第一時段：定位危機。定位危機發生在剛從學校畢業時期。大多數畢業生面對眼花繚亂的職業和崗位，在感到“外面的世界很精彩”的同時，會迷失方向，不知道如何選擇。發生定位危機的畢業生可能會走向兩個極端：一是過於自卑，二是自視甚高。由於初涉人才市場，沒有市場求職經驗，在市場上碰了幾次壁後，一些人容易產生自卑情緒，除了少部分畢業生可能重回學校，把讀研究生作爲暫時的'避風港外，不少產生自卑感的人，會草率地找個工作。而自視甚高的那部分畢業生對工作單位、崗位職務、福利薪酬都會有過高的要求，因此，在求職過程中也很可能遇到挫折，從而陷入盲目擇業的境地。
第二時段：升職就業危機。這種危機段危機可能產生在工作了５～７年以後，也就是大約在３０歲左右的時間段。中國人從來就有“三十而立”的說法，這一時段的職業生涯除了少數人能如願以償升職高就外，大部分人並不能“萬事如意”。如果不能正確處理這個危機，就可能會用不正確的方法和方式來發泄自己的不滿和失意。
第三時段：方向危機。照中國人的說法，應當是“四十不惑”，但在市場經濟條件下４０歲左右恰恰會產生職業生涯的第三時段危機，我們稱爲繼續前進的“方向危機”。因爲到了４０歲的時候，或者你已經擔任了一定級別的領導職務，或者你已是這一行的“老法師”，這個時候，再往哪裏前進，往往會爲方向不明而感到困惑。於是便產生了所謂中年改行轉業等種種問題。
第四時段：飯碗危機。過了５０歲，進入“知天命”年齡，就是說人更加成熟。但市場經濟並不會給老年人的職業生涯以特別的恩惠。這個時間段，最讓人擔憂的可能是自己的飯碗，這不僅僅只是對在普通崗位上的老百姓，也可能涉及已經是高位在身的領導者。這個時期，絕不可有得過且過混日子的思想，應當老當益壯、老而彌堅，保持不斷進取的精神狀態。否則，真的可能會丟掉飯碗，陷入窮途末路。