Step1 梳通秀在經過一天忙碌的生活後，洗髮前不妨先播放輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前先用寬齒梳子將頭髮理順。注意，千萬不要不耐煩地拉扯頭髮。
Step2 淨化髮絲
用溫水徹底淋溼頭髮，水溫控制在38℃左右;往手掌裏倒入洗髮露，用手心把洗髮露揉起泡沫。從頭皮部位抹起，由髮根至髮梢，將洗髮露均勻地抹在頭髮上，並用指腹輕輕按摩。然後指頭輕輕按摩頭皮，由頭頂移至太陽穴，再左右按摩整個頭部，順着頸部一直按至雙肩，左右搖擺頭部，頸項放鬆。
建議選用二合一洗髮水
Step3 清洗秀髮
清洗時，讓水漫過頭髮，並自上而下撫摸頭髮。重要的是此時保證不過分用力摩擦頭髮，因爲摩擦很容易引起損傷;也不要用梳子粗暴地拉扯頭髮，因爲髮根經熱水浸泡後很脆弱，頭髮容易被拉掉。
Step4 吹乾頭髮
有人以爲吹風機會傷害頭髮，所以習慣於“自然風乾”，但往往是外層的頭髮幹了，頭皮卻還是潮溼的.，如此一來，頭皮容易滋生細菌，反而更受傷。所以，在洗髮和按摩步驟完成後，把吹風機調到適宜的溫度，從髮根向髮梢吹乾。
Step5 科學梳頭
梳頭是很有講究的，建議溼發時，不要把頭髮梳通。正確的梳理頭髮的方法是待頭髮大致幹後，從髮梢開始梳，慢慢地梳向髮根，這樣不僅可以減少頭髮之間的摩擦力，而且可以又快又好地把頭髮梳通。洗髮後給自己泡杯清香可口的茉莉花茶，在輕音樂的伴隨下，享受此刻的悠閒。
掉頭髮是缺什麼營養
1、維生素B裏的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮麪包、黑米、粗麪粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
2、維生素D有利於毛髮正常發育，不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
3、維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多，比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃，還有水果：鳳梨、柿子、香蕉等水果。
4、多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
5、多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
6、多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。