個案
蔣琳在大學畢業後就來到某電視臺做主持人，主持過好幾檔節目，是很受當地觀衆喜愛的知名人士。
和往常一樣，那天早上蔣琳來到電視臺做前期節目準備。這時，一位工作人員突然走過來對她說——這個節目的主持人重新聘用了，節目你不用上了……在這突然的一瞬間，蔣琳感到了一種被銳器擊中的疼痛。一切都被否定了，她開始懷疑自己的容貌是否依舊美麗，自己的能力是否足夠，甚至對自己的人緣、處世也發生了疑惑。足足有三個星期，她就沉浸在這樣的情緒裏，懵懂、迷茫、懷疑……
專家支招
“一切都可能發生。”請你一定在第一時間爲自己的`內心注入這個理智的聲音。當意外突襲你的事業，你需要迅速調整自己的情緒：
1.不要一味沉迷於悲觀、抱怨的情緒中，學會擺脫情緒的控制。
2.你需要鎮定，還需要看到“真實”的自己。不妨真誠地去問問老闆、同事，或者身邊朋友，綜合瞭解周圍人對你的真實看法。
3.逼迫自己，必須有勇氣面對一個“醜陋的你”，這是一個反省和總結自己的好時間，你需要給自己的能力做一個準確的評估。
4.不要等待，在越短的時間內Move On(繼續前進)，對你自己越有利。
5.在哪裏跌倒，就在哪裏爬起來，這是很樸素的真理，因爲你原有的積累不會白費，挫折引起的不服輸精神，更會成爲最持久的原動力。
點擊：職場成敗關鍵詞
1.學無止境
不管你到公司多少個年頭，一定要懂得隨時給自己補充能量。不管是專門進修充電還是在工作崗位上學習專業知識，只要你抱着一顆活到老學到老的心，就一定能成爲職場精英。
2.不怕困難
我們在日常工作中難免會遭遇種種困難，或者是人際關係上的困難，或者是制度上的障礙，又或者是資源不足等等。不要總想着讓別人來幫助你，在這種情況下要自己想辦法去克服或者繞道而行，但一定不要回避。
3.正視挫折
每個人都有在工作中受到挫折的時候。你花了一個月時間做的方案被客戶一句話就斃掉了，不過不能氣餒，這不是我們職業女性的作風。拍拍身上的灰塵，咱們從頭再來！
4.超越自己
工作越來越順手，以你的經驗完成日常項目已經綽綽有餘，那麼何不錦上添花呢？我們應該建立自我挑戰的習慣，如果能力夠，就把工作做到最好。
5.堅持自我
工作中的你是否曾人云亦云呢？或者盲目服從老闆的命令？職場“應聲蟲”雖然看上去仕途平穩，但你想成爲他們中的一員嗎？不管從事什麼樣的工作，都應該隨時保持自己的看法，這纔是3F女性的作風。
來源：21CN