託福聽力主流練習方式：概括聽力練習
這個練習方法不需要考生聽懂聽力材料的每一個細節，但要抓住説話人的思路和框架。可以用託福聽力中的lecture為材料，一邊聽一邊記筆記，錄音結束後，根據大腦記憶和筆記，對全文重點內容用英文進行復述，這樣反覆練習，直到可以將一篇lecture文章完全複述出來為止。
託福聽力主流練習方式：聽寫練習
這是一種比較常見的練習方法也是大家比較熟悉的練習方法，也是相對來説對所有考生都行之有效的一種方法。它就是將一篇託福聽力錄音中的原文全部聽錄下來，一句一句絲毫不落，它是提高聽力最有效的方法。對於準備托福考試的考生而言，最好的聽寫材料是老託福的lecture。推薦part
3的93篇文章，對於基礎不同的同學，可以選擇其他的適合自己水平的材料進行練習，再用老託福聽力，同時輔助一些長篇的段落聽寫練習。
託福聽力主流練習方式：精聽練習
還有一種練習方式是精聽練習，其步驟如下：一邊聽一邊看聽力材料原文，劃出自己不認識或似曾相識但反應不過來的詞;錄音結束，開始查生詞，寫在原文的旁邊，只要寫出這個單詞在這篇文章中的意思即可;然後將這篇材料當閲讀文章快速精讀一遍，徹底看懂;再一邊看原文，一邊放錄音，嘴上要跟讀，反覆幾遍，一直聽到可以不看原文徹底聽懂為止。如大家比較常用的SSS(Scientific
American’s Sixty-second Science)，非常短，但信息量很大，是很好的練習材料。
託福聽力非主流練習方式：挑戰練習
有時考生備考時會一些具有挑點性的資料進行練習來提高自己的聽力能力。這些資料有：一是美國大學上課的課堂錄像或錄音，現在很多美國大學已經將許多公開課的課堂錄像放在了互聯網上，這是一個極佳的挑戰聽力難度的材料。二是巴朗和Kaplan上的試題可以選用或者用DELTA上的試題通過變速軟件加2倍速來做，這樣就會超越考試難度。雖然過程痛苦，而且容易打擊信心，但是用更難的材料練習，再去聽容易的就會比較容易聽出來，心理上也有很大的自信心。
託福聽力主流練習方式：語感練習
要培養時時在考試的感覺，時時聽英語的感覺。也就是要為自己創造一個英文的環境，比如早晨一起牀，我們就打開音箱播放英語，可以是託福的聽力材料，可以是英文廣播，也可以是一部英文電影等，這樣做的好處是隨時都可以聽到英語，在潛移默化中不知不覺地加深對英語的敏感度，培養語感。這是一個比較長期的任務，對於備考時間較長的同學，是和可以選用的方法。
託福聽力的進階之路
這個預判考點可以説是託福聽力考試技巧的一部分。在我看來，需要你能夠精確判斷考點的前提是，你基礎的理解並沒有太大問題，能在60%-70%左右。
首先看上圖，首先第一步肯定是我們的“內功”，就是聽力基本功。你能不能聽懂單詞、單詞搭配成句子之後能不能瞬間理解句子的.含義，這些只有理解在60%-70%左右的時候，才能保證後續的各種做題技巧。
因此，我們針對8分以下的同學，講解提高聽力基本功的練習方法。
8分以下
如果你的聽力分數在8分左右，第一步解決的是基礎聽力理解的問題。如果你在聽過音頻之後，很難快速辨別它，跟讀的時候一次只能跟上3-4個單詞，這個時候所需要做的第一件事情還是練習單詞，第二件事情就是精聽。
練習單詞，我們需要做的不僅僅是背出它的中文意思，更需要聽音來辨單詞。因為聽力時間非常的緊，所以我們必須要在1秒之內反應出這個單詞的意思。背單詞表如果沒有音頻的話，我建議大家可以自己去錄音，把這個單詞錄下來，每個之間間隔1到1.5秒，然後練習在這1到1.5秒之內就很快地把這個單詞反應出來。
這裏給大家一個例子，我們怎麼樣去1秒辨詞。在精聽的時候我們需要把聽到的詞，尤其是重音詞記下來，再去查一下它的意思，然後逐字逐句的去跟讀還原並且反覆去練習。
託福聽力的進階之路(16分左右)
很多同學都跟我反映覺得託福聽力很難，聽完一篇lecture大概需要6分鐘，信息量很大，很多記了的信息沒有考，但沒有記下、沒有聽懂的卻常常碰到題目。這個時候，我們需要做一件事情，就是可以去精確的預判考點。
這個預判考點可以説是託福聽力考試技巧的一部分。在我看來，需要你能夠精確判斷考點的前提是，你基礎的理解並沒有太大問題，能在60%-70%左右。
首先我們先還原在聽力考場上面會用到哪些技能。
第一步肯定是我們的“內功”，就是聽力基本功。你能不能聽懂單詞、單詞搭配成句子之後能不能瞬間理解句子的含義，這些只有理解在60%-70%左右的時候，才能保證後續的各種做題技巧。
第二步就是考點預判，我們的目標是在聽到lecture或者conversation第一句的時候，就能夠判斷出文章的大致結構，以及邊聽就知道哪裏是重點，哪裏會考到。
我們針對聽力16分左右的同學，講解託福聽力考試的練習方法。
這類同學大部分有2個問題：
第一，依然有單詞不認識，或者説聽到之後無法很快辨別;
第二，記憶時間偏短，短的句子可以原詞重複，長的句子就跟不上趟。
這個時候需要我們建立句型的概念，提高短期記憶句子的能力。我們不一定要去逐字逐句的聽寫或者聽抄，我們需要做的是聽記，有意識地去尋找句子的主幹以及實詞，主幹就是主謂賓語從句，實詞是名詞、動詞、副詞、形容詞這些。我們多多做這樣的練習就可以提高自己抓取句子主幹的能力，同時也能提高自己瞬間反應一個句子中文意思的能力。
託福聽力的進階之路(20分左右)
很多同學都跟我反映覺得聽力很難，聽完一篇lecture大概需要6分鐘，信息量很大，很多記了的信息沒有考，但沒有記下、沒有聽懂的卻常常碰到題目。這個時候，我們需要做一件事情，就是可以去精確的預判考點。
這個預判考點可以説是託福聽力考試技巧的一部分。在我看來，需要你能夠精確判斷考點的前提是，你基礎的理解並沒有太大問題，能在60%-70%左右。
首先我們先還原在聽力考場上面會用到哪些技能。
第一步肯定是我們的“內功”，就是聽力基本功。你能不能聽懂單詞、單詞搭配成句子之後能不能瞬間理解句子的含義，這些只有理解在60%-70%左右的時候，才能保證後續的各種做題技巧。
第二步就是考點預判，我們的目標是在聽到lecture或者conversation第一句的時候，就能夠判斷出文章的大致結構，以及邊聽就知道哪裏是重點，哪裏會考到。
第三個部分是我們的筆記能力，我們目標是百分百的命中考點。
最後一部分就是答題技巧，這過程中我們需要在讀題的時候快速抓住關鍵詞，然後進行同義改寫，最後能夠正確地排除錯誤選項。
我們針對聽力在20分左右的同學，來講一講託福聽力進階的練習方法。
20分左右
當進階到20分左右的時候，就到了提高聽力做題技巧的階段了，如果你的聽辨基礎比較好，能夠聽出來大部分的關鍵詞，即使當時並不能理解，之後可以根據自己的筆記腦補成言之成理的一段話，這個時候你所需要做的就是補充學科詞彙，讓你的聽力更加順暢之後再來學習預判考點。
那到底什麼是考點?
聽力裏面的考點就是考各種邏輯關係。聽力會通過層次的遞進帶來新的信息，自己平時在刷題的同時，也可以做一下這樣的數據統計。看看刷過的題目裏面有哪些考點是考得最多的。我總結了8篇lecture得出了這樣的規律，第一題主旨題的答案，8篇裏有6篇是在開頭，40秒到50秒之內就已經能夠得到答案，還有2篇是要聽開頭，並且綜合全文。
接下來説一下如何確定考點在哪裏。
講座通常3到5句話是一個意羣，一篇文章很長，但它只考6道題目。所以我們只要在這3到5句話的意羣裏面記住幾個關鍵詞就已經八九不離十了。那如何判斷意羣?首先來看下上圖，這篇文章是講光如何影響植物，我用中文總結出了文章的大綱，大概能分為3個部分。這篇文章的考題在每一個部分都有1到2個考點，所以能夠聽出文章的層次是預判考點的第一步。
一開始開頭處肯定會考主旨題，當出現分論點的時候，比如這個老師在話題切換時出現比如Well，OK，Now這些信號詞時，一般都會出現一個新的分論點。當教授説到舉例for
example的時候，這個時候肯定會出現新內容。師生問答通常會引出這個老師對學生回答的一個態度，有可能繼續引到教授的下一個論點。最後，當語氣變化的時候，比如教授重讀一個詞或者用一些特殊的句型，那後面肯定會出現新的內容。
之後需要做筆記，記我們剛剛那些辨別出來的重點關鍵詞、文章的邏輯結構和選擇同義改寫，那這個具體怎麼操作呢?
舉個例子，音頻來自託福線上練習52-1。首先需要知道哪裏會出現例子，這個教授會先説一個分論點，再根據這個分論點講一個例子，目的是為了佐證他的觀點，最後再給出總結。那我們在預判這個例子的時候，首先要聽出來哪裏是分論點。預判這個分論點，需要聽分論點開始的信號詞。
當聽到now這個信號詞的時候，我們在筆記本上用一個符號記下來，表示分論點已經開始了，之後記下來interactions和simple。接下來把這個例子的具體細節大致記下來，這樣我們可以在例子開始之前就能預感到。
最後一步，如何選正確選項。我們來看一下D選項，有同樣的一個原詞interaction，主語是一致的，形容詞easily
understood很容易去理解，和原文裏的simple and straightforward相互對應。
託福聽力進階之路(衝30分)
託福聽力可以只聽意羣、重點，但想獲得更滿意分數的話，要爭取每句話都要聽懂。也許你覺得有些句子“不太重要”，但也要聽，因為這能幫助預測下文信息，減輕之後聽辨的壓力。
這時候我們需要從被動聽力轉變為主動聽力，就是在聽完一篇文章之後，除了做題目，還要去了解文章的架構和方向，以及你自己能否通過考點規律的研究，根據你的筆記判斷出來哪些地方可能會出題，這樣我們就掌握了這個聽力考試的主動權。
當我們在聽到第一句話“This is a lecture about
X.X.X.X後，腦子裏面就要開始飛速的運轉了。不同文章的話題，套路也是會有相似之處的。比如：
art history：可能是按照時間順序結構講不同藝術發展的不同點;
自然科學：按照現象、假設、實驗、評論這個結構來進行的，那我們就要去聽是什麼現象，做了什麼假設以及老師對這個實驗及結論的評價;
動物行為：通常會舉很多的例子對比，對比出動物不同的行為模式。
那我們能不能在聽到第一句的時候就能夠對這個文章的走向有個判斷，是我們衝擊理想分數很重要的方法。
接下來給大家展示一下，我做託福線上練習25-L1的筆記，大家可以作為參考。我們可以根據信號詞做這樣一個的邏輯梳理，用明顯的符號比如123來表示分論點，用星號表示強調的部分，把關鍵詞也全部都記下來。這樣記筆記的好處，首先讓自己知道全部的細節，並且在看完筆記之後能把文章全部複述出來。我把所有的考點在我筆記裏面做了註釋，這樣就看出來每一個層次都考了1到2個考點。
最後介紹下聽力衝30分的方法：
聽力滿分練習法
聽兩遍，根據信號詞，補充邏輯結構，劃分文章層次;
根據考點規律，自己出題;
做題，核查自己的出題點對不對;
分析考點，分析錯題原因。
首先聽兩遍，第一遍做筆記，第二遍根據信號詞把所有的邏輯結構都補充上去。而且知道如何劃分文章的層次，知道文章一開始的中心意思，老師的幾個論點分別是什麼，以及他是否舉了例子，例子又是通過什麼樣的遞進方式，最後的結論是什麼。然後根據我們剛剛説的考點規律，根據自己的筆記，嘗試自己出題，看看自己能否抓住考試的規律。最後一步就是錯題的查漏補缺，分析題目到底是在一個什麼樣的邏輯處考的。
那我們多做這樣的練習之後，就能夠主動的掌握聽力考點的出題規律，甚至能在聽的同時預判出是重點、考點，希望大家都能有所收穫。