什麼是真正的職場火海？不是日積月累的壓力，而是所處的環境沒有正確的獎勵機制和上升空間；或者這不是你擅長做的事情，並且通過努力也效果不佳！
1、不要助長自己；此處不留爺，自有留爺處；的大爺心態，對公司、對老闆心存感激可以幫助你承受很多壓力。
2、你應該明白，所有職場中人跟你一樣會經歷這個階段。你難受，別人也一樣甚至更難受，跟失戀一樣，誰都經歷過，都能挺過來。輪到你的時候，假如你能冷靜地熬過這個階段，勢必又多了一盤勝算。
3、壓力和焦慮都是階段性的。往往發生在身體吃不消或者事情一齊堆上來的`時候，所以健康太重要了！
4、經常給自己鼓勁，對自己說：你是最棒的！別把自己慣成白雪公主，誰也不會永遠過着快樂的童話職業生活。
5、別給自己設定太高的目標，把留意力放在短期的興奮點上，時不常物質獎勵一下自己，很管用。
6、多接受新信息，感覺自己與時俱進，肯定自己的進步，心情會好。
7、適當放鬆一下，出往旅旅遊度度假，給自己充電。
8、業餘時間別老跟比自己強而又心態不好的人混在一起，那隻能讓你壓力更大，更焦慮。
9、實在不行，出門到人事部轉一圈，看看有多少人等你騰位子吧，出來時心情必然好很多。
10、假如抗不住，逃了，又後悔，趕緊回頭。火海無邊，懸崖勒馬。