三十多歲的小萍是一家事業單位的中層幹部，前天，她感到神情倦怠晚上失眠。因爲單位年底搞競聘，她和另外兩名同事競爭正職，已經經過考試、面試關，正在等待人事部門考覈結果。
小萍說，崗位調整的機會不多，爲了準備這次競聘，她辛辛苦苦忙了一年，過五關斬六將拿下了好幾個相關執業資格證書，每天在單位的時間超過十個小時，部門業績一直保持領先，但她對競聘成功並沒有十足把握。“這裏面不確定因素太多了。”記者發現，她的額頭已經有了白髮。
臨近年底，像小萍這樣輕鬆不起來的人不是個別。俗話說，“編筐編簍全在收口”。人事調整、企業經營結算等工作都集中在了這一時段，這就給相關當事人造成精神壓力。
◎清欠壓力困擾經營業主大坤一直從事建築項目承包，年底是他最難熬的日子，手下的農民工辛苦了一年要領工資回家，各原料供應商也頻頻催要一年來賒欠的原材料款，但甲方卻遲遲不給錢，每次去催款，甲方經理都好言相勸：“再等等，再等等，一有錢肯定先給你。”可農民工回家等不得啊！他自己手頭的錢都墊得差不多了。憑經驗，越到年底款越不好要，爲保證明年的工程有足夠的流動資金，大坤跟甲方軟磨硬泡催款，一天下來心煩意亂。
◎股市回調股民基民焦慮持續兩年的牛市給了很多人發財致富的想象空間，但十月中旬開始的股市調整力度之大，讓不少人措手不及。隨着調整時間的拉長，一開始情緒還頗爲樂觀的'股民基民也開始有了焦慮情緒，在人們印象中保證賺錢的基金有若干只跌破了淨值，還該不該繼續把錢放在股市成了不少市民的鬧心事。“贖回、贖回……”被套牢的新基民楊玲說夢話把自己吵醒了。
◎降低預期自我調節類似情緒不高的表現，雖然上升不到心理疾病的程度，卻給人們的工作生活多少帶來負面影響。就此，記者採訪了在我市某高校教授教育心理學的一位教授，他開出“處方”，希望能對歲末“心理感冒”症有所幫助。
這位教授說，傾訴是緩解焦慮和憂鬱的好辦法。處於憂鬱和焦慮時，不妨找親朋好友傾訴一下，傾訴對象應該與當事人沒有直接的利益關係，這樣對方傾聽和勸解也會相對冷靜客觀；阿Q精神自我安慰，不僅看到困難，還要看到自己的優勢，別光看自己失去的東西，可以盤點一下自己的成績；不要把問題一股腦堆進腦子裏，列一個日程表，一個問題一個問題解決，降低心理預期，別過分要求自己；適當轉移注意力，不論多忙都要拿出點時間做自己喜歡的事，聽聽音樂、看場電影都不失一個好選擇。