恰恰基本上運用了倫巴的所有技術元素，但對體力和速度有着更高的要求，是對於肌肉的緊繃和腿步動作要求很高的舞蹈。下面是恰恰舞的6個基本步伐，一起來練習下吧：
1.恰恰走步
這是前後走的步子，節奏爲2-3-4-1，向前邁步時，重心在前腳，後腳腳尖着地、腳背繃直；向後退時，重心在後腳，前腳腳尖着地、腳背繃直。在基本動作練習時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內下方畫圈後打直；移動右腳時，左臂向內下方畫圈後打直。頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨着腳和地面對抗而產生的力的方向而運動。
2.合併步
併合步是恰恰的`基本步，其實是橫向的步伐，由於腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉動。左腳先向左邁出，然後右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。這個節奏就是常說的“恰恰恰”。
3.定點轉
定點轉的節奏爲最基本的2-3-4-&-1，定點轉是分爲兩個動作完成360度旋轉的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側，這個節奏結束時身體向右旋轉180度，左腳直立；第二步原地換重心，即右腳直立。然後左腳從後面向左側打橫，完成“恰恰恰”的併合步。其中旋轉的節奏爲2-4，併合步爲4-&-1。旋轉時注意留頭。
4.紐約步
紐約步的節奏也爲2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌着地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌着地，此時爲半重心狀態，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向後上方打直，呈現一個類似於京劇“亮相”的動作，這個“2”的節奏時間要稍微長一些。下個節拍右腿蹬直，重心到達左右腳之間。然後左腿從前方邁回，完成合並步。
5.時間步
時間步是原地的重心轉換，後跟着一個合併步。
6.恰恰走步
方步是兩步合成一個十字形的步伐。第一步先左腳上前，完成“CHECK”，然後回來完成向左的併合步，結束時重心在左腳。第二步右腳向後方撤出，重心直接換到右腳，然後右腳上前，完成反向的合併步。
恰恰舞的原地基本步的動作分解（時間步）
預備動作：左腳重心，右腳開啟。也可以將右足放後，腳掌着地，腳背崩直。
1、將右腳收回到左腳，腳掌着地換重心到全腳掌，左腿彎曲，膝蓋關閉，右腿重心
2、左腿彎曲，膝蓋向內關閉，右腿重心。在這兩部過程中，腳均踩住地面，和地面有相互的作用力，胯的位置只是水平面上的順時針和逆時針轉動，並沒有左右的移動
3、左腳向右側邁出，左腿彎曲，膝蓋關閉，重心依然在右腳
4、左腿爲重心，右腿跟隨右移，彎曲膝蓋關閉
5、右腳對地面的反作用力使左腳左移一小步，重心到達左腿，身體直立，中段肌肉不能鬆懈
6、右腳收回貼住左腳腳踝，右腿彎曲時左腿彎曲，重心在右腳
7、腿向右移一小步，膝蓋彎曲關閉，重心在左腳
8、左腿右移貼在右腳的右側，並且換重心
9、將作爲重力腿的右腿向右側推出。
注：這個步伐過程中，腳尖不會離開地面，每次轉換重心時儘量用到腹肌的收縮來吸收兩腿動作可能造成的上下晃動，而保持雙肩水平移動，而沒有上下的跳躍。這個動作大多數都是雙方上半身閉式相持握完成的，因此要注意肩部下沉，手上不會給對方過多的力量而破壞對方的身體平衡，這就會要求中段有更好的平衡並收緊.
恰恰舞的一個顯著特點是用眼神和麪部表情來交流感情。多變的節奏，微妙的切分變化，可使你始終處在興奮之中。它的舞蹈特點以剛爲主，剛柔並濟，胯部的扭動儘可能的擺過來，更能顯示迷人的魅力。那鼕鼕沙沙的鼓點既是舞蹈節奏，也是人們對生活的熱情追求。
上身動作：動右腳時，左手收縮，右手延伸。反之相同
重要提示：胯部動作由斜前到旁邊，第1步右腳收回時，膝蓋應斜對着左腳的腳尖，第2步左腳原地換重心時，膝蓋也應對着右腳的腳尖。