身在職場就很難避免一些人際關係上的壓力，而嫉妒心是無時無刻都存在的。當某一些同事獲得了更多加薪的機會，或者是比你晚到公司，但是卻升職了，這時候你的心理一定也不好受的。那麼，究竟該如何有效避免職場嫉妒心理呢？
嫉妒其實也是一種警鐘，提醒自己此時此刻你還不在事業的巔峰時期，你還得繼續努力。所以，如果你的團隊有人被賞識，適當的`嫉妒是可以的，對自己也很有幫助。但是絕對不要過分的拿自己和一些高出好幾個級別的人比較，這樣才不會導致因為嫉妒而產生灰心的情緒。
避免產生嫉妒心理的辦法就是清楚自己的角色，儘管嫉妒是很難被壓抑的負面情緒，但是不管領導作出怎樣的決定，自己還是要努力的去調整內心的波動，畢竟身在職場領導沒有辦法做到公平。
發洩不滿情緒是最愚蠢的做法，不管公司內部誰加薪或者升職，當你有不滿的時候千萬不要因為一時的衝動，而隨意的發脾氣，因為最終將會發生更具有毀滅性的問題。真的覺得很不公平無法接受的時候，可以先學會擺正心態，因為每個人的特點不一樣，你也應該找到自己的優點，不斷的發揮長處，有一天領導也會讓你加薪，並且重用你！
提升自己是擺脫嫉妒的最好方式，如果你可以做到將嫉妒心轉換成學習的動力，那麼未來的你一定會變得更加優秀，而那些因為嫉妒心而開始想要報復對方，在工作的時候故意告上司的人，最終都不會有什麼好的結果。
所以，與其讓自己變成一個沒有職業素養的人，不如好好提升自己的職業技能，爭取獲得更多的機會！