你的注意力集中嗎?《注意力:專注的科學與訓練》為我們提供了一些提升注意力的方法。《注意力:專注的科學與訓練》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
注意力:專注的科學與訓練
作者：讓-菲利普·拉夏
譯者：劉彥
出版：人民郵電出版社 2016-5
平裝：32開312頁
ISBN：9787115422453
定價：49.00
內容簡介
我們對世界的觀察、對周遭環境的感知以及對自己的認知，都來自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脱分心和走神的困擾。為什麼集中精力那麼難?吸引注意的事物為何“魅力無窮”?跳來跳去的注意真的沒有好處嗎?是什麼讓我們不斷地分心、走神，又是什麼讓我們專心致志?《注意力：專注的科學與訓練》詳細剖析了注意的腦科學和心理學祕密，描述了注意在生活和學習中扮演的重要角色，全面解讀了大腦中關於“注意”的一切謎題，並針對注意力的訓練提出了可行的策略。
作者簡介
讓-菲利普·拉夏(Jean-PhilippeLachaux)法國國家科學研究院神經認知科學研究員，法國國家健康與醫學研究院裏昂神經科學研究所科研部主任，“大腦認知動力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國家科學研究院科研成果獎。
部分目錄
00 引言 1
“請注意一下”“請您注意”人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們為什麼要關注注意呢?
01 人人都知道注意是什麼嗎? 6
“老師，您説的注意是什麼?怎麼才能注意?”對注意的研究是一門實驗科學，由觀察、假設和理論構成。……不是人人都知道什麼是注意，人人都知道的`，是注意或不注意時的感覺如何。
02 億萬神經元的星球 25
一張密密的網把神經元鏈接了起來。據估算，平均每個神經元都和10000個神經元交流，就好比10000個人無時無刻不在打電話找你。
03 注意有什麼用? 50
注意能讓我們在綠燈亮起或捕食者出現時反應時間提前幾十毫秒，可是説到底，這又有什麼意義呢?跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來，這點時間微不足道。如果注意的作用只是加快我們的反應速度，那我們還不如在進化中鍛煉出發達的肌肉。
04 注意的機制 82
“注意”來了，它就像網球比賽的裁判，讓其中一個刺激決定最終走向，解決爭端。未得到注意青睞的刺激只好選擇放棄。這場比賽不公平，有人作弊!
05 抓小偷!注意捕獲 106
只要走近一塊廣告牌，你就會發現某些圖像的吸引力有多強。一輛新汽車、咯咯笑着的嬰兒和漂亮的妙齡女子，哪一個更能吸引注意呢?