導讀：由於升學和排名等問題，現如今學生的壓力是越來越大，緩解學生的學習壓力是個社會性問題，需要全社會的共同努力。更多心理資訊盡在應屆畢業生心理網。
由於升學和排名等問題，現如今學生的壓力是越來越大，緩解學生的學習壓力是個社會性問題，需要全社會的共同努力，但教師負有最重要的責任。為了學生的健康成長，教師學習怎樣幫助學生應對壓力，勢在必行。
幫助學生應對壓力根本之策是轉變教育觀念，其次是教導學生緩解壓力的適當方法。
(1)作為教師，首先要去除“成功唯有上大學一條路”的思想，真正樹立素質教育的新理念。儘管使每個學生都能考上高一級的學校是美好願望和教學目標之一，但不要把升學當成教育和學生學習的唯一任務。這樣會造成了學生額外的心理壓力。
(2)要樹立正確的學生觀，要相信學生、尊重學生、理解學生、鼓勵學生。教師不僅僅要做知識的傳授者，還應該做學生精神的關懷者，其實後者更為重要。只有做到了細察學生心理、心裏理解學生、精神關懷學生，才能真正有效採取進一步行動，緩解學生的壓力。
(3)要幫助學生樹立正確的學習動機。學習動機是學生學習的根本動力;只有明確認識到學習的'個人及社會意義，學生的學習才會有持久的動力。教師要注意不斷幫助學生樹立起各種短期目標，潛移默化地向學生灌輸應有的社會理想，幫助學生將目光放遠。
(4)要經常鼓勵學生，用樹榜樣、適當獎懲等方法激發學生的積極性;要切實幫助學生解決問題，緩解壓力。
(5)要把“正確應對壓力”作為經常性的教育和訓練的內容，加強學生的心理健康教育，幫助學生學會心理調適的方法和技巧，使學生心理、人格得以正常發展。
(6)對於由於壓力過重而明顯表現出不良心理和行為的學生，老師要在自己盡力給予指導的同時，積極求助於心理諮詢和治療機構。在專業人員的指導下科學地輔導學生，幫助學生及時和徹底的矯治。
(7)要給學生補上“學會求助”這一課，使學生在感受到壓力或心理上失去平衡的時候，學會與老師、家長或同學溝通，及時尋求有效的幫助，以克服困難、化解矛盾，而不至於獨自做出過激的行為。
(8)要經常與學生家長進行溝通，瞭解學生的家庭表現及其家長的想法，幫助家長與學生之間進行溝通，糾正可能存在的不當家教方式，指導和協同家長共同努力減輕學生的各項壓力。
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(9)教導學生學會緩解壓力的方法。例如，指導學生正確地看待考試。考試並不是對個人價值、成功能力或者未來幸福的測量，僅僅是一定學習階段狀況的考查，引導學生給自己一些積極的自我暗示，以積極的心態來看待考試、看待自己;建立自信和積極有效的學習行為;制訂有一定靈活性的學習計劃，合理安排學習時間，但計劃彈性不可過大;避免去想一些不切實際的問題;學習累了要學會放鬆;等等。
學生在學習和成長中需要有一定的壓力，但壓力過大又變成問題。教師及家長應正確教導學生如何應對壓力，用智慧幫孩子把壓力變為動力，而不是把壓力變成問題。