一、學生存在的聽力障礙
學生或一般英語學習者在英語聽力訓練中存在的聽力障礙主要有四個：①語音障礙；②語義障礙；③心理障礙；④文化悟力障礙。語音障礙爲這四種障礙之首。英語學習者應下決心攻破它們，然後向更高層次邁進。
(一)突破語音障礙，掌握聽力基本技能
掌握聽力基本技能，首先應突破語音知識關。英語語音知識主要包括六個方面的內容：不完全爆破、意羣、連讀、音的同化與失音、句子重音及語調。突破語音知識關的辦法是：認真聽，注意模仿，用心記憶，並跟老師或錄音機進行糾正，堅持反覆訓練和檢測。其次還應掌握英音與美音的差別。
（二）突破語義障礙，增強語義能力
語義指在傾聽語言的過程中，人們根據所佔有的語言知識、文化背景知識以及母語知識，充分利用想象、推測、猜測、預測、記憶、綜合、歸納、分析及概括能力，積極思維，進而理解通篇語言內在含義的過程。由此可以得出結論，悟義能力是一種聽的綜合能力，這種能力決定着聽力的水平。悟義能力的核心是預測能力——根據上下文想象、猜測、推斷文字及其內在含義的基本功。例如，聽到文章的題目可以判定文章的體裁；聽到開頭幾句話可以得知文章的背景和敘述範圍；從第一段的敘述中可以推斷其後面情節發展的大致脈絡。這種能力的培養應該在實踐中不斷地進行。
（三）突破心理障礙，提高心理承受能力
突破心理障礙要注意三點：（１）訓練聽力要遵循循序漸進、由淺入深的原則。聽力訓練要注意遵循科學的訓練方法，適時選材十分重要。所選的材料要體現由淺入深、循序漸進的規律，即由詞的訓練到句的`訓練，再到文章的訓練。更高的層次，還可以收聽電視的新聞廣播。
（２）聽力訓練的過程就是練功夫的過程。練功夫除了需要科學的方法外，還應具有持之以恆的精神，不能指望一朝一夕就能獲得成功。
（３）有的放矢地制訂階段聽力訓練計劃，特別是制訂出克服各種困難的針對性練習方案，在心理上有足夠的準備，滿懷信心，不至於在遇到困難時手足無措。 （四）突破文化悟力障礙，加深理解能力
文化悟力是指對語言文化背景的佔有和理解能力。作爲學生的文化悟力範圍是指所學習的各學科知識，以及在課外獲得的社會科學知識和自然科學知識及其對這些知識的理解能力。只有突破文化悟力障礙，才能加深對所聽內容的理解能力。
二、提高聽力水平的訓練策略
課堂教學中的聽力實踐
訓練學生的聽力要與平時的教學緊密結合，充分利用每節課的時間讓學生多得到聽的機會，以彌補由於缺乏英語環境而造成的接觸機會不足等問題。
2. 提高閱讀能力有助於提高聽的能力
儘管閱讀和聽力兩種訓練形式不同，但它們同屬於接受性和理解性的語言實踐過程，二者有很大共性。在閱讀理解和聽力理解過程中，讀者和聽者都同樣要經歷種種認識過程、依賴種種認知效應及其所具備的背景知識，對語篇進行語義分析和構建。因此，讀者操練和運用認識過程以及判斷推理過程，並不斷提高和完善這種能力，顯然有助於提高聽力理解水平。另外，閱讀是一種主要的語言輸入來源，它不但增加了學習者接觸語言的機會，還豐富了他們對英語國家的文化知識和社會背景的瞭解，而且在大量的閱讀中能拓寬詞彙量，這些都對聽力理解無疑是十分重要的。閱讀量越大，英語整體水平就越高，聽力水平也會隨之“水漲”而“船高”。
3. 熟悉高考題型，有利於能力提高
（1）聽前預測，緊扣與試題有關的內容。目前高考所採用的聽力試題都是聽錄音後選項的形式，先閱讀題乾和選項可以幫助預測將要聽到的內容及其重點之所在。學生要充分利用各段對話之間的停頓時間，掠讀一遍題乾和全部選項，分析對比各選項的不同之處，先做到心中有數。如果選項是姓名、地名、數字、日期等，就要全力抓住這些容易混淆的部分，在聽音時注意分辨並加以判斷。對於與選項無關的內容，只須聽出大意就行，即使有些地方沒能聽懂也無關大局。
（2）抓關鍵詞和主題句。
（3）邊聽邊記錄主要信息。較長的對話或獨白所涉及的內容較多，尤其是一些關鍵詞語往往較易混淆，即使聽得清楚聽得準，但是由於材料信息量較大，該記的東西較多，過後便沒能準確地回憶起來，如表示時間、日期、年齡、價格、距離的數字，或是地名、人名等。這時可以用筆在試卷的空白處以阿拉伯字或符號的形式記下，以便加深印象，有助於判斷、選擇正確答案。
（4）培養良好習慣，克服緊張情緒。養成良好聽音習慣，保持良好的心理狀態，對於提高聽力非常重要。在聽音過程中，有相當一部分學生不能直接用英語理解聽力材料，而是藉助漢語先經過“心譯”的中間過程，這無形中增加了理解的中間環節，要跟上語流就會產生困難。這種不良習慣只有通過較大量的實踐才能逐步克服。