關鍵詞：90後 中職生 挫折教育
最近經常看到這樣的報道：某學生因上課講話受到老師的批評，想不開而服毒自殺；某學生競選班長失敗，從此自暴自棄，經常違反紀律；某學生父母離異，想法偏激，常與老師或同學針鋒相對……這些孩子怎麼啦？怎麼這一點點挫折都受不了？筆者多年進行中職教育，深感中職教育的艱難，爲了中職生的健康成長，對其進行挫折教育是必要的。
一、90後中職生的特點
1.目標缺失。中職學校的學生一部分因爲沒有考上理想高中而失去了自信，一部分應父母要求多讀幾年書而混日子，認真學習的學生很少。加之現在高校畢業生多，使得讀中職的他們感覺前途渺茫，對自己的人生價值觀缺少目標。
2.不良的學習習慣。上課總是遲到，上課期間不聽課，玩手機，睡覺，甚至照鏡子、打扮自己，老師要制止卻遭到攻擊；迷戀網絡遊戲，喜歡成天泡在網上，因爲在虛擬網絡中沒有人認識真實生活中的他們，他們可以隱蔽自己的不足。
3.家庭教育缺失。現在90後的中職生是從多個方面垮掉的一代，各種豐富的物質生活使其變得安逸，精神生活的空虛使其沒有了目標和方向。家庭教育的缺失讓90後的中職生變得沒有約束，沒有了任何的'道德觀念，自由主義氾濫。
4.缺乏自律意識。中職學生從小在老師、家長的呵護與約束下成長。步入職業學校後，大部分學生離家住校，開始面對相對獨立、自主的學習生活，突然有種茫然感；加之缺乏明確的自律意識，自我控制能力較差，很容易受到別人的影響，諸如“別人玩，我也玩”、“別人遲到、曠課，我也違紀”，整日裏隨波逐流、荒廢學業，久而久之，便不能自拔，陷入不思進取的自我麻木中。
二、實施挫折教育的方法
1.正確認識挫折。
挫折在心理學上認爲是當個人從事有目的的活動受到障礙或干擾時表現出來的情緒狀態。挫折既然是客觀存在的，我們就要教育學生敢於向生活挑戰。
2.心理輔導。學校要切實把《心理健康》課程落到實處，讓學生明事理，克服不良習慣，形成良好的心態，學會放鬆情緒、調節情緒，樹立正確的人生價值觀。 3.開展職業生涯規劃。中職生應通過開展職業生涯規劃，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮鬥目標，併爲實現這一目標做出行之有效的安排。要通過認識自己、確定志向、設定職業生涯目標、制定職業生涯路線、選擇職業、制訂行動計劃與措施，從而發掘自我潛能，增強個人實力，提高應對競爭的能力，提高成功的機會。開展職業生涯規劃，能讓90後中職生認識“我是誰”、“幹什麼”、“何處幹”、“怎麼幹”、“以什麼樣的心態幹”，使他們目標不再缺失，生活充實，看得見未來，即使過程中有挫折，也不放棄。
4.培養職業素質。培養職業素質重點包括培養好習慣和培養責任心。“習慣是人生的主宰。”挫折、失敗很多時候往往只是因爲我們的不良習慣造成的，如粗心大意、畫蛇添足、丟三落四、性格暴躁、不善溝通。“個人的成功在於承擔責任的實現，人生的價值在於不斷地承擔責任。”對自己負責，讓我們學會修身；對家庭負責，讓我們學會孝敬；對他人負責，讓我們學會合作；對集體負責，讓我們學會關心；對社會負責，讓我們學會報答。正是責任，讓我們在困難時能夠堅持，在成功時能保持冷靜，在絕望中不放棄。
5.培養適應能力。挫折感的產生有時是因爲客觀因素，如父母離異、學業任務過重、陌生環境的出現、朋友遠離、情況突變等。這時候，內部心理活動的自我調節是關鍵的。我們要儘快瞭解新情況，分析新問題，做出正確判斷，調整新的努力方向，適應新問題和新環境。面對新問題的出現，我們要有競爭意識和好勝心，同時也要有寬容的態度與豁達的胸懷，不致於讓自己變得偏激而鑽進死衚衕。開展問題假設、情境模擬、角色變換等主題活動，對培養適應能力有較大的幫助。最近一直在強調“賞識教育”和“好孩子是表揚出來的”，當然這有利於激發學生的潛能，但不利於學生面對挫折，本人認爲必要的批評教育和挫折教育是需要的。
6.加強體育鍛煉，磨練意志。體育鍛煉，一方面，能給我們健康的體魄，提高抗病能力；另一方面，能調節人體緊張情緒，解放壓力，驅除憂慮，煥發精神。另外，在體育鍛煉中，可以培養勇敢、機智、堅毅、敏捷、吃苦、耐勞的意志品質。一個人身體越健康，抵抗疾病和工作、學習、家庭壓力的能力就越強。
7.必要時求助於心理諮詢。當挫折發生了，我們可以通過自我鼓勵、情緒轉移、抑鬱發泄，使身心放鬆，調節心情。但如果挫折感仍然無法釋放，讓人不知所措，甚至產生幻覺、失眠、有不良行爲的衝動，不妨求助於心理諮詢機構。心理諮詢師會遵循客觀、中立、保密的原則給人以充分的理解和積極關注，使之緩解不良情緒、排除困擾。不要因求助於心理諮詢而有所顧忌，因爲這是科學而普遍的諮詢方式。
挫折教育應該成爲中職生核心素質培養的重要組成部分，但願家庭、學校、社會共同努力，使廣大中職生能夠健康地成長，使他們得到呵護的同時能更好地養成適應社會的能力，擁有良好的抗挫折能力。