一、正確的護髮方法
1、每日
免洗護髮產品的使用非常重要，不論是噴霧的還是免洗護髮乳，還是護髮油，每天使用都可以爲頭髮增加光澤和保護膜，並防止秀髮受到UV的侵害。
2、每週
讓頭髮享用居家型深層滋潤髮膜大餐來增強髮質，這是每7天必做的事情。使用發膜時一定要先擦乾頭髮的水分，按照要求操作，才能達到理想的效果。
3、每月
每月一次的修剪幫你的秀髮擺脫乾燥，受損部分。髮尾的小小不完美會使周遭的注意力從健康，閃亮的部分轉移至此，而且定期修剪可以使髮絲生長速度加快！
4、每季度
這個季節是很多人游泳的愛季，而氯是染後秀髮的天敵，所以在游泳時請帶上泳帽並定期去美髮沙龍做專業養髮護色的護理。
二、護髮的食物
1、杏仁堅固秀髮
研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
2、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3、牛排養髮固發
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。
5、雞蛋補充多元營養
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6、柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7、葡萄乾促進頭皮血液循環
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的'產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
三、護髮6大禁忌
1。忌護髮素洗得不充分。許多人在用了護髮素後，故意不進行充分地衝洗，誤認爲護髮素留在頭上會給頭髮增加營養。其實，這是一種誤解。因爲護髮素跟洗髮香波相似，也是一種異面活性劑，它對頭髮的刺激甚至比洗髮香波更強。因此，不洗淨護髮素也會損傷頭髮。
2。忌經常染髮。染髮是中、老年人使白髮變黑的一種手段，但現在有些年青人也開始染髮。認爲一頭烏黑的頭髮（或金黃頭髮）會增添青春魅力，殊不知染髮對頭髮的損傷更嚴重，其損害程度是燙髮的３倍。
3。切忌不正確吹風。現在許多家庭都有吹風機，洗完頭髮後儘快吹乾頭髮，既方便又能防止頭部因受涼而疼痛。吹風時，吹風口離頭髮至少應保持１０釐米的距離，以免燙傷頭髮，而吹風機與頭髮形成的角度應爲70攩。攪，吹髮時間不宜過長。這是因爲吹風機噴口附近熱度有時可達150C左右，而頭髮含有蛋白質，&；127；其中還含有10%－13%的水分，這樣才使頭髮柔軟如絲。過長時間地、&；127；頻繁地吹風會使頭髮含水量代於10%，那樣，頭髮就會變得脆弱易斷，頭髮中的蛋白質在高於70C的高溫中會分解，因此過熱地吹風會使頭髮燒焦。
4。注意夏、冬季對頭髮的保護。夏天，陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭髮中的蛋白質的鏈狀結合，使頭髮變脆，所以每年5￣9月上街應戴一頂草帽。冬天，頭髮的脫落情況相當於平時的5倍，但無須爲此驚慌，因爲人類與動物一樣，&；127；脫毛季節在冬季。當然，冬天擦些髮乳護髮及營養頭髮，儘量避免損傷頭髮，這些都是減少脫髮的有效辦法。
5。忌梳理頭髮不當。梳頭要用疏齒的梳子，並先在頭髮上塗些髮乳等潤滑劑，以免頭髮斷裂；切不可用發刷，因爲發刷容易弄傷頭髮。
6。忌洗髮次數太多。有的人喜歡每天早晨起來就洗頭，認爲這樣能清醒頭腦，又能護理好頭髮。但專家認爲這樣做是錯誤的，因爲洗髮過多會損傷頭髮。而每天早晨洗髮尤其無益。因爲人類頭髮的皮脂膜要完全再生，必須３天的時間，每天早晨洗頭會影響皮脂膜的再生，從而降低頭髮的脂質，使頭髮容易折斷。一般地，隔３天洗一次發就足夠了。