對於心理諮詢，大多數人希望它是解決問題的一個簡單方法。關於心理諮詢，你可能需要了解這些,一起來看看吧!
實際上心理諮詢過程與我們熟知的診療模式有極大不同。它是一個緩慢的、逐步發酵變化的過程，並且，最重要的是，來訪者並不是付費後就萬事大吉，成為甩手掌櫃，可以將一切問題扔給諮詢師去處理，而是需要和諮詢師組成“諮訪同盟”，共同為實現諮詢目標而努力。
一般來説，幾乎沒有人會將心理諮詢作為解決問題的第一選擇。苦思冥想、多方努力之後，依然無效，心理諮詢才會成為“最後一根救命稻草”，被來訪者緊緊抓住。而此時，來訪者無形中提高了對於諮詢師的期待。
因此，在踏進諮詢室之前，我們需先了解心理諮詢的特點，明晰作為來訪者需要承擔和付出的部分，然後，再做出適合自己的選擇。
“冰凍三尺，非一日之寒”，促使來訪者尋求諮詢的原因，必定不會是一朝一夕形成的，那麼，要讓諮詢師評估它、處理它，也難以在一朝一夕內完成。
首次訪談，諮詢師需要做的工作不少，傾聽、提問、評估、建立諮訪關係、考慮諮詢方案，且不説精神動力取向的長程諮詢，即便是短程諮詢，絕大部分個案也難以在一兩次諮詢後就達到諮詢目標(甚至有時諮詢目標的確定，都需要反覆的澄清和具體化)。
諮詢效果的`真正體現，並不是在諮詢室內的短暫領悟，而是在諮詢室外，在日常生活和工作中出現的變化。這些變化帶給來訪者不同於以往的感受，又可以在下一次的諮詢中探討，進一步調整，如此循環往復，逐步累積。
諮詢師經常會告誡自己在諮詢中“慢下來”，這並非有意拉長諮詢進程，而是諮詢師關注的並非來訪者所表述的“問題”本身，諮詢師探究的是隱藏在“問題”之下的暗流，這需要耐心。
就像一個發燒的病人，醫生有時並不贊成病人自己直接服用退燒藥強行退燒，因為如果引起發燒的原因不確定，而武斷地掐滅發燒這個症狀，很可能反而延誤診斷，帶來危險。
所以，來訪者在走進諮詢室之前，可能就要有一個心理準備，如果你在首次訪談中覺得諮詢師是適合你的、靠譜的，那麼，接下來你可能需要以固定頻率進行若干次連續的、有規律的諮詢，這需要你支出固定的時間、相當的精力、不菲的費用。
這意味着，諮詢將成為你生活中比較重要的事件，你需要為它預留時間，甚至當別的事情和它衝突時，它也不應被替代。要做到這一點非常不容易。
很多人覺得，不菲的費用是諮詢持續的最大阻礙，數百元一次的諮詢實在是太貴了。但事實上，當你在心疼這筆費用而猶豫是否要支出時，你考慮的已經不是費用本身了——它肯定在你的支付能力範圍內——你考慮的是價值。
是的，價值。你在反覆衡量諮詢是否值得你付出這筆費用，是否能夠真的解除痛苦。更深一些，也許你自己還未意識到，你在考慮你的痛苦是否值得用這筆費用去消除。
消除意味着重建。有時痛苦固然讓你不適，但已是目前狀況下最佳的平衡，如果將痛苦大張旗鼓地重視起來、剝離出去，那麼，你必將有所調整，舊的平衡被打破，新的平衡即將形成，而任何人面對未知，都需要勇氣。
就像很多人所經歷過的，無數次想要辭職，卻終究還在崗位上一樣，安於現狀，也是一種選擇。而諮詢，是不安於現狀，怎可能毫不猶豫。
即使你願意，也別急着點頭，你還需要知道，心理諮詢一旦產生效果，所影響的並不只是你，一切有你參與、與你有關的人和事，可能都會因你的不同而變得與以往不同，但那些“不同”你無法控制，未必就是你所希望的。
也就是説，你將會把心理諮詢對你的影響帶入你的人際關係，但會因此而發生什麼，你無法預知，諮詢師更不可能預知，因為那是你的人生。
你還需要知道，即便你付出時間、精力、金錢，經歷了一段相對完整的諮詢過程，即便你認為那是有效的，多年以後回首，你只會記得有那麼回事，有那麼一位諮詢師，但你不一定會記得諮詢師的樣子，不一定會記得諮詢師説的話，那只是你人生過往中一個淡淡的影子罷了，微不足道。