一、個人資料
姓名:楊xx
性別：女
年齡：20
學校：**師範學院
專業：體育教育
年級：09級體教(7)班
學號：
出生地：
身高：162cm
體重：55kg
健康狀況：非常好
二、未來五年總體規劃
時間：2010-2015年
美好願望：順利考取教師資格證，可以出去歷練一番，希望可以去當志願者，到處去走走看看，去幫助那些需要幫助的人，而且有可能的話希望會去一些比較貧窮的地方去支教，能夠交到更多社會各個階層的知心朋友。
職業方向：志願者，體育老師或者是健身教練
總體目標：完成本科的學習，並在課餘時間豐富自己個方面的知識，提高自己的眼界，成為一名優秀的且受學生愛戴的體育老師。
三、自我評價
(一)個人認識
1.優點：活潑開朗，個性直率，踏實穩重，謙虛謹慎，忠誠，有責任感，善良，對於真心喜歡的事情可以很好的堅持下來。
2.缺點：固執，容易衝動，不夠靈活，思維單一，不夠仔細，玩心比較重。有時候比較沒耐心
3.興趣：興趣廣泛，如：運動，讀書，旅遊，散步,電視等。
(二)角色建議
評價 建議
父母 善良，正直，孝順，不夠獨立，脾氣不好太過倔強，容易衝動，社會經驗不足，與世隔絕，好動 要學會圓滑，多瞭解一些社會上的事情，要學會慢慢的去接觸社會上的一些問題，提高獨立處理問題的能力;剋制住脾氣，學會鎮定
老師 學習上玩心比較大，有上進心，團結同學，有責任心，比較好幫助人，但做事有點馬虎，重實踐輕理論 學習上要認真考慮，注重實踐與理論的結合;做事要考慮後果，過程中要更加仔細
同學 隨和，善良，單純，活潑，較情緒化，重義氣，有點大小姐脾氣，但性格很好 學會控制自己的情緒;
(三)職業測評
這是我從xxxx上做的職業測評，測評結果為：
1.基本描述
熱情洋溢、富有想象力。認為人生有很多的可能性。能很快地將事情和信息聯繫起來，然後很自信地根據自己的判斷解決問題。總是需要得到別人的認可，也總是準備着給與他人賞識和幫助。靈活、自然不做作，有很強的即興發揮的能力，言語流暢。
你的心理適應能力一般。事物的變化及刺激不會使你失魂落魄，一般情形你都能作出相應的適度反應，可是如果事件比較重大、變化比較突兀，那麼你的適應期就要拖長。你瞭解自己的這種情況之後，最好預先準備，鍛鍊自己的快速適應能力。
2.工作中的`優勢
你有較強的事業心和工作能力，能妥善處理好自己的能力和任務完成水平之間的關係，失敗了也能正確對待。你身心健康，但還要不斷提高自己的工作能力
3.在工作中的劣勢
(1) 你處理問題稍有點遲疑，不要做出那些會使你以後為難的決定，從一開始就要面對現實。
(2)你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產生懷疑。你不妨提醒自己，在優點和長處各方面並不輸人，特別強調自己的才能和成就。
(四)自我認識小結
通過他人評價和測評結果，使我更加了解了自己的優缺點。使我在今後的日子裏，不管是從職業的規劃方面，還是人生的選擇方面都有了一定的認識與想法!
四、職業環境規劃和職業定位
瞭解環境的發展變化情況、自己在這個環境中的地位以及環境對自己有利的條件和不利因素等，才能做到在複雜的環境中趨利避害。只有給自己一個好的定位，才能做到人盡其才，才盡其用。
(一) 家庭環境分析
我出生在一個普通的小縣城，家中還有一個弟弟，以前爸媽都是普通的打工者，後來我親眼看着爸爸通過自己的努力一步一步的走下來，直到有了今天的成就。我爸一直是我人生的偶像，他的努力，他的智慧令我折服。由於爸媽從小沒有讀過書，我們家對教育比較重視，但是他們更注重我們的道德教育，他們認為接受良好的教育是改變人生最好的方法，但是如果沒有一個很好的道德觀，連基本的做人都不會的話，那麼一切就只是枉然，所以爸媽對我們的學業方面管束不是太多，認為只要盡力就好，相反，他們在我們日常行為方面管束的比較嚴格。他們希望我以後可以在他們身邊找一份比較穩定踏實的工作，對於工作的性質只要是不犯法的都可以，不過他們更希望我可以成為他們生意上的助手。
(二)學校環境分析
我現在所就讀的學校不是特別的著名，但卻是皖西北地區唯一的省屬普通本科高等學校，本校的辦學歷史比較悠久，而且我就讀的體育教育專業也比較成熟比較有實力，但是由於在有些專業上缺乏專業的教師，導致了在某些專業上所能學習的東西不多，需要自己去領會，總體來説社會競爭力比較薄弱。
(三)社會環境分析，
隨着改革的不斷深入，以及經濟全球化趨勢的不斷加強，我國開始實施經濟結構的戰略性調整，產業結構的調整帶來了就業結構的調整。我國加入WTO後，越來越多的外企進入中國，中國的企業也將走出國門，將會給畢業生提供更多的就業機會，但同時也會提高就業門檻。
據勞動保障部對全國114個城市勞動力市場供求狀況調查顯示，社會對高校畢業生的需求僅佔新增崗位總量的22%。2006年全國普通高校畢業生人數為413萬人，比2005年增加75萬人，增幅達22%;2007年全國普通高校畢業生人數達495萬，比2006年增加82萬，同比增幅達19.9%。而2006年這些地區對高校畢業生的需求與2005年實際接收安排的畢業生人數相比，降幅達到22%。 種種數據表明，當前高校畢業生就業形式的嚴峻性在不斷攀升。站在可持續發展的戰略高度，高校擴招使我國的高等教育逐漸步入“大眾化”時代，因此，大學生不再是緊缺的人才資源。隨之，大學畢業生“就業難”問題凸顯，大學生就業形勢十分嚴峻。
社會的發展，人們體育價值觀念的轉變，在加上《體育法》、《全民健身計劃綱要》等法規文件在法律上的保障，使我國的體育事業得到了廣泛的開展。而且隨着2008年奧運會之後我國的體育事業更是有了突飛猛進的發展，更多的人開始關注。近幾年來我國高校體育教育專業的畢業生就業趨向，也從過去單一的體育教育與體育管理工作，逐漸轉變為以體育教育工作為主輻射多領域、多行業就業。社會各行業在用人中的“用非所學”現象也是一個不爭的事實。社會用人單位在用人理念上發生了很大的變化。。
(四)職業環境分析
1.行業分析:教師事業在國家發展中期至關重要的作用，它的發展狀態是積極向上的，可以説是屬於永遠的“朝陽產業”，我之所以選擇教育業作為自己的終身事業，也是考慮到它的社會地位和發展前景。
2.職業分析：教師這個職業工作環境單純，對教師本身的專業技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。唯一存在的問題是，當前大部分的高校教師人數已經飽和，課提供的工作崗位較少，競爭壓力較大，這就要求應聘者必須具備更為突出的條件和能力。
3.企業分析：學校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學術氣息，易於形成良好的心態，而且教師和學生的素質普遍較高，可以使自己的修養得到進一步的提升。
五、職業目標定位及其分解組合
確立目標是制定職業生涯的關鍵，沒有切實可行的目標做驅動力，我們很容易對現狀妥協。有了切實可行的目標後，我們就要全心致力於目標的實現，竭盡全力去實現它。
(一)職業生涯條件分析總結
1.職業目標的確定
綜合自我分析和職業生涯條件分析的主要內容，我得出我的職業定位的SWOT分析是：有冒險精神的，新鮮的工作。
優勢因素：
1.不會被職業限制住,有責任心。不怕吃苦。
2.具有挑戰精神，喜歡嘗試新的東西。
3.不怕困難，積極向上，有上進心。
4.善於與人交談有很強的交際能力
劣勢因素：
1.做事不考慮後果，容易衝動，脾氣倔，只要是自己認定的不
管對錯也要堅持到底。
2.缺乏實際經驗。
3.專業知識不夠強。
4.如果一旦失去興趣容易失去耐心，需要有壓力才能堅持下去。
5.社會經驗嚴重不足。
機會：人才市場招聘，自己找，爸媽推薦，自主創業
威脅因素：其他著名高校學生的競爭，以及一些有經驗人士的競爭，爸媽的強勢安排，社會的不穩定因數
總結：職業目標—將來從事教育類教師職業
職業發展策略—有機會去貧困地區支教
職業路線—專家路線
具體路徑—暫時不明確