心理素質是一個人的性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因性的水平或質量的綜合體現。它們共同組成廣義的心理素質的內在結構。各因素間相互聯繫，互爲基礎和條件。心理素質居於人的整體素質的核心，其各方面分別構成其他素質發展的基礎。
其中性格品質是最基本的、長期發揮作用的、相對穩定的因素，居於最基本的位置。心理能力是心理素質的直接體現，是主幹成分。心理動力是心理素質中最活躍、影響最直接也最全面的因素。這二個方面構成狹義心理素質的結構。而心理健康水平是狹義心理素質高低的內在標誌，心因性行爲表現則是心理健康的晴雨表，是狹義心理素質高低的外顯標誌。
一、提高心理素質應該要做到
1、面對現實從容不迫。儘管面對着殘酷的現實，儘管這個現實讓你無法接受，都要學着放鬆心情，端正心態。
2、興趣廣泛。培養自己廣泛的'興趣愛好，這樣可以提高自己的知識層面和精神層面。
3、有控制外界事物的能力。那麼如何提高心理承受能力，以適應社會環境，確保心理健康、心態平衡。
二、提高心理素質的方法
1、生活要有目標。不斷地完成既定目標，同時創立新目標，併爲之堅忍不拔地努力奮鬥。
2、有樂觀的生活態度。以微笑的目光、平靜的心態去看待一切，建立健康、愉快、豐富的生活模式。
3、有多元思維方式。面對同一種境況要有多種考慮和選擇。
4、不斷地充實自己。把環境的變化看成是迎接挑戰和再學習的機會。不要在瞬息萬變的事物面前驚惶失措，愁眉不展。
5、做命運的主人和生活的主要參與者。把興趣、精力傾注於目前的事業中，一步一個腳印，腳踏實地。
6、遇事不慌，致力於問題的解決。通過回顧和全面分析，發現目前問題的癥結所在，然後制定解決的對策。