶小面、酸辣粉、老鴨湯、重慶火鍋
早上來一碗地道的.重慶小面，巴適爽口，一天都有好精神，中午可以選擇在湖廣會館附近吃中餐，有很多不錯的餐館，晚上回到解放碑步行街，可以吃小吃，也可以選擇熱辣的山城火鍋。
重慶小面
老鴨湯
住宿：建議住宿區域：解放碑步行街
第一天的景點都集中在重慶主城渝中區，環繞解放碑步行街商圈附近各式酒店與賓館繁多，可按需求自行選擇，非常方便。
D2重慶：重慶山城步道 > 枇杷山公園 > 天主教若瑟堂 > 十八梯 > 洪崖洞
重慶名爲山城，每一個當地人對老重慶都懷揣着濃厚的情結。第二天的路線讓你在悠閒中感受山城濃郁色彩。早上可以去山城步道散步，在古老的建築和石梯中感受老重慶的風範與色彩，然後可以去到枇杷樹公園休息逗鳥，下午的閒暇時間到七星崗教堂，感受陪都時期帶給重慶的外來文化，洗滌心靈。之後去往“最重慶”十八梯，感受重慶下半場的古韻，最後時間足夠可以去洪崖洞，感受重慶別緻的江景。
山城步道
十八梯
餐飲：重慶老火鍋、十八梯眼鏡面、重慶烤魚、重慶江湖菜
午餐可以選擇在七星崗附近就餐，附近有很多重慶地道的老火鍋，雖然不是什麼美食名牌，但味道真是不賴。下午逛累了可以來一碗地道的重慶數一數二的眼鏡面，晚上去洪崖洞點上一杯飲料或啤酒，與江對飲。
十八梯眼鏡面
重慶烤魚
住宿：建議住宿區域：解放碑步行街
第二天的遊玩範圍與第一天相近，可以選擇相同或相近的地方住宿，渝中區坐落中心地帶，交通便利、商業發達，故選擇住宿地點是很方便的。
D3重慶：白公館 > 渣滓洞 > 磁器口 > 西南大學 > 縉雲山
行程很豐富的一天。來到重慶，紅色旅遊是必不可少的，上午先來到抗戰遺址渣滓洞白公館，感受革命歷史與紅巖精神，憶苦思甜。中午可以去往重慶千年古鎮磁器口逛一逛，這裏集購物、美食與旅遊一體，下午可以搭乘大巴或者地鐵去往重慶的後花園——北碚區，這裏有佔地面積一萬畝的西南大學，人傑地靈，校園裏的風景勝似景區，傍晚時分可以向縉雲山的溫泉進發，這裏的溫泉重慶聞名。
渣滓洞
西南大學
餐飲：古鎮雞雜、重慶三樣菜、水煮魚、串串香、麻辣燙、口味兔
中午可以選擇在磁器口就餐，這裏的古鎮雞雜、三樣菜以及水煮魚各色渝菜頗負盛名，晚餐可以選擇在西南大學周邊就餐，附近的小吃及餐館經濟實惠，味道也不賴，有多種選擇。
水煮魚
麻辣燙
住宿：建議住宿區域：西南大學周邊
該日旅遊的落腳點在北碚，這裏既是重慶的後花園，也是新興的城區，比較高檔的住宿有海宇溫泉大酒店等，中等層次在西南大學周邊，很多酒店可供選擇。十分方便。
D4重慶：羅漢寺 > 南山植物園 > 南山一棵樹觀景臺 > 南濱路
上午的時間可以搭乘大巴返回渝中區，前往羅漢寺燒香，作觀賞亦可，寺內五百尊羅漢有五百種姿態，體態逼真，無一雷同。參觀完之後可以搭乘公交或地鐵前往南岸區，在南坪樞紐搭乘上南山的公交，在車中小憩之後便可以到達南山植物園，各色植物五彩紛呈，逛到傍晚時分可以來到山腰的一棵樹觀景平臺，俯瞰重慶全貌，之後去往享有“重慶外灘”的南濱路，散步之餘，有江景爲伴，閒適、巴適。
羅漢寺
一棵樹觀景平臺
餐飲：南山泉水雞、重慶夜啤酒、燒烤、老山城啤酒、夜市大排檔
中午推薦到南山泉水一條街去品嚐聞名久遠的泉水雞，清爽滑嫩，當然南山上的美食數不勝數，可供選擇的還有很多。晚餐推薦到南濱路一嘗重慶老山城啤酒，點上三五個江湖菜，美味極了。
重慶夜啤酒
夜市大排檔
住宿：建議住宿區域：南坪步行街商圈
當天的住宿可選擇在南岸區，比較方便的當屬南濱路和南坪步行街商圈，南濱路的消費較高，雲集喜來登酒店等高檔酒店，南坪步行街商圈內則相對經濟實惠。
D5重慶：仙女山 > 天生三橋 > 天坑地縫 > 芙蓉洞
武隆縣位於重慶市東南部，境內有 “世界自然遺產”和“國家5A級旅遊景區”。在市內搭乘火車或者市內大巴即可到達。其中仙女鎮最值得一去，其中包括仙女山國家森林公園、天生三橋、龍水峽地縫等。進入鎮內可以感受古鎮氣息，而武隆的喀斯特地貌，穿行於天坑地縫間，有種超然物外之感，既可馳騁在仙女山草原，晚間還可以觀看由張藝謀任藝術顧問指導的大型演出《印象武隆》。
武隆仙女山
芙蓉洞
餐飲：江口魚、牛蹄花、全羊宴、紅湯羊肉湯鍋
武隆境內的美食尤爲豐富，其中武隆縣內的江口魚、全羊宴都值得一嘗。在武隆的一天中餐和晚餐都可就近在景點附近選擇，如武隆新車站附近、巷口鎮芙蓉西路，都是美食雲集的地方，味道都非常不錯。
牛蹄花
紅湯羊肉湯鍋
住宿：建議住宿區域：芙蓉路
如果行程不趕，建議在武隆縣內居住。武隆縣內以商務酒店和小客棧居多，主要集中在芙蓉路和白楊路附近，十分方便。如果行程比較趕，也可以當日回到主城區再選擇住宿。