當我們備受啟迪時，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，這樣可以記錄我們的思想活動。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編精心整理的户外拓展心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
户外拓展心得體會1
5月27日，我有幸參加了公司組織的新員工户外拓展活動，地點在寶安公園。我們參加了毛毛蟲，蛟龍出海，kappa信任牆，人民幣等項目。我覺得遊戲同人生，事業，團隊，夥伴聯繫在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣，信心，勇氣和思索。
昨天早上九點鐘我們全體參訓人員在寶安公園西門集合，聽從朱姐的指揮進入公園。在遊戲沒有開始之前，我們做了一項軍姿站立的活動，全體參訓員工做15分鐘的軍姿站立，雖然説大家都沒有參加過軍訓，但是我們一樣可以做的很好，因為我們團結，專心投入，所以我們做的很好。後來經過短短的時間我們的人員編出了四個隊，我們是火箭隊。通過我們這樣一個户外拓展培訓組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有一些深刻的體會：
第一，團結一致，勇創第一。在拓展項目中，有兩項遊戲都能體現出來，第一個就是毛毛蟲遊戲，遊戲規則是一個隊只有兩隻手和兩隻腳要所有隊員一起走過一段二三十米的距離，通過我們隊人員共同的努力終於想出一個有效而又速度的方法。那就是我們隊所有人員用膝蓋走過這段距離，帶頭的用兩手着地，而末尾的用兩腳着地。我們的團隊所有人員都鼓足了士氣，同心協力，喊着口號，最後終於以最快的速度最有效的方法贏得了這場遊戲，但是同時又有不足的地方，那就是在我們進行遊戲之中我們的隊員有的受傷了，那是因為她們當天穿的是短褲，雖然説地面上是草坪的，但是用膝蓋走起來時沒有任何的物體護着也會很容易受傷的；但是我們的隊員並沒有因此而放棄我們隊的所有隊員的任務，團結一致，贏得第一。另外一個遊戲蛟龍出海，遊戲規則是一隊每位隊員雙雙把腿綁在一起，一起走過以一個水龍頭為中心的8字形的形狀出來，説實話要我們8名隊員把腿綁在一起走那麼遠的距離確實不是一件很容易的事，不過沒關係的。最後通過我們隊員和隊長的共同努力，想出了一個最有效而且可以贏得這場比賽的方法，那就是我們隊所有人員排成豎排，前面人的左腿和她後面人的左腿綁在一塊，後面人的右腿和他後面人的右腿綁在一塊，以次類推往後排，開始遊戲，因為我們團隊隊員團結一致，齊心併發，士氣最佳，終於贏得了這場遊戲。在我看來我們團隊每位隊員都感受到集體合作得到勝利的喜悦，同時身為“火箭隊”的一員也倍感榮幸。
第二，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，只有完美的團隊，我們是一個團隊，我們要有團隊精神，團隊士氣，專心投入，既然是一個團隊我們就應該相信自己的隊員，實現合作和奉獻的精神，同甘共苦，共同發展，共同進步，在工作中互相幫助，實現共贏。其實不用拿哪一項遊戲來做比例，感覺這次户外拓展活動每一項遊戲中都能體現出這樣一個團隊精神，所以在工作中我們要勇於實現這種精神。
一天的户外拓展活動結束了，我們做了多少也就收穫了多少，盤點着心中的收穫，小心翼翼的珍藏着這份難得的回憶，時不時的還有着那種賽場上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞台比以往更宏大！堅信它這次拓展會持續影響着我們每個人以後的工作和學習。
户外拓展心得體會2
團結，是可以做好很多的事情的，無論是在這次的訓練之中，或者平時的工作之中都是如此，而拓展之中，我們也是參與的一些活動都是需要我們齊心協力的去做，才能完成的，而這反饋到工作之中，其實也是如此，很多的項目，不是一個人完成的，需要各個部門相互的配合，都是發揮自己的能力，每個人都出一份力，那麼最後的結果才會是好的，不能鬆懈，也是要心齊才行，其實平時的工作之中，有時也是覺得做好自己的事情就好了，沒有去想太多，但是經過拓展，我確是明白，那樣是不行的，還是要自己多去考慮下集體，大家一起來做一個事情，不是你完成了自己那一部分就夠了，還要多溝通，看看是不是還能做得更好一些，還能把項目做得更加完善。拓展中的體驗，也是讓我更加的懂得了這個道理。
一個好的身體，對於工作是非常的重要，這次的户外拓展，有些項目，我也是看到了自己的劣勢，的確體能不是很好，看到一些同事可以輕鬆的完成，而我不行，我也是感到羞愧，同時也是意識到在自己的工作之中，如果有一個好的身體，然後精力也是會更加的充沛，並且更能去把工作給做好，拓展讓我清楚，以後我也是要加強自身的鍛鍊，來讓自己的身體更好一些，這樣對於工作也是有很多的幫助，並且健康的身體，對於自己也是很重要，即使工作辛苦一些，也是不能沒有一個健康的身體，之前也是不夠重視這一塊，以後也是要讓自己更加的意識到，自己的身體是要去積極做一些鍛鍊的。户外拓展之中，也是學到了一些知識，讓我明白了以前不瞭解的一些東西，雖然日常不會怎麼用到，但是或許在以後也是會有一些幫助，學習東西，其實也是對自己有好處的。
經過拓展，我也是和同事們之間的關係更加的融洽了，大家在一起相互的幫助，去做好項目，不拋棄，不會放棄，為了達成目標，團結在一起，今後工作之中也是要如此，才能更好的去把公司交付的任務完成好。
户外拓展心得體會3
本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們!
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿着從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練---穿電網項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裏成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網絡校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裏，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
户外拓展心得體會4
短短的兩天一夜，説長不長，説短不短。
一、用於挑戰自我，戰勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“高空斷橋”，讓我相信一切皆有可能。出發前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過去。但最後在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，衝了出去，跳過去的那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現實生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰慾望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今後的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以後的工作中。
二、相信同伴，會取得意想不到的效果。項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高台上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。同時，我們還要懷着感恩的心，在被接住，放下來的時候，應該感謝隊友，感謝同事，是他們的鼓勵，才能讓自己放輕鬆的摔下來，挑戰了自己。
三、在更多的娛樂項目中，我更多的是感受：團隊的合作。集體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的願望和工作目標。”團隊建設的好與壞關係到一個單位和部門的生存與發展，那麼，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇於挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。
訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海裏面了，在我以後的工作，生活會發揮極其重要的作用。
希望以後的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以後的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛！”不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！
四、從另一層次提升。
榮幸當這次活動的隊長，從剛開始勉為其難到現在的感覺一個質的變化，開始、安排、要求、努力為後面戰勝對手準備。要求從容、協調形成一個團結的整體，一個有凝集力、有戰鬥力的整體，一個可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對了；個人業務達到一定高度時必須要向另一層次發展。管理：合理分配資料（人、物），強化人的通力合作意識和合理分配資源的能力，管理上你應該面對困難時必須冷靜、理智地分析，全面、聯繫地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優勢互補，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
五、超越自己一起飛。
高空挑戰DD不跨出第一步，就永遠到不了成功的彼岸。
超越夢想DD不落實每一點，就永遠達不到夢想的天堂。
“高空飛躍抓單槓”從上、下、跳、抓看起來一氣呵成；高空、孤零、徒手、恐懼就是開始！加油、眼神、力量、坦然隊友給的！
若無徒然而後行的捷徑；可捷足先登、後來居上；“超越夢想一起飛；你我需求真心面對。“
六、一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如遊戲中過“勝利牆”一樣，4米2筆直的木板牆，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想着怎麼過得去？肯定有人要拖後腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩並着肩、手握着手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利牆”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。
七、樹立合作意識，合理分配資源。
“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來説看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵着隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正託着每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多麼的重要。在困難面前一個人的力量是多麼的眇小，集體的力量是多麼的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意人力資源優劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
八、突破創新、迎難而上。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結與感想，鼓勵大家積極發言，認識到自己的優勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創新，我們在工作也需要不斷的突破創新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天裏，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的瞭解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作中。這次拓展訓練對我來説是一次終身難忘的經歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！藴涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘鍊才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：
雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單槓、孤島求生、翻越畢業牆活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但並不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業牆”這個項目。畢業牆有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那麼高的牆要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什麼的，可是教練回答我們的卻是什麼道具都不能用。最後大家協商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩着他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身後有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最後，當所有人出色的翻越了畢業牆後，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業牆的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求並不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易説“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，並有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急於過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。
3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
5、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解裏領會的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
拓展訓練的過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。也努力在以後的工作中，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
户外拓展心得體會5
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。訓練的時間雖短，收穫卻很大。回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅僅是一種簡單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經過這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長了很多.
人是生活在團隊裏的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務必要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不容易.一個團隊不管做什麼事首先要聽從領導的安排，領導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽，聽完了再來發表你的見解.團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效.就像一個企業裏，領導者要懂得哪些是領導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領導來做.在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個備選方案，這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間.由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大於2的結果。
一個人無論做什麼事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了，相信你做什麼事都會是成功多於失敗，口味大於抱怨.當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要持續用心、樂觀的態度和勇往直前的鬥志。就拿空中單扛的項目來説，一開始看到這個項目時難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛.但之後看到那麼多的同事，都帶着微笑的完成了任務，我也對自己充滿了必勝的信心，戰勝了自己的心魔就什麼不用怕了.之後上去了，感覺一切也都很順利，也沒有當初想像的那麼可怕，好想再多要幾次這樣的機會!其實我們每個人都是很聰明的，在平時工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發揮出來，能不能超越自我，戰勝困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去應對，能否開發出那些一向潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正瞭解的力量。
我們的實際工作，也是如此。一個部門、一個團隊，各成員之間的潛力和特長就就應能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依託的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的發展的。相信大家都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的，在今後的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊，相信公司亦能贏來嶄新的明天！
户外拓展心得體會6
第一個項目：信任背摔。
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接祝不少隊友出於本能的恐懼，在後倒時心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。
第二個拓展項目：高空單扛。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單槓。
雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰，特別是女同事。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。。。。。。
在隊長的帶領下，我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高杆，然後不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊11名隊員都順利完成了這項訓練，最後大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。
第三個拓展項目：偷天換日
在“偷天換日”拓展遊戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句説着自己的想法、方案，互相補充，最後確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的基矗一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利於調動大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家羣策羣力，才能勝利。優秀的團隊需要民主。
第四個拓展項目： 孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩盪到水面的兩個1平米的平台上，一個平台站滿人後再轉移到另一平台上，每個平台目前最高可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡，勇創佳績的決心和勇氣。
第五個拓展項目：穿越黑洞
培養團隊成員相互溝通、互相協作、互相激勵，創造積極正上的團隊氛圍
通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了許多，收穫了許多：
第一， 明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅定的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。
第二， 信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會因為相互之間的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 羣策羣力，協同作戰。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。通過有效的溝通，大家羣策羣力，協同作戰，攻克難關。
這次培訓工作圓滿的結束了，大家都深有感處，都深刻地體驗到了幫助同事的責任和被別人幫助的快樂，也深刻理解到了團隊精神的重要性；在今天，要想在激烈的市場竟爭中立於不敗之地，勇氣，決心，意志和團隊的力量才是真正的利器！
户外拓展心得體會7
六月，廣州金昇陽科技有限公司研發部來到位於廣州黃埔丹水坑風景區的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多麼的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求?是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的遊戲：“慣性拍手”，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”
在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本着對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則説明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裏隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”
户外拓展心得體會8
今天的户外拓展訓練讓我收穫很大，同時也增強了整個團隊合作的意識。
我們早上進行的一個拓展項目是挑戰高空斷橋：在8米高空，大約20cm寬的鐵板，中間斷開1。5米左右，我們要從一端跳到另一端，再跳回來，然後雙腳懸空，從斷橋中間下來。本來頭一天完成了另一個高空項目，比這個更有挑戰性，就覺得這個沒有什麼，可是真正去做的時候，還是感覺不一樣，不過看那麼多人都完成了，自己也不能示弱。別人行，我也一定行。做兩個深呼吸，豁出去了，就是跳。第一次沒跳好，第二次成功了，下來後教練説看看腿磕的'怎麼樣，我説沒事，一點不疼，沒想到褲腿撩上去一看腿都磕青了，自己竟然完全回憶不起來是怎麼磕的，這個項目我們隊也是全員通過。
第二個遊戲很好玩，讓我記憶尤深。a點到b點，代表你的人生，每個人從a點到b點，要選擇不同的方式。而且，誰的意願強，讓誰先通過。音樂響起，大家爭先恐後，邁着各種不同的步伐，有很多舞姿和瑜伽姿勢都上來了，有的人甚至不惜醜化自己的形象，裝瘸的，裝各種動物的，也有拿出自己的絕活，倒立着的，彎着腰的，空翻的什麼樣的都有，真是人才輩出啊，我們五十多個人都過去了之後，教練説還要重過一次，而且以前的方法都不可以用，這回難到了一些人但最後還是都通過了。這説明什麼？只要你想，你一定能找出方法。用教練的話説就是：意願百分百，方法無窮大。
最後一項挑戰是畢業牆：我們四個隊，所有人要靠搭人梯翻越4米高的一面牆，教練給我們的時間限制是一個小時，問我們想挑戰多長時間完成，我們開始説40分鐘，後來又有人説30分鐘，教練問我們有沒有信心30分鐘完成，我們説有，其實在説的時候心裏真沒底，我們一共是52個人啊，結果音樂響起，我們一個踩一個肩膀，上面教練幫我們往上拽，我們僅用了14分鐘就完成的任務，教練説我們創造了一個奇蹟！
在畢業典禮上，教練先把在翻越畢業牆的時候做底座讓我們踩的人叫到了台前，讓我們每個人到前面去給她們一個擁抱，感謝她們的付出，如果不是踩着她們的肩膀，我們不可能完成任務。然後又讓每個隊選出一個最佳付出獎和一個最佳突破獎。教練給每個人發了個小禮物，獲獎的人也發表了自己的感言，在這一個環節十分感人，很多人都感動的流淚了。我在台下開始還控制自己不讓眼淚流下來，後來真的控制不住，眼淚嘩嘩的流，真是以淚洗面了。
下午大概四五點鐘返回，結束了我們一天的笑翻天拓展之旅，雖然有點累，最難受的主要是暴曬，但是收穫也挺大，很開心，通過這次活動我想每一個人都會變得更加勇敢、堅強、自信，更懂得團隊的配合，挑戰自我能力的極限。在以後的工作中都能發揮出自己最大的潛能。
户外拓展心得體會9
開學第一天的素質拓展活動可以説是我們研究生生活的第一課，無論大家是沉浸在成功的喜悦或者是失敗的懊惱中，我想每個人都或多或少的會有自己的收穫。
對於昨晚我們組的表現，還是挺令人欣慰的。作為一個完全陌生的團隊，大家在遊戲過程中展現出來的協同能力以及為了團隊犧牲自己的精神令人為之動容。從最開始大家積極尋找自己的"有緣人"開始，我們就被牢牢地拴在了一起，榮辱與共，十張圖書館夜景圖的碎片成為了我們之間解不開的九連環。在之後的幾個遊戲中，大家從最開始解手鍊遊戲的生澀到之後滿水高腳杯添曲別針的七嘴八舌，從最開始的忙手忙腳到之後的分工明確，大家相處的越來越融洽，團隊的執行力也得到了質的飛躍。
通過昨晚的活動，我有如下幾點感悟：
首先，木板長短與盛水多少的關係。眾所周知，一個木桶能盛多少水完全由構成它的木板中最短的一塊決定。遊戲是十個人的，每個人都是至關重要的一環，都要有團隊意識，無論誰出了差錯都會導致最終難以取勝，這一點在最後一關傳話就突出的尤為明顯，只有每個人都盡力做到最好，才能保證整個團隊的戰鬥力。
第二，1+1與2的關係。個人能力要通過團隊的分工才能夠體現，配合很重要，明確的分工能為團隊的前進保駕護航，是十人的團隊而不是團隊的十人。良好地配合能夠使工作事半功倍，正如在團隊旗幟團徽的設計過程中，誰負責作畫，誰負責設計，都相當重要，如果只是漫無目的地都在討論，我想這樣的團隊不可能在規定的時間內完成一系列的任務。
第三，理想與現實的關係。在滿水的高腳杯中放入曲別針時，多少人不願意相信能夠放到100個左右，事實是我們做到了。不怕做不到，就怕不敢想，不去做，生活中亦如是。很多人看着理想的目標好像很遙遠，不願意為之努力，還自欺欺人地安慰自己説那是不現實的，就如大多數組都認定杯子中將不能放進50個以上的曲別針時，現實給了我們狠狠的一記耳光。我們要把理想放的長遠併為之而奮鬥才是最正確的，寧願夢在殘酷的現實裏破碎也不願放棄理想而碌碌無為。
這次的拓展活動給大家上了生動的一課，遊戲是很快就結束了，但是遊戲帶給我們的思考卻不應該停止。
户外拓展心得體會10
這次公司組織的户外活動也是非常不錯的，工作久了還是需要放鬆，户外拓展是非常不錯的，公司所有員工團結在一起促進感情，用户外拓展的方式也是很好的，這次的户外拓展也是讓我感覺非常舒適，這次的活動還是一些心得的，我們公司所有人都非常開心，時間也是過得非常的快，不知不覺當中來到公司也是有幾年時間，其實在一些時候我們也是需要這樣的團體活動，因為在工作當中大家都是積累了非常多的壓力，我們公司也是有幾十個人，不是每個人我都熟悉，這次拓展活動卻讓我熟悉了很多人。
我們這次拓展活動也是有了很多結束，户外拓展結束之後我們大家都是有了一個全新狀態，在今後的工作當中的我們能夠配合的更加好，我想這還是需要大家清楚到位的，團體活動總是讓人非常的開心，通過這樣的方式融入到集體當中，這種感覺是非常得不錯的，我們今天也是參加了很多項目，在這個過程當中我們都是能夠有很多的鍛鍊，既放鬆了身心也促進了同事之間的感情，適當的放鬆自己也是非常的有必要的，用這樣的拓展方式確實還是增進了不少，雖然這次的拓展結束了，可是我也依然在保持好的心態。
整個活動氛圍都是很不錯的，以後這樣的活動還是需要多多參加，畢竟不是經常能夠有這樣的機會，鍛鍊自己的身心，當然有些事情是需要做出一個合適抉擇，我們整體活動氛圍非常的高漲，現在回顧這次的户外拓展，我們相互之間配合，做好每一個項目，就是這樣的普通方式，卻讓大家都非常的開心，雖然天氣有點炎熱，可也就在這樣的狀態下，大家都很是高興，只有用這樣的方式才能夠做的越來越好，有些時候我們都在一步步的加強自己能力，通過這次接觸我相信接下來能夠把工作做的更好，保持好狀態繼續為公司爭取更多價值，適當的放鬆自己能夠有這樣的效果這一點非常的不錯，有些時候我們工作當中能夠做的更加到位，但是離不開相互之間配合，現在我也知道有些事情要做的更加到位，户外拓展讓我們更加的貼切。
也是非常感激能夠有這樣的方式，有這樣的機會確實讓我感覺非常的好，得到了身心的鍛鍊，更同事們玩的非常的開心，也弘揚我們公司的文化，也是希望接下來有更多類似的拓展活動。
户外拓展心得體會11
遊戲，讓組員們商量如何進行下去，大家認為還是一個一個運過去為妙，首先肥莊利用最大的網洞先過，小熊用最矮的洞爬過，好了接下來就是靠大家的協做大家的細心共同完成穿越，每個人分配到一個崗位，有看着是否碰上下電網的；有抬腳的；有抬頭部臀部腰部的，各就各位，按部就班，運了兩個三個，成功了，可是越到最後越難，曾經穿過的洞已不能重複使用，輪到我了看似不可能的事實出現，他們給我選了中等大小的網洞，我也沒時間打量，就被他們抬起，只覺自己全身放鬆，把自己龐大的身軀交給我們史上最強的隊友，我唯一可以幫他們的是我要全程的信任全程的放鬆，説真的腦子一片空白，組員們在全無難度下把我送過對面，又用相同的方法搞定老闆和老鴨，最後留守的林總在唯一的大洞鑽過，大功告成。大汗漓漓的我們高興的匯聚和老師高呼：YE。
事後總結老師説這是先規劃後行動的遊戲，調動每個人的力量，同時分工精細。我的體會是性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網遊戲中，誰先過，誰後過，哪個隊友最後過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重複工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。對整個團隊要有向心力和凝聚力，團結就是力量。
午飯後，我們在室內參加了智力遊戲，美曰其名數字排列，其實不然，那些數字可是需要解碼的，我們可是第一次聽説，老鴨在我組解碼是高手，集大家智慧解碼沒問題，可是分工排序出了差，這項輸給勝隊，我們真是輸的心服口服，對手在解碼比我組慢的情況下，合理合適的安排下，精細的分工在20秒內拿下這一局，贏得漂亮。但是在下一站遊戲中，他們卻隨着孤島沉沒，而我隊憑着聰明堅韌的決心救出隊友完成任務，這就是拓展的經典遊戲---孤島求生。經典就在於不管誰投入了那個角色，都會做相同的事會説相同的話。永遠不理解每個孤島的人所做所為，例如盲人島的人在自言自語，啞人島的人在瞎等，珍珠島的人形同瘋子一樣做些高深而又無謂的工作。我認為一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對兩難的局面，老鴨就是這個角色，他犧牲自己飄過盲人島，找到突破口，把人就上啞人島，肥莊和林總利用物理原理用木板搭成橋把全體成員送上安全的珍珠島。老師總結這遊戲要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會失敗告終。
最後壓軸的遊戲---鼓動人心。在大鼓四周都繫着繩子，我們每位隊員都拉起兩條繩子，令鼓面的球平衡再打擊鼓面，次數多為勝，九頭二虎之力都用上，也沒敲幾下，經實踐還有大家商議，手感球感都具備時我們擊球多達30下，正式比賽開始我們極力配合隨着球的移動而移動，不緊不慢，不慌不張地拿下41下，看似不可能的奇蹟又出現。於此同時勝隊結合他們實際情況也輕鬆拿下44下，小勝我們。真不簡單。在這裏，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到遊戲中，這就是我們的收穫啊。通過訓練，我的體會如下：
1、要加強科室文化建設，增強向心力和凝聚力。人心齊泰山移。
2、無論幹什麼事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。
3、關鍵時刻，要沉着冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處於有效的控制狀態，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤時機。
5、態度決定一切。態度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
拓展訓練結束了，但留在心裏的震撼卻是永恆的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經歷了人生的考驗。回顧在-
訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
户外拓展心得體會12
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為這天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時光裏，讓我感受最深的有以下幾個方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏取時光----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的團隊那你就平躺着摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什麼藴涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源於生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自我，做什麼事情都要充滿自信。如果自我對自我都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責心，這樣才會被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些夥伴做後盾，這時心裏就會簡單許多。工作中我們相信自我，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那麼我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無限的，相信他人就是相信自我。
(2)“翻越畢業牆”：
“翻越畢業牆”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時光內將所有的人不借助任何工具爬過一4。米筆直的牆，沒有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時就想着怎樣過得去？結果大家齊心協力很快就征服了石牆。畢業牆讓我們每個人的感觸頗深，很多人都留下了激動的淚水。求生牆讓我們化為一個整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我很大啟發：只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就必須能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔鍊了一隻堅強、團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益於團隊成員都有強烈的羣眾榮譽感。透過完成一個羣眾項目，我們手牽手，心連心，充分發揮羣眾的智慧，個人的潛能都有效發揮出來了。
户外拓展心得體會13
今天公司新員工拓展培訓，我們超越隊一直都充滿激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協作分工，一起向着目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從遊戲中不僅得到了體能鍛鍊，更重要啟發了我許多工作和生活上的道理：學會聆聽，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悦的同時也要感謝竟爭對手，沒有竟爭也就沒有前進的動力！
沙場點兵的拓展項目其實背後隱藏有很多的道理，特別是笑翻天的陳教練總結沙場點兵環節時候講的東西，對我影響特別的大。社會到處都存在着不公平，你不能一直埋怨過日子，其實有弊必有利，不要被弊矇蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環節，我相信在尚品我會學的更多！教練還通過遊戲來檢測我們團隊的凝聚力和心態問題，如果沒有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股衝勁！無論輸贏至少努力過我們堅信：在合理定向和拓展遊戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問自己他們也這麼練嗎？樓這麼高你怕不怕。但旁邊的教練説別往下看就好了。我不聽的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去後橋這麼窄怎麼可能不看，整個人都隨着木橋來回晃，怕的要死，心都要跳出來了，原來消防戰士訓練的時候都這麼危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒種跳過去，曾經的野孩子變得這麼鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天信任背摔，很刺激啊，感覺拓展訓練還蠻好玩，教官説人生道路上，很多事情是不能獨自完成的，就像我的道路，沒有你我是不可能一個人走完的。拓展訓練中，大家投入極大熱情、釋放了極大的能量，展現出強烈的進取心、頑強的拚搏精神、非同尋常的意志力和良好的溝通與合作精神，開發出個人潛在能力和情趣。信任背摔這類小遊戲裏可以看出不同的人的屬性。當局者迷，旁觀者卻看得一清二楚，同事、戰友之間需要信任，遊戲、訓練不是作秀，是為了增進友誼、團結協作能力、戰鬥力趣味運動會的信任背摔環節，我光是看着就已覺心驚膽戰。每個人都有不同的表情，或害怕恐懼，或嚮往憧憬。刺激的活動總會帶給人許多人異樣的感觸。或許照片中記錄下的精彩時刻，陽光下的青春，張揚的笑聲，揮霍的時光。
今天圓滿完成為期一天笑翻天樂園的拓展培訓，一起歡笑過，也一起感動過。希望在新的工作環境裏，我們都朝着自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實近年來，越來越多的企業試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛鍊了團隊的創新意識和凝聚力。有挑戰才會有成長，有努力才會有收穫，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個又一個的挑戰項目，相信將來就會有更多的可能創造更多的價值。期待新員工們能通過此次培訓能融入開發區大家庭，傳承卓越，共創未來！
户外拓展心得體會14
5月6日，在單位領導的精心策劃下，中山路支行組織員工在“五四青年節”的時候進行户外徒步活動。這是我調入區分行營業部之後第一次參加單位的羣眾活動，內心十分激動與忐忑。早上九點半，大家如約到達集合地點，一同坐車來到了此次徒步的地點--榆樹溝。雖説是一大早，太陽已經十分毒辣，山上沒有任何遮蔽陽光的樹木，甚至連草都很少看見，只有大大小小的碎石和沙土，徒步條件之惡劣能夠想象。在這種狀況下，我能夠找理由不參加登山，而是選取在山下等大家，人總是能夠為自己找出許多借口。但我卻不想對這次的活動説不，我害怕失去和大家一同進退並且患難與共的經歷。
在我看來，徒步很簡單，只是一種純粹的享受自然的運動，體驗城市之外的另一種生活方式。然而在大自然面前，我們都是渺小的。我也有過擔心，怕自己堅持不下來，連累大家的進度，但我一向在對自己説，無論過程如何，都必須要堅持到最後。
隊長指着遙遠的一個山頂説:“大家放心，這次徒步的強度不大，沒有多遠，那個山頂就是終點。”但是我明白，這是一個相當長的距離，在路途中，肯定會有一段或幾段的路單憑體力是無法完成的，需要用堅強的意志支撐我們走下去。
剛開始的平路我們走得很簡單，大家有説有笑，沒有什麼感覺。直到開始走上山的路，才隱約開始感到痛苦，身上的包好像越來越沉，腿也逐漸軟了起來。因為沒有穿登山鞋，一路的碎石折磨着我的雙腳。慢慢的，我發現自己不知不覺已經到了隊伍的最後，每當抬頭看見前方的山頂，總感覺到它在嘲笑我，笑我彷彿永遠也無法攀登上去。我不服，自己和自己較勁，如果別人能夠做到的事情，我為什麼做不到呢就在這時，我看見隊伍最前方的旗手舉着黨旗，鮮紅的旗幟隨風飄揚就像在對我招手，我加快步伐，衝到了隊伍的最前面，我告訴自己，不能慢，不能放下，不能拖隊伍的後腿!
在途中，有石路，有山路，有馬道，有草地。走在這樣的路上，可能不會有大家想象中美麗的風景，但對我來説，卻給我留下了深刻的影響，成為自己一輩子的財富。走過了，看過了，留下的是完美的回憶;疲了，累了，靜下心來慢慢品味。在大自然這天然氧吧裏每一步都是那樣的快樂和充實，填充着的是自信和堅毅!徒步不是一個人的活動，而是一個團隊的活動，旅途中有各種各樣的狀況發生，有一些隊員體力不支走不動了，但是我們很團
結，沒有把任何一個人落下。路途中，很累，卻不乏笑聲，很多隊員都很有自娛自樂的精神，給原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活動帶來很多歡樂。因為我們始終相信只要一齊堅持下去，就能順利到達目的地。
到了最後一座山峯的時候，隊伍已經七零八落了，有幾個隊員實在走不動了。這時，領導果斷作出決定，為了不影響整個隊伍的前進速度，體力好的幾個隊員在隊伍最前方帶路，剩下的男性隊員，每人帶幾個體力較弱的女隊員跟上。這時已經到了我們體力的極限，我們已經不明白走了多遠，只明白上到山頂就是勝利。我們真的是一絲力氣也沒有了，只能憑着意志一步一步向前挪，膝蓋已經不會彎曲了，向前邁步已經成為了條件反射。我發現自己不能一向望着山頂，越想着快到了，就越是想鬆懈，我低下頭，心裏告訴自己下一步就是終點，下一步就是最後一步。
最後，我們全部都登上了山頂，風景真的是極好!山的左邊是烏魯木齊的全景，整個烏魯木齊盡收我們眼底;右邊是綿延不絕的山脈。當我們俯瞰烏市全景的時候，心裏真是五味俱全，這時有人開玩笑説：“烏魯木齊就只有這麼小嗎”站的高度不一樣，看到的事物也不同，正所謂會當臨絕頂，一覽眾山小!如果沒有堅持到最後，又怎能有機會欣賞到這如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什麼
用心去感受徒步就能夠發現，其實人生就象是一次徒步旅行，有開心，也有痛苦，有堅持，也有猶豫。在徒步中去感受人生，不要總是畏懼前方未知的道路，不去嘗試就得不到收穫;在徒步中去領悟做人，不要總是抬頭傲視遠方，要踏實走好腳下的每一步路。在徒步中去體會做事，遇到困難不要輕言放下，唯有堅持才能取得成功。
現實中，我們應對工作，應對生活，應對壓力，會變得有點麻木，有點無奈，有點膽怯。然而在旅途中，我們拋開所有雜念，腳下生風，勇往直前，踏歌而行。徒步讓我們內心燃起激情，令我們心動、情動以及感動。在此次徒步中，我感觸最大的還是那種團結的力量，我相信在工作中，如果大家像這次徒步的心態一樣，團結一心，堅持不懈，勇往直前，農業銀行的明天會更加完美!
户外拓展心得體會15
為期二天的拓展訓練業已結束，但我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動不已的“領袖風采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯後我們來到了會議室，60多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長是鬱雄文，副隊長是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無敵”。
第二天晨跑後，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心裏十分緊張、害怕。所以當教練問誰來記時時，我第一個舉起手，爭着説“我來，我來”。我的目的顯而易見，既然“逃不掉”，那隻想最後一個上。我的隊友都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過“斷橋”後，女隊員只剩下我一個沒跳。於是隊友們讓我上，我還想推託，可經不住隊友們的勸説，只好硬着頭皮上。隊友們圍過來把手放在我的頭上喊着對呼“所向披靡，勇者無敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯着對面的柱子，做着深呼吸，調整緊張、恐懼的心裏。然後留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽着教練和隊友們在下面喊着“一、二、三”，當喊到“三”時，我鼓起勇氣一躍，過去了！！不加猶豫，之後我又從對面跳回來。成功了！我笑了，原先前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。但我明白：如果沒有隊友們的鼓勵，沒有前面隊友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心十分感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經驗”，當過獨木橋時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽着下面隊友們鼓勵的吶喊，心裏的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步衝去。我又一次成功了！此時，我的心裏説不出的激動，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心裏一向持續着，個性是爬山，開始都是台階，只是感覺很累，但並不危險、害怕，但快到上頂時，山路變得異常難行，開始還是走，到之後變成名副其實的爬了，手腳並用，個性是下山，用連滾帶爬來形容下山的姿勢是在恰當但是了。團隊的精神在這時體現得淋漓精緻，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時都有人伸出援助之手，真是令我感動不已。雖然最終我們隊沒有取得名次，但此時此刻比賽、名次已經變得不重要了，重要的是困難面前我們沒有退縮，在隊友們的幫忙和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒有讓一個隊員掉隊，這才是最高好處上的勝利。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功務必同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放下，要相信自己。四是學會換位思考，對人多設身處地替他人着想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，思安的明天將會更加完美。