我們經常會遇到頭髮乾枯之類的問題，我們很多女性朋友的頭髮乾枯毛躁怎麼辦?下面一起來看看！
頭髮枯黃的主要病因有
甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變爲黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。
一、針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法
1、營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。
類似於家禽之類的還有我們經常食用的稻穀類的都是非常不錯的天然護髮食材，大家可以經常食用哦!效果非常不錯的。
2、輻射性黃髮
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
3、酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
4、功能性黃髮
這主要是因爲一些過度的操勞導致的，我們很多的年輕人不注意身體的保養，過分的透支我們的身體就會出現這樣的問題。
海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
5、缺銅性黃髮
在頭髮天生玄色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食用品有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
6、病原性黃髮
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都可能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有玄色素天生物，有促生玄色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將玄色素原轉變爲玄色素細胞，從而使頭髮變得黑亮潤澤。
二、注意洗髮方式
洗頭髮的時候最好是順着頭髮洗，必須照顧到頭皮、髮根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌。
在洗頭髮的時候在洗髮露中加入少許生薑末，或用生薑浸泡過的水洗頭髮，也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1∶5，這樣可以有效地改善頭髮分叉、乾燥、易打結的狀況。
三、注意給頭髮推拿按摩
1、推拿手法：雙手指略彎曲，用十指指端從前髮際起，經頭頂往後髮際推動，反覆做20-40次。
2、按壓頭皮：雙手手指自然張開，用手指從額頭前開始，順着頭皮中部的頭皮向枕後髮際，接着按頭部兩側的頭皮，直至整個頭部。在按壓頭皮時有一種腫脹感，每次按2到3分鐘。
3、提拉頭髮：雙手抓住部分頭髮，輕輕地向上提拉，直到所有的頭髮都提拉1次，進行2-3分鐘。
4、拍打頭皮：雙手四指併攏，輕輕拍頭皮1-2分鐘。上述按摩方法每天早晚各做一次，堅持一段時間，能防止白髮、脫髮、頭髮乾枯、發黃等。
四、頭髮乾枯可用食膳療法
1、核桃蜜棗羹
原料及製作方法蜜棗200克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗淨，瀝乾水分;與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。
2、琥珀核桃仁
原料及製作方法核桃仁200克、芝麻l00克;白糖適量。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。
炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
3、排骨黑豆海帶湯
原料及製作方法黑豆100克，海帶結100克，小排骨200克，鹽10克，薑片3片。將黑豆淘淨，以淨水浸泡2小時，瀝乾;排骨汆燙去浮沫，洗淨，備用。
排骨與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋內，加薑片，倒5碗水，先以大火滾開後轉小火漫燉，約燉30分鐘，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗淨的海帶結加入，續滾20分鐘，加鹽調味，即可。
護髮方法
1、洗頭別偷懶
空氣污染加速出油嚴重，每天洗頭是必須的，因爲頭髮暴露在污染的空氣中，加上分泌油脂和汗水頭髮是細菌的溫牀，是藏污納垢的好地方，如果你不夠勤快那也要保證至少兩天洗一次頭。如果三天不洗頭，那簡直就是“慘不忍睹”。
2、頭皮同樣要護理
如今護髮的概念已經從單純頭髮的護理延伸到頭皮護理，頭皮就像土壤，沒有優質的土壤怎麼能長出健康的秀髮呢?所以也要購買一些護髮的產品，就像護膚一樣，經常做定期的護理，這樣穿可以從根本改善頭癢、頭油的問題。
3、不用抹兩遍洗髮液
洗頭時因爲感覺沒洗乾淨、沒起泡沫而選擇抹第二遍洗髮液的大有人在，但這樣過度使用洗髮液的話可能會傷害頭皮，因此還是早點改掉這個習慣爲好。
爲了不至於抹第二遍洗髮液，可以用淋浴噴頭洗頭髮，沖洗的時候用手指自習抓、按摩頭皮，在抹洗髮液之前就先做好初步的清洗工作。之後再抹洗髮液的時候就可以輕鬆產生豐富泡沫，也不用再費勁第二次抹洗髮液了。
4、不使用含硫酸鹽的洗髮用品
硫酸鹽類的'洗髮用品含有十二烷基硫酸等成分，雖然這可以幫助頭髮長期保持不出油，但卻會造成頭皮乾燥等問題。平時購買洗髮用品時請儘量選用不含硫酸鹽的產品。
5、不要使用過量護髮素
使用太多的護髮素，會導致頭髮失去光彩，增加發絲的負擔，過量的蛋白質會使髮絲容易斷裂。
6、別用橡皮筋扎住溼頭髮
用橡皮筋或橡皮髮帶綁打溼的頭髮，髮絲會因不堪承受過大壓力而斷裂。選用棉質或萊卡面料的髮帶扎溼發，會更利於保護秀髮。
7、保護秀髮免於受損
外出時使用免洗護髮素可保護髮絲，預防毛糙。吹頭髮或使用電熱棒之前，先用一點防熱噴霧或其他防熱護髮劑。
8、不要帶着溼頭髮睡覺
又薄又細的頭髮不能像粗厚頭髮一樣反彈回形。如果洗完頭沒有吹乾頭髮，直接睡覺的話，早上你看到的只會是一塊壓扁的發餅。
解決辦法只能是再洗一次頭，或者用捲髮棒來解救。如果萬不得已得帶着溼漉漉的頭髮睡覺，最好把頭髮編成辮子，這樣至少醒來之後，頭髮還有一定的彈性和弧度。
9、不要倒掛着吹乾頭髮
吹乾頭髮時，不要往前彎腰，讓頭髮倒掛着。直立着，用手指撥弄頭髮，漸漸把各個部位的髮根吹乾，才能提高頭髮的彈性。如果想增大頭髮的豐盈度，就在潮溼的髮根部位抹上一點豐盈摩絲，然後再吹乾。
10、在出門前要確保頭髮完全乾燥
細軟的頭髮，頭髮完全變干時才最有彈性。所有，如果出門前頭髮還是溼的，就無法做好造型，讓頭髮保持在最佳狀態。