個人能力表現爲時間掌控能力、知識水平、現場問題解決能力，職場政治能力表現爲判斷自身所處環境的能力。接下來由小編爲大家整理出盤點職場的三大陷阱，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
爲什麼有人在職場混得如魚得水，有人在職場卻四處碰壁。如果你在職場混得不如意，那麼你就要檢討一下自己，是否陷入了職場的“陷井”。只有走出這些“陷井”，成功纔會向你招手。
1：逃避、悲觀、壓抑
這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。他們的核心信念是“我不夠好”，尤其是出現挫折和挑戰的時候，他們這種自我破壞與自我限制的負面想法佔了上風。
他們可能會成爲典型的悲觀論者，開始杞人憂天。採取行動之前，他會想像一切負面的結果，感到焦慮不安。這種人擔任主管，會遇事拖延，按兵不動。因爲太在意羞愧感，甚至擔心部屬會有意見，讓他難堪。
然後他們會覺得自己失去了職業生涯的方向。“我走的路到底對不對？”覺得自己的角色可有可無，跟不上別人，也沒有歸屬感。
他們的另一個極端表現就是無條件迴避問題。他們身爲主管，本來應當爲部屬據理力爭，爲了迴避衝突，可能被部屬或其他部門看扁。爲了維持和平，他們壓抑感情，結果他們嚴重缺乏面對衝突、解決衝突的能力。到最後，這種解決衝突的無能表現，甚至威脅到婚姻、親子、手足與友誼關係。
2：狂妄、專制、完美主義
他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業就免談，否則就自立門戶。進入大企業工作，他們大多自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作。結果任務未完成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結果成了常敗將軍。
這種人也喜歡出風頭，在穩定的社會或企業中，他們總是很快表明立場，生怕沒有人注意他。其實是爲了掩蓋內心的虛弱。這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。
他們或者言行強硬，毫不留情，就像一臺推土機，凡阻擋去路者，一律剷平。因爲橫衝直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結果可能傷害到自己的職業生涯。
工作中他們甚至會不懂裝懂，嘴上喜歡說的話是：“這些工作真無聊。”但他們內心的真正感覺是：“我做不好任何工作。”他們希望年紀輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學習、求助或徵詢意見，因爲這樣會被人以爲他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。
3：非黑即白、機械
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應該像有標準答案的考試一樣，客觀地評定優劣。他們總是覺得自己在捍衛信念、堅持原則。但是，這些原則，別人可能完全不在意。結果，這種人總是孤軍奮戰，常打敗仗。
這種人的僵化還表現在完全不瞭解人性，很難了解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們在通電話時，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。
心理減壓：每天要學會“卸妝”
也可以躺在牀上，先做幾個深呼吸，儘量放鬆全身，不想負面記憶，暢想一天中的快樂之事，在愉悅中安然入眠，或者默唸一些鼓勵自己的話，如“我是一隻不受拘束的鳥，在天空盡情舞蹈”，“我有信心從過往的失誤中積累更好的工作經驗，從而過上天天快樂的日子”……通過精神上的自我解脫，消除“焦慮、如履薄冰”的不良心態，從而達到“心理卸妝”的目的。
“心理卸妝”的關鍵是重樹生活新目標和自信心，不沉溺在以往的'過錯中，消除內疚、不安、焦慮等一切不利因素，以一種過去了就過去了，重要的是擁有一個快樂的明天。有了目標和自信，即使面對挫折也會很快擺脫低落情緒，從而煥發出正面效應。
經過激烈的競爭，我進入了一家如日中天的外資企業，公司同事的“三高”（高工資、高學歷、高素質）讓我在上班沒多久就感覺出了空前的心理壓力。但有壓力纔會出動力，我以滿腔的鬥志投入到了新的工作之中。
和以前呆的單位相比，這種緊張、忙碌有時真讓人恨不得擁有三頭六臂。忙中難免出錯，儘管自己一再小心，錯誤卻依然接踵而至：不是昨天弄錯了報表的某個數字，就是今天忘了傳一份關鍵的傳真……上司不好看的臉色讓我更加惴惴不安。還有一些老員工在旁邊說三道四，吹毛求疵看笑話，加上剛換環境身邊沒有一個可以真心傾訴的對象，我像陷入了一個無形的壓力泥淖中不能自拔。
帶着這種波動的情緒，我這個以前頭一挨枕頭就能一覺睡到大天亮的人漸漸竟有了難以入睡，甚至失眠的狀態。這就導致了我不僅白天精神倦怠，而且面色也十分難看，不管我用多貴多好的化妝品，也掩飾不了自己糟糕的臉色，每天，面對自己病態似的面容和無法入睡的焦慮，我既痛苦又無奈。
一天晚上，臨睡前卸妝時，看到自己洗淨鉛華的真面孔，倒還有幾分不沾世俗的清純，我的心裏不禁一動，如果有一種方法可以解脫自己的思想包袱，讓心理也“卸妝”，恢復自己的平常心不就可以化解內心的不適和失眠症狀了嗎？從那以後，每天晚上，就像卸妝一樣，我都會把自己當天的心情梳理一遍，對於那些不開心的事，儘量在睡前盡數清理掉，讓自己保持輕鬆的心態。這樣一來，我發現不僅自己入睡快了，第二天也信心十足，能以嶄新的面貌、良好的心態投入到工作之中，創下了較好的業績和口碑。