儀容儀表禮儀1
一、何爲儀容儀表
“儀容儀表”儀容，通常是指人的外觀、外貌。其中的重點，則是指人的容貌。在人際交往中，每個人的儀容都會引起交往對象的特別關注。並將影響到對方對自己的整體評價。在個人的儀表問題之中，儀容是重點之中的重點。
二、面試的“儀容儀表要求”
基本要求是整潔乾淨：要洗澡、洗臉，脖頸、手都應要乾乾淨淨，、並注意去除眼角、口角及鼻孔的分泌物。要換衣服，消除身體異味，保持乾淨清爽。儀容修飾時，忌諱標新立異，“一鳴驚人”，簡練、樸素最好。儀容莊重大方，斯文雅氣，會給人以美感，而且易於使自己贏得他人的信任。除了保持“儀容儀表”的整潔乾淨以外，還要注意以下事項：
男性：
髮型：髮型要飽滿，前不過眉毛，後不及耳朵，最好在面試前一個星期左右理，看上去會更加自然。
面部：修剪鬍鬚、鼻毛，爲防止面部乾燥，可在 面試前一晚做補水面膜。
女性：
髮型：短髮者，劉海不可過眉毛;中長髮者，切記不可披頭，要把頭髮束起來，給人以整齊、成熟幹練的感覺。
面部：可以做簡單修飾，化淡妝，如：化眉毛、淡色眼影、淡色脣膏，也可以略微打點腮紅。切記濃妝豔抹。
着裝要求：
男士着西裝，襯衫，打領帶，穿皮鞋。
西裝：要求着高檔有型，顏色以黑、藏藍、深灰爲主。
襯衫：以白色、乳白色、淡藍色，可有細條紋、但不可過於花哨。
領帶：應選與西裝顏色的領帶，可帶有斜紋，小几何圖案等，但不可選擇顏色過於豔麗，圖案過於花哨的領帶。
皮鞋：黑色皮鞋，身高偏低的男士可以穿內增高。
女性着裝要體現淡雅樸素的風格，服裝顏色不宜過於新奇豔麗，可以佩戴簡單的小胸針提升氣質。
襯衫：簡單幹練，不要有太多蕾絲花邊和流蘇。
皮鞋：黑色高跟鞋，跟高爲3-5釐米，切記走路時發出不悅耳的響聲。
飾品：儘量不要佩戴飾品，或者佩戴精緻小巧的飾品。
儀容儀表禮儀2
(一)整體要求
1、身體整潔：保持身體整潔無異味。
2、容光煥發：注意飲食衛生，勞逸結合，保持精神飽滿。
3、適量化妝：女性必須化淡妝，但應適當不誇張。
4、頭髮整潔：經常洗頭，做到沒有頭屑，男性不得留鬍鬚。
5、口腔清新：保持口腔清新，無異味。
6、雙手整潔：勤剪指甲，經常洗手，保持雙手衛生。
7、制服整齊：制服常換洗，穿着要整齊，皮鞋要擦亮。
(二)男性
1、服飾：衣裝整齊、乾淨、無污跡和明顯皺摺;扣好扭扣，結正領帶;西服不宜過長或過短;襯衫袖口不宜過肥，穿西服時應穿皮鞋;西裝上衣的口袋裏不應裝東西，上衣領子不要亂別徽章，裝飾以少爲宜
2、頭髮：頭髮要經常修剪，髮腳長度以保持不蓋耳部和不觸衣領爲宜;不得留鬍鬚，要每天修臉以無胡茬爲合格
3、裝飾：可隔日刮臉，但不得化妝
(三)女性
1、服飾：女式西服須做得稍微短些，以充分體現女性腰部、臀部的曲線美;如果配褲子則可將上裝做得稍長一點，穿西裝裙時不宜花襪子，襪口不要露在褲子或裙子之外
2、頭髮：頭髮要常洗，上班前要梳理整齊，不宜披散發，可加少量頭油，保證無頭屑
3、裝飾：女員工要化淡妝，要求墳底不能打的太厚，均勻與其膚色底色協調;忌用過多香水或刺激性氣味強香水
服務人員基本禮儀——舉止言談
(一)站姿
1、軀幹：挺胸、收腹、緊臀、頸項挺直、頭部端正、微收下頜。
2、面部：微笑、目視前方。
3、四肢：兩臂自然下垂，兩手伸開，手指落在腿側褲縫處。特殊營業場所兩手可握在背後或兩手握在腹前，右手在左手上面;兩腿繃直，腳間距與肩同寬，腳尖向外微分。
(二)坐姿
1、眼睛直視前方，用餘光注視座位。
2、輕輕走到座位正面，輕輕落座，避免扭臀尋座或動作太大引起椅子亂動及發出響聲。
3、當客戶到訪時，應該放下手中事情站起來相迎，當客戶就座時自己方可坐下。
4、造訪生客時，坐落在座椅前1/3;造訪熟客時，可落在座椅的2/3;不得靠依椅背。
5、女士落座時，應用雙手將裙子向前輕攏，以免坐皺或顯出不雅。聽人講話時，上身微微前傾或輕輕將上身轉向講話者，用柔和的目光注視對方，根據談話的內容確定注視時間長短和眼部神情，不可東張西望或顯得心不在焉。
6、兩手可放在兩腿間或平放桌面，不要托腮，玩弄任何物品或其他小動作。
7、兩腿自然平放，不得蹺二郎腿，男士兩腿間距可容一拳;女士兩腿應併攏，腳不要踏拍或亂動。
8、從座位上站起，動作要輕避免引起座椅傾倒或出現響聲，一般從座椅左側站起。
9、離位時，要將座椅輕輕擡起，再輕輕落下，忌拖或推椅。
(三)動姿
1、行走時步伐要適中，女性多用小步，切忌大步流星，嚴禁奔跑，也不可腳擦着地板走。
2、行走時上身保持站姿標準。大腿動作幅度要小，主要以向前彈出小腿帶出步伐。
3、走廊、樓梯等公共通道員工應靠右而行，不宜在走廊中間大搖大擺。
4、幾人同行時，不要並排走，以免影響客戶或他人通行。
5、在任何地方遇到客戶，都要主動讓路，不可強行。
6、在單人通行的門口，不可兩人擠出擠進，遇到客戶或同事，應主動退後，並微笑着作出手勢“您先請”。
7、在走廊行走時，一般不要隨便超過前行的客戶，如需要超過，首先應說“對不起”，待客戶閃開時說聲“謝謝”，再輕輕穿過。
8、和客戶、同事對面擦過時，應主動側身，並點頭問好。
9、給客戶做嚮導時，要走在客戶前二步遠的一側。
10、工作時不得做怪臉、吐舌、眨眼、照鏡子、塗口紅等，不得將任何物件夾於腋下。
11、行走時不得哼歌曲、吹口哨或跺腳。
12、上班時間不得在營業場所吸菸或吃東西。
13、咳嗽時請用乾淨的手帕或手掩住口部。
14、打噴嚏時應走開或轉頭掩住口部。
15、整理衣服或頭髮時請到洗手間或客戶看不到的地方。
16、當衆不應挖鼻孔，搔癢或剪指甲。
17、當衆不要耳語或指指點點。
18、不要在公共區勾肩搭背，大喊大叫，奔跑追逐。
19、不要隨意抖動腿部。
20、與客戶交談時，雙目須正視對方的眼睛。不應時常看錶及隨意打斷對方的講話。
(四)言談
1、與人交談時，首先應保持服裝整潔。
2、交談時，用柔和的目光注視對手，面帶微笑，並通過輕輕點頭表示理解客戶談話的主題或內容。
3、站立或落座時，應保持正確的站姿與坐姿，切忌雙手叉腰，插入衣褲口袋，交叉胸前或擺弄其他物品。
4、他人講話時，不可整理衣裝，撥弄頭髮、摸臉、挖耳朵、摳鼻孔、撓癢、敲桌子等，要做到修飾避人。
5、嚴禁大聲說笑或手舞足蹈。
6、客戶講話時不得經常看手錶。
7、三人交談時，要使用三人均聽得懂的語言。
8、不得模仿他人的語言，語調或手勢及表情。
9、在他人後面行走時，不要發出怪笑，以免產生誤會。
10、講話時“請”、“您”、“謝謝”、“對不起”、“不用客氣”等禮貌語言要經常使用，不準講粗言或使用蔑視性和侮辱性的語言，不開過分的玩笑。
11、不得以任何藉口頂撞、諷刺、挖苦、嘲弄客戶，不得與客戶爭辯，更不允許舉止魯莽和語言粗俗。不管客戶態度如何都必須以禮相待，不管客戶情緒多麼激動都必須保持冷靜。
12、稱呼客戶時，用“某先生”或“某小姐或女士”，不知姓氏時，要用“這位先生”或“這位小姐或女士”。
13、幾人在場，在與對話者談話時涉及在場的其他人時，不能用“他”指人，應呼其名或“某先生”。
14、無論任何時刻從客戶手中接過任何物品，都要說“謝謝”，對客戶造成的任何不便都要說“對不起”，將證件等遞還給客戶時應予以致謝。
15、客戶講“謝謝”時，要答“不用謝”或“不用客氣”，不得毫無反應。
16、任何時候招呼他人均不能用“喂”。
17、對客戶的問題不能回答“不知道”，的確不清楚的事情，要先請客戶稍候，再代客詢問，或請客戶直接與相關部門或人員聯繫。
18、不得用手指或筆桿爲客戶指示方向。
19、在服務或打電話時，如有其他客戶，應用點頭和眼神示意歡迎，請稍後，並儘快結束手頭工作，不得無所表示而冷落客戶。
20、如確有急事或接電話而需離開面對的客戶時，必須講“對不起，請稍後”，並儘快處理完畢。回頭再次面對客戶時，要說：“對不起，讓你久等了”，不得一言不發就開始服務。
21、如果要與客戶談話，要先打招呼，如正逢客戶在與別人談話時，不可湊前旁聽。如有急事需立即與客戶說時，應趨前說“對不起，打擾一下可以嗎?我有急事要與這位先生商量。”如蒙客戶點頭答應，應表示感謝。
22、談話中如要咳嗽或打噴嚏時，應說“對不起”並轉身向側後下方，同時儘可能用手帕遮住。
23、客戶來到公司時，應講“歡迎您光臨”，送客時應講“請慢走”。
24、說話時聲調要自然、清晰、柔和、親切、熱情，不要裝腔作勢，音量要適中。
25、所有電話，務必在電話鈴響三聲之內接答。
26、接電話時，先問好，後報項目名稱，再講“請問能幫您什麼忙”，不要倒亂次序，要面帶微笑的聲音去說電話。
27、通話時，手旁須準備好筆和紙，記錄下對方所講的要點，對方講完後應簡單複述一遍以確認。
28、通話時，若中途需要與人交談，要說“對不起”，並請對方稍後，同時用手捂住送話筒，方可與人交談。
29、當客戶在電話中提出問訊或查詢時，不僅要禮貌地回答，而且應儘量避免使用“也許”、“可能”、“大概”之類語意不清的回答。不清楚的問題應想辦法搞清楚後，再給客戶以清楚明確的回答。如碰到自己不清楚而又無法查清的應回答“對不起，先生，目前還沒有這方面的資料”。
30、如碰到與客戶通話過程中需較長時間查詢資料，應不時向對方說聲：“正在查找，請您稍等一會。”通話完畢時，要禮貌道別，並待對方掛斷後再輕輕放下話筒。
31、對客戶的疑難問題或要求應表現充分的關心，並熱情地詢問，不應以工作忙爲藉口而草率應付。
32、客戶提出過分要求時，應耐心解釋，不可發火、指責或批評客戶，也不得不理睬客戶，任何時候都應不失風度，並冷靜妥善處理。
33、做到講“五聲”，即迎客聲、稱呼聲、致謝聲、致歉聲、送客聲;禁止使用“四語”，即蔑視語、煩躁語、否定語、鬥氣語。
34、凡進入房間或辦公室，均應先敲門，徵得房內主人的同意方可進入。未經主人同意，不得隨便翻閱房內任何東西(文件)。在與上司交談時未經批准，不得自行坐下。
稱職講禮貌的服務員必須做到：
在外表上，給人以穩重、大方的感覺。做到服飾整潔，挺直;儀容端莊、俊秀。
在行動上，要表現出不卑不亢、落落大方，站、坐、走以及手勢等要求合乎規範，做到端正穩重，自然親切，訓練有素。
在態度上，要表現出和藹可親、熱情好客，表現要真切，做到微笑服務。微笑服務是服務態度上最基本的標準，提倡“笑迎天下客，天下可皆笑”。
在語言上，要談吐文雅、表達得體。做到語音標準、音質甜潤、音量適中、語調婉轉、語氣誠懇、語速適當。要講究語言藝術，正確使用好敬語、謙語、雅語。
在接待禮儀上，待客要彬彬有禮，講究規格。重要賓客的迎送、接待，糾紛的處理，都要注意一定的規格和相應的禮貌禮節。
服務員的外表、語言、行爲等外在美，應該是心靈美的自然流露，是一個良好道德品質的外在表現。
儀容儀表禮儀3
一、結合活動，禮儀教育課程化，幼兒園禮儀教育教案。
幼兒教育課程是對幼兒實施的有目的、有計劃的教學活動，將幼兒禮儀教育納入幼兒教育課程中，旨在將幼兒禮儀教育作爲一種有目的、有計劃實施幼兒素質啓蒙教育的一種手段。
根據幼兒的年齡特點、實際情況及教學計劃，定期向幼兒展開禮儀教育。
一方面，我們可以把禮儀教育的內容設計成幼兒喜歡的、易接受的教學內容，如故事、兒歌。
兒歌是孩子們非常喜歡的，通過孩子與家長和老師自編及收集，使孩子們知道了那些是禮儀，禮儀都有那些行爲，也瞭解了禮儀在生活中帶給我們的快樂。
如：《學做小客人》讓幼兒知道到了別人家做客時應該輕敲門，禮物要雙手送，在別人家不能吵鬧發脾氣，不能亂翻別人家的東西等。
《禮貌用語我知道》這首兒歌讓孩子們知道“請”“對不起”“別客氣”等禮貌的用語要常用。
另一方面，我們注重將禮儀教育滲透在各學科中，使幼兒時時刻刻受到良好行爲習慣的薰陶，促進幼兒全面和諧平衡地發展。
在美術活動中，我們同樣可以對幼兒進行禮儀教育，例如：手工課幼兒在操作的過程中不免要向其他幼兒借東西用，象剪刀、膠水等。
我們就要求幼兒在借東西的時候要講禮貌，要和別人說“謝謝!”不小心把別人的作品弄壞了要說“對不起”，需要別人幫忙時“請幫幫我”。
幼兒不但在操作活動中得到了鍛鍊，還懂得了一些禮儀方面知識的運用，可以說是兩全其美。
例如：在體育活動中，有的幼兒因跑、跳的時候撞到別人了，老師可以隨機教育，讓幼兒向別人說“對不起”。
二、結合生活，禮儀教育實用化。
禮儀教育的內容涵蓋着社會生活的各個方面。
從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對象上看有個人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。
而幼兒禮儀教育的基本內容分交往禮儀、就餐禮儀、儀表儀態禮儀。
交往禮儀包括問候禮儀、同伴禮儀、做客和待客禮儀、接打電話禮儀、居住禮儀、公共場合禮儀。
就餐禮儀包括餐前禮儀包括餐前禮儀、使用餐具禮儀、就餐時的禮儀、餐後禮儀。
儀表儀態禮儀包括：儀容、形體禮儀、穿着禮儀、坐立行的姿態。
因此，禮儀的內容決定了禮儀教育應是在生活中習得，並應用於生活中。
如：來園、離園能主動向老師、阿姨鞠躬打招呼;能友好和同伴相處;能文明用餐;能安靜入睡，不影響他人睡眠等等。
雖然生活是自然、隨意、漫不經心和未經系統設計安排的，所以在在教育教學效果，沒有集體教學來得立竿見影。
但是生活又是日復一日的不斷重複，使得我們可以進行長期的規則，並日積月累的形成和鞏固良好的禮儀。
三、結合遊戲，禮儀教育輕鬆化。
遊戲是孩子們最喜歡的活動，通過遊戲孩子們不但鞏固了禮儀教育，並理解其行爲背後的意義。
在遊戲中，幼兒爲了把遊戲玩好，在與同伴交往，與材料交互作用過程中樂意抑制自己的行爲，特別是角色遊戲。
幼兒在扮演角色過程中要實現角色轉換，進入他人角色並體驗他人情感和經驗，從而易習得該角色的行爲。
爲此，我們儘量創造條件開展角色遊戲。
如：爲了加強幼兒的禮貌教育，引導幼兒學習說不同的禮貌用語。
我們開設了“娃娃商場”遊戲，要求營業員面帶微笑，熱情接待，會說“你好，請問想買什麼?”顧客會說：“謝謝，麻煩你了!”在“娃娃家”開展“做客”遊戲，讓幼兒學會說：“請進，請坐，請喝茶”，通過這類遊戲，使幼兒得到良好的禮儀習慣練習，使孩子們良好的禮儀習慣得到進一步的鍛鍊爲了使禮貌用語產生行爲效應，讓孩子們真正養成習慣，我們指導幼兒將遊戲中對角色的禮貌要求遷移到晨間入園、課間交往、家庭生活、社會活動之中，讓孩子習得良好行爲規範，教案《幼兒園禮儀教育教案》。
四、結合孩子，禮儀教育人性化。
目前幼兒園的孩子已經大部分是獨生子女，由於家庭教育的失誤，其大部分都一定程度上具有不良個性品質，如自私、愛發脾氣、任性固執、聽不得批評、打人、不懂得向人道歉、不愛惜公物、遇到困難愛哭等等。
因此，對獨生子女幼兒進行德育一定要因材施教，即要根據幼兒的身心發展特點採取有效的教育方法。
如對待性格怯懦的幼兒，應以培養勇敢品質爲主;對待個性霸道的幼兒，應以培養寬容、和諧與人爲善的個性爲主;對待貪佔他人物品的幼兒應以培養誠實品質爲主;對待逆反個性較強的幼兒，應採取綜合訓練方式，對其進行不良個性的矯正訓練爲主等等。
由於每個幼兒的家庭教育影響的環境和方式不同，他們對教師的教育方法也可能會產生不同的反應，這就要求教師必須要了解幼兒的不同心理特徵，採取有效的方法進行有的放矢地教育。
同時，禮儀教育的目的是讓幼兒懂得理解他人、尊重他人，但這一過程是漸進的，也是漫長的，因此對幼兒進行禮儀教育，不能單純地以成人的標準來要求幼兒，否則，所謂的禮儀將成爲童心的枷鎖，成爲新的“三綱五常”。
五、結合環境，禮儀教育滲透化。
不同的環境可以誘發不同的社會行爲。
一個良好的積極的環境意味着一個能夠誘發、維持、鞏固和強化積極的社會行爲的環境。
良好的環境本身有消極意義上的良好和積極意義上的良好。
在消極意義上，積極良好的環境是指教師的言行舉止可以作爲幼兒的表率，可以有意無意的引發幼兒的模仿和日積月累的強化鞏固。
因此在幼兒禮儀工作中，教師一定要注意自己的示範性影響。
教師應該不斷地加強自身修養，注意以身作則，主動與幼兒、同事以及家長打招呼，言談文明有禮;時時提醒自己不說粗話，與人交往中做到“禮”字在先。
努力以自己的文明禮貌言行去感染幼兒，潛移默化地影響幼兒，讓幼兒在不知不覺中學到良好的行爲。
在班級中逐漸形成了一種良好的禮貌言行風氣。
在積極意義上，一個良好的環境所指的是教師所創設的條件、機會能夠影響幼兒活動的方式，通過幼兒的活動方式間接地影響幼兒的社會性行爲。
首先，要創設良好的物質環境，一個能夠充分滿足幼兒的活動需要甚至刺激他們活動需要的環境，努力爲幼兒提供多種信息刺激和學習的機會。
我們可以利用廢舊物品自制了許多小玩意，在區域活動中設立了“給小動物餵食”“送圖形娃娃回家”等活動角，供幼兒進行扮演各種角色的遊戲，並要求幼兒在玩中能禮貌地和同伴打招呼，請求別人幫忙時要有禮貌，給別人造成麻煩時要真誠地賠禮道歉……力求使幼兒在扮演各種角色遊戲中進一步練習良好的禮貌言行。
我們還在活動室中有意佈置一些有關禮貌言行的畫面，儘量使乏味的禮貌用語具體化、情境化。
設計的環境，使其具有暗示性。
在美工區裏放一個紙簍，可以起到暗示幼兒不隨地扔垃圾。
同時，我們還設立了禮貌言行評比欄，隨時對幼兒的每一點進步都以鼓勵和讚揚，進一步調動幼兒的積極性和主動性。
六、結合家庭，禮儀教育連貫化
在幼兒進行禮儀教育時，如果在家庭沒有以同樣的禮儀規範來要求幼兒，那之間就會出現教育斷層。
而這樣的斷層，一來對幼兒園的教育不能及時鞏固，若有的家庭沒有認識到禮儀教育的重要性，家長本身的禮儀習慣不當的話，則大大影響了幼兒園的教育，有可能使幼兒出現反覆現象。
另外，幼兒在家庭中的時間要多於在幼兒園的時間，由於父母與幼兒的親情關係的影響，他們往往對來自家庭中的教育因素的影響接受得更快一些，更多一些。
所以要培養幼兒的禮儀，必須要有家庭教育的配合，使禮儀教育連貫起來，才能達到預期的教育目的。
因此教師應該與家長保持經常性的聯繫，教師首先要了解幼兒在家庭中的活動與表現，掌握幼兒在家庭中變化的情況，以便採取有效的教育措施。
同時教師還應向家長介紹幼兒在園內的學習情況和表現，宣傳幼兒園的教育主張和對幼兒禮儀教育的要求，促使家長能夠按照幼兒園的教育要求在家庭中對幼兒進行禮儀教育，才能使幼兒的禮儀得到提升。
儀容儀表禮儀4
教學目標：
1.初步瞭解什麼是，使學生知道我們的日常生活離不開禮儀。
2.瞭解儀容禮儀，並能按照學到的儀容禮儀來要求自己。
3.心中樹立禮儀小使者形像，能夠隨時提醒自己要律己敬人。
教學過程：
一、禮儀小使者
師：我國號稱禮儀之邦，文明古國，從周朝時期便制定有做人的規範。《尚書》中詳細記載了許多人人應當遵循的行爲規範和典章制度。孔子認爲禮是治國安邦的基礎，“不學禮，無以立”(《史記》)。中華民族五千年文明史，也是文明禮貌發展史。直到今天，我國人民熱情好客，文明禮貌，尊老愛幼等優勢傳統仍爲世界各國所稱道。 儀容儀表是禮儀中最重要的部分。
師：同學們，你們知道什麼是儀容儀表嗎?
生：疑惑
師：儀容主要是指人的容貌，儀表即指人的外表，它包括容貌、姿態、服飾、風度、個人衛生等。一個人的儀表不但可以體現其文化修養，也可以反映其審美情趣。穿着得體，不僅贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿着不當，舉止不雅，往往會降低自己的身份，損害自己的形象。中、小學生的儀容儀表在追求美的同時應符合學生的身份和特點，達到儀表美與心靈美的高度統一。
師：今天我們就來說一說小學生的儀容儀表。
師：對於一名小學生來說，儀容儀表的主要內容是什麼?
生:穿校服、佩戴紅領巾
師：儀容儀表主要有兩方面：
(1)養成良好的衛生習慣。
(2)保持個人清潔。
師：我們應該從那些方面養成良好的衛生習慣呢?
生：整潔乾淨，臉、脖頸、手都應洗得乾乾淨淨
生：頭髮按時理、經常洗，指甲經常剪;
生：注意口腔衛生，早晚刷牙，飯後漱口，不能當着客人面嚼口香糖; 生：經常洗澡、換衣服，消除身體異味，有狐臭要搽藥品或及早治療。 師：說到洗手，那你們知道怎樣洗手，才叫真正的洗手呢?
學生茫然。
老師講解洗手方法： 養成良好的洗手習慣， 可以預防流感。 而大多數人沒有養成洗手的良好習慣， 也不知道如何正確科學地洗手。 怎樣纔算是正確科學的洗手方法?一起來了解一 下。
一般人在洗手時， 多半隻是簡單快速的搓洗一下手心、 手背， 就以爲已經完 成任務。 要有效預防甲流等傳染性疾病， 醫生建議， 洗手需要按照七步法： 第一 步，雙手手心相互搓洗;第二步，手心對手背交叉相疊搓洗;第三步，手心對手 心搓洗手指縫; 第四步， 指尖搓洗手心; 第五步， 一隻手握住另一隻手的拇指搓 洗; 第六步， 指尖摩擦掌心搓洗; 第七步， 一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗。
洗手看似簡單， 殊不知學問很大， 教師還提醒大家， 全部的洗手時間至少約 需30秒，以達到有效的清潔。
懂得了如何洗手， 也要懂得什麼情況下該洗手， 除了我們所熟知的“飯前便 後”之外，還有很多情況是必須要洗手的。比如從醫院出來，外出回家，打噴嚏 或咳嗽後，接觸錢幣之後都要馬上洗手，這樣可以降低患病的風險。
師：同學們現在就請你談談自己的儀容儀表方面做得怎樣。今後應該如何改正呢?
師：同學們說的可真好，那就請同學們勇敢的修正自己的儀容儀表，努力爭當學校的禮儀小使者吧!
二、禮儀活動
師：同學們，你在上學之前照過鏡子嗎?我們要養成要讓全身收拾整
齊纔可以出門的好習慣。那麼在穿衣鏡前要檢查哪些具體內容呢?師：我們邊說邊跟老師一起做。
(1) 穿着校服時，要將衣服整理好，拉平，要將長款的上衣(襯衫)束進褲腰裏，不要露在褲腰的外面。
(2) 要端正地配戴好紅領巾(綠領巾)。
(3) 要將頭髮梳理整齊，很多女孩子是長髮，需要扎辮子。男孩子頭髮短、但也要養成梳理、整理頭髮的習慣。
(4) 穿着的襪子，要將它們拉到基本相平的水平線上，不要一高一低。
(5) 要繫好鞋帶。
(6) 要查看臉蛋上有沒有東西――比如餐巾紙屑、食物屑等等。
(7) 要配戴好校徽和胸牌，校徽要別在上衣左前胸。
師：同學們，讓我們從現在開始注意自己的儀容儀表，爭取做一個講文明、懂禮貌的少先隊員。
三、禮儀小故事
古代的時候有一個男人，他想要去一座寺廟，於是來到了一個陌生的城鎮。走着走着，他越來越迷路，不知道該往哪裏走。這時，他身邊剛好有一個老伯伯走過，他一把擋在老伯伯前，大聲吼道：“喂，老頭兒!快告訴我XX寺廟在哪裏!還有多遠啊!”老伯伯望了望他，平靜地說：“無禮(五里)。”於是那個男人往前走了五里，可是還看不到他想到的那座寺廟。這時候，他尋思着老伯伯的話，突然明白了什麼??
師：從這個小故事中你得到了哪些啓示呢?
生：我們說話要有禮貌。
師：同學們說的真好。那說話都有哪些禮儀呢?請你們下課後查找有關資料，我們下節課來討論討論。
教學總結
儀容儀表禮儀5
女士的儀容儀表標準同樣也包括女士的髮型髮式、女士的面部修飾、女士的商務着裝女士的絲襪及皮鞋的配合,以及女士攜帶的必備物品等。職場達人教你女士儀容儀表標準和需要注意的一些細節。
女士的儀容儀表標準
1.女士的儀容儀表標準同樣也包括女士的髮型髮式、女士的面部修飾、女士的商務着裝女士的絲襪及皮鞋的配合，以及女士攜帶的必備物品等。有些內容與男士着裝標準相同，就不再一一介紹了。那麼女士在商務活動中，儀容儀表方面需要注意哪些細節呢?
2.女士的髮型髮式應該保持美觀、大方，需要特別注意的一點是，在女士選擇髮卡、髮帶的時候，它的式樣應該莊重大方。
3.女士在正式的商務場合面部修飾應該以淡妝爲主，不應該濃妝豔抹，也不應該一點妝也不化。
女士儀容儀表需要注意的細節
1.女士商務着裝時，需要注意的細節是：乾淨整潔。女士在着裝的時候需要嚴格區分女士的職業套裝、晚禮服及休閒服，它們之間有本質的差別。着正式商務套裝時，無領、無袖、太緊身或者領口開的太低這樣的衣服應該儘量避免。衣服的款式要儘量合身。
2.女士在選擇絲襪以及皮鞋的時候，需要注意的細節是：絲襪的長度一定要高於裙子的下襬。皮鞋應該儘量避免鞋跟過高或過細。
3.女士在選擇佩戴物品的時候，需要注意的是：商務禮儀的目的是爲了體現出對他人的尊重。修飾物如戒指，儘量避免過於奢華。必備物品和男士攜帶標準基本相同。
儀容儀表禮儀6
員工應具備的儀容儀表禮儀
頭髮狀況
勤洗髮，理髮;梳理整齊，無頭皮屑、無雜物，不染髮、不燙髮、不留怪異髮型。
髮型
前不遮眼，側不扣耳，後不過領。 前面留海不過眉毛，後不過肩，不留披肩發。
髮飾
髮飾顏色爲黑色或與頭髮本色近似。
面容
臉頸及耳朵絕對乾淨，不留鬍鬚，鼻毛不準出鼻孔，口齒無異味。 臉頸及耳朵絕對乾淨，上崗之前化淡妝(淡雅自然)，不濃妝豔抹，口齒無異味。
身體
上班前不吃異味食品和不喝含酒精的飲料、勤洗澡、無體味。
裝飾物
不能佩戴首飾(項鍊、耳環、手鐲及誇張的頭飾)，只允許佩戴手錶、名牌、婚戒。
着裝
着統一的崗位工作服，佩戴相應的領帶、領結、領花或者絲帶，工作服要乾淨、平整、無垢塵、無脫線、鈕釦齊全扣好，不可衣冠不整，工號牌要佩戴在左胸前，不得歪斜;不要將衣袖、褲子捲起;衣袋裏不能裝任何物品，特別是上衣口袋領子、袖口要乾淨。內衣不能外露。
手部
指甲要修好，不留長指甲，保持乾淨、勤洗手。
女員工不能塗有色指甲油、不留長指甲、保持乾淨、勤洗手。
鞋襪
着黑色皮鞋，表面鋥亮、無灰塵、無破損、着黑色襪子 着黑色皮鞋或布鞋，表面乾淨，着肉色連褲襪，不掛邊、不破損、不滑絲。
整理場所
公共場所需整理儀表時，要到衛生間或工作間等客人看不到的地方，不要當客人的面或在公共場所整理。
員工的舉止儀態禮儀
一、站立(基本要求：挺拔)
站立要頭部保持端正、面帶微笑、雙目平視前方，嘴微閉、下巴往內放、頸部要梗、肩平、挺胸收腹、身正、腿直，兩臂自然下垂在身體兩側或在體前交叉，右手放在左手上，以保持隨時向客人提供服務的狀態。雙手不抱胸、不插袋、不叉腰。女子站立時，腳呈V字形(腳尖分開距離約爲50度左右)，雙膝和腳後跟要靠緊，男子站立時雙腳與肩同寬(腳跟分開距離限8釐米內)，身體不可東倒西歪。雙臂交叉在身後。站累時，腳可以向後站半步，將重心任意移到任何一腳，另一腳可略放鬆或移動一下位置，但上體仍保持正直。
二、坐姿(姿態要端正)
入坐要輕緩，不要趕步，以免給人以“搶座”感，走到座位前，自然轉身，右腳向後撤半步，安穩坐下(女子入座時，若是裙裝，應用手將裙向前攏一下，不要落座後再起來整理)。
坐下後，頭部要端正，面帶微笑，雙目平視，嘴脣微閉，下頜微收。雙肩平正放鬆，挺胸、立腰、兩臂自然彎曲，男士雙手掌心垂直向下，自然放在膝上，兩膝距離以一拳左右爲宜;女子可將右手搭在左手上，輕放在腿面上，並將兩腳並排自然擺放。也可以一手略握一隻手腕，置於身前。兩腿自然彎曲，雙膝併攏，雙腿正放或側放，(男士坐時雙腿可略分開)。
雙腳平落地上。可併攏也可交疊。女子坐在椅子上，只可坐滿椅子的三分之二，脊背輕首。談話時如需側轉身，上體與腿應同時轉動，幅度不可過大。起來時，右腳應向後收半步而後站起，動作不要迅猛。坐在椅子或沙發上時，不要前俯後仰，更不要將腳放在椅子或沙發扶手上和茶几上。不翹二郎腿，尤其不要翹着二郎腿還上下踮腳晃腿，兩手不要漫不經心地拍打扶手。
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儀容儀表禮儀7
一、美容化妝
化妝是生活中的一門藝術，適度而得體的化妝，可以體現女性端莊、美麗、溫柔、大方的獨特氣質，是女性在政務、商務、和社交生活中，以化妝品及藝術描繪手法來裝扮自己，以達到振奮精神和尊重他人的目的。
（一）肌膚的基本護理
１、面部的清潔
清潔面部可以去除新陳代謝產生出的老化物質、空氣污染；卸妝等殘留物，同時也可以清潔肌膚。洗臉時應遵守以下幾點：
１）使用洗面乳的方法適應將洗面如放在手上揉搓起泡，泡沫約細越不會刺激肌膚，泡沫需揉搓至奶油般細膩纔算合格，讓無數泡沫在肌膚上移動以吸取污垢，而不是用手去搓揉。
２）基本上是從皮脂分泌較多的t字區開始清洗，額頭中心部皮脂特別發達，要仔細清洗。手指不要過分用力，輕輕地由內朝外畫圓圈滑動清洗。
３）用指尖輕柔仔細地清洗皮脂腺分泌旺盛的鼻翼及鼻樑兩側，這一部分洗不乾淨將導致脫妝及肌膚出現油光。
４）鼻子下方容易長青春痘，須仔細洗淨多餘的皮脂，用無名指輕輕畫輪廓，既不會刺激肌膚又可完全去除污垢。
５）注意，嘴巴四周也要清洗，臉部是否仔細洗淨，重點在於有沒有注意細小的部位，清洗時以按摩手法從內朝外輕柔描畫圓弧狀。
６）下巴和t區也一樣，也容易長青春痘及粉刺。不但如此，這還是洗臉時，往往容易忽略的部位。洗臉時應由內朝外不斷畫圈，使污垢浮上表面。
７）面積較大的臉頰部位需要特別仔細的關照。清洗面頰的訣竅是，不要用指尖，接觸皮膚而是用指肚，使指肚僅有的面積充分接觸臉頰的皮膚，以起到按摩清潔的作用，洗臉的重要技巧是在於不要太用力，以免給肌膚帶來不必要的負擔。
８）洗時要記得洗到脖子部位，下巴底部、耳下等也要仔細洗淨，粉底霜沒有去除乾淨將使肌膚引發各種困擾。
９）沖洗時用流水（水龍頭不關）充分地去除泡沫，沖洗次數要適度，在較冷的季節，需使用溫水，以免毛細孔緊閉而影響了清洗效果。
１０）洗臉後用毛巾擦拭臉上水份時，不可用力揉搓，以免傷害肌膚。正確使用毛巾的方法將毛巾輕貼在臉頰上，讓毛巾自然吸乾水分。
（二）面部營養的補充
通過卸妝及洗臉去除污垢後，便是補充隨污垢一起流失的水分、油脂、角質層內的ｎｍｆ（天然保溼因子）等物質，使肌膚回覆原來的狀態，化妝水和乳液可以發揮它們的功效。
化妝水的任務絕對是補充水分，它的首要職責是補充洗臉時失去的水分，用充足的水分緊縮肌膚，使它變得柔軟，緊接在其後的乳液才容易滲入，使用化妝水的方法是：
１、將二片化妝棉重疊、倒入充足的化妝水，使水分剛好浸透整片棉花。
２、兩指各夾一片沾滿化妝水的化妝棉，按在整個臉上、使肌膚感受到冰涼感。每半邊臉用一片化妝棉。
３、首先，由兩中心朝外側浸染，接着，浸溼易流汗的ｔ字區及鼻翼四周，其次，由下而上拍打整個臉部，直到肌膚覺得冰涼爲止。
４、容易因水分不足而乾燥的眼部周圍要集中浸染，脣都也要補充水分，眼睛四周及脣即在白天也要記得用化妝水補充水分。
用化妝水充分補充洗臉所失去的水分後，再用乳液補足水分、油分、使肌膚完全恢復原來的狀態，這點相當重要。乳液有水分、油分、保溼等肌膚必要的三種成分，而且這三種成份調配得十分均勻，是每日保養肌膚不可缺少的產品，它的主要目的是恢復肌膚的柔軟性，併爲接下來的化妝做好準備。
乳液的使用方法是：
１、先用手掌溫熱使毛細孔較易張開，乳液也容易浸透且能加強滑潤感。
２、分別貼在臉上５處部位，由中央朝外、由下朝上的要領邊畫圓邊塗抹均
勻。
３、輕柔地按摩眼睛四周的敏感部位，臉部都塗好後，用手掌裹住臉部，讓
乳液滲人並去除粘膩感。
除去化妝水與乳液以外，面霜也是一種護膚的佳品。一般人認爲面霜屬油性，因此油性肌膚的人不應選用，其實這是不完全的認識。本來，面霜的目的是在肌膚滲入含有水分的保溼劑後，製造油分保護膜，使它繼續保持溼潤。因此一般認爲它是替皮脂分泌少的乾性皮膚補充人工皮脂膜，但它對天然皮脂膜十分充裕的油性皮膚也是不無益處的。特別是脂多但水分相當缺乏的油性皮膚，面霜更是幫助皮膚保持水份的良好營養品。
（三）肌膚的特殊護理
１、按摩
按摩最大的效果是提高新陳代謝，加強血液循環。因爲夏天強烈的紫外線及戶外空氣與冷暖氣房間的溫差所引起的生理機能下降，，會引起膚色暗沉、肌膚乾燥等有礙肌膚健康的現象。按摩的確是有效的保養法，不但如此，要使化妝品充分溶合，按摩是最適度的手段。
有些人認爲按摩是產生皺紋的主要因素，其實他們所擔心的是過度按摩會對肌膚造成負擔。利用毛細孔張開，皮膚柔軟的沐浴時間。在3～5分鐘內邊放鬆心情邊按摩，將不致給肌膚帶來任何負作用，
按摩的決竅是手肘儘量伸展，手平行地朝內拉回，指尖不要大用力，手指橫向移動，自然能防止肌膚產生皺紋。手指由下到上、自內向外輕輕觸摸，以逆時針方向做螺旋狀動作。整個手掌推壓皮膚，對深部皮膚施壓，可加速血液流動，也能收到效果。
按摩的步驟是：
１）將適量的按摩面霜取出
２）先用手掌溫熱面霜，然後迅速點在額、兩頰、鼻、下巴等五部位；
３）以中指及無名指，兩手同時從下巴朝臉頰處畫螺旋狀，頰部面積大，可分二階段進行；
４）從額中心朝太陽穴畫螺旋狀，左右兩邊同時進行。基本上應以雙手的中指及無名指按摩；
５）鼻翼力量強些，作圓形運動，凹凸的細部僅用中指即可；
６）由下巴處朝左右臉側分開，經過嘴脣邊直達鼻子中央處；
７）左右中指與無名指交互使用，由鼻樑上端撫到鼻樑下端、鼻側也用同樣的方法；
８）上眼瞼由眼端移向太陽穴，下眼臉由眼端接向眼尾，眼端及太陽穴輕壓即可；
９）脖子朝下巴處輕扶。由於皺紋容易沿橫方向出現，所以按摩方法是往上輕撫。
２、得了化妝品皮炎怎麼辦？
由於皮膚接觸化妝品而發生的皮膚炎症反應，稱爲化妝品皮炎。其症狀輕重不一，輕者只見潮紅或丘疹，按上去微熱；重者可引起明顯的紅斑、水泡。嚴重者會出現紅腫，甚至形成糜爛、淺潰瘍，愈後留下色素或短痕。由於一般化妝品中的含有成分對一些皮膚較敏感的人有刺激作用，一些長期使用化妝品的人便會發生化妝品皮炎。如染髮劑中的苯二胺、鎳，脣膏、眼影、胭脂中的香料，脫毛劑中的硫化物，戲劇化妝的油彩，以及綠色、深紅色顏料等均可引起皮炎。
一旦得了化妝品皮炎，若面部有明顯的紅腫和流水時，可先用清水沖洗乾淨，再以３％濃度的硼酸水作溼敷，並可塗一些氧他鋅油劑，也可在短期內服用強的鬆片和抗過敏藥物。
在預防上，凡疑有化妝品過敏的人，可做皮膚敏感試驗，即將化妝品取少許塗在手部較柔嫩處，待兩小時後觀察塗抹處有無發紅、發癢的現象。如確屬過敏，應更換其它化妝品，或在化妝前用凡士林打底，並均勻地塗抹一層薄薄的皮膚防護劑，以減輕發病。卸妝時，可用精製而成的石蠟油。若過敏較嚴重的人，最好避免再次接觸致病的化妝品。
二、化妝技巧
臉部化妝一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美麗，另一方面要掩蓋或矯正缺陷或不足的部分。經過化妝品修飾的美有兩種：一種是趨於自然的美，一種是豔麗的美，前者是通過恰當的淡妝來實現的，它給人以大方、悅目、清新的感覺，最適合在家或平時上班時使用。後者是通過濃妝來實現的，它給人以莊重高貴的印象。可出現在晚宴、演出等特殊的社交場合。無論是淡妝還是濃妝，都要利用各種技術，恰當使用化妝品，通過一定的藝術處理，才能達到美化形象的目的。
１、橢圓臉怎樣化妝？
橢圓臉可謂公認的理想臉型，化妝時宜注意保持其自然形狀，突出其可愛之處，不必通過化妝去改變臉型。胭脂，應塗在頰部顴骨的最高處，再向上向外揉化開去。脣膏，除嘴脣脣形有缺陷外，儘量按自然脣形塗抹。眉毛，可順着眼睛的輪廓修成弧形，眉頭應與內眼角齊，眉尾可稍長於外眼角。正因爲橢圓形臉是勿需太多掩飾的，所以化妝時一定要找出臉部最動人、最美麗的部位，而後突出之，以免給人平平淡淡、毫無特點的印象。
２、長臉型怎樣化妝
長臉型的人，在化妝時力求達到的效果應是：增加面部的寬度。胭脂，應注意離鼻子稍遠些，在視覺上拉寬面部。抹時，可沿顴骨的最高處與太陽穴下方所構成的曲線部位，向外、向上抹開去。粉底，若雙頰下陷或者額部窄小，應在雙頰和額部塗以淺色調的粉底，造成光影，使之變得豐滿一些。眉毛，修正時應令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翹。
３、圓臉型怎樣化妝？
圓臉型予人可愛、玲瓏之感，若要修正爲橢圓形並不十分困難。胭脂，可從顴骨起始塗至下領部，注意不能簡單地在顴骨突出部位塗成圓形。脣膏，可在上嘴脣塗成淺淺的弓形，不能塗成圓形的小嘴狀，以免有圓上加圓之感。粉底，可用來在兩頰造陰影，使圓臉削瘦一點。選用暗色調粉底，沿額頭靠近髮際處起向下窄窄地塗抹，至顴骨部下可加寬塗抹的面積，造成臉部亮度自顴骨以下逐步集中於鼻子、嘴脣、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少許彎曲，不可太平直或有棱角，也不可過於彎曲。
４、方臉型怎樣化妝？
方臉型的人以雙頰骨突出爲特點，因而在化妝時，要設法加以掩蔽，增加柔和感。胭脂，宜塗抹得與眼部平行，切忌塗在顴骨最突出處。可抹在顴骨稍下處並往外揉開。粉底，可用暗色調在顴骨最寬處造成陰影，令其方正感減弱。下顎部宜用大面積的暗色調粉底造陰影，以改變面部輪廓。脣膏，可塗豐滿一些，強調柔和感。眉毛，應修得稍寬一些，眉形可稍帶彎曲，不宜有角。
５、三角臉型怎樣化妝？
三角臉的特點是額部較窄而兩腮較闊，整個臉部呈上小下寬狀。化妝時應將下部寬角“削”去，把臉型變爲橢圓狀。胭脂，可由外眼角處起始，向下抹塗，令臉部上半部分拉寬一些。粉底，可用較深色調的粉底在兩腮部位塗抹、掩飾。眉毛，宜保持自然狀態，不可太平直或太彎曲。
６、倒三角臉型怎樣化妝？
倒三角臉型的特點是額部較寬大而兩腮較窄小，呈上闊下窄狀。人們常說的“瓜子臉”、“心形臉”，即指這種臉型。化妝時，掌握的訣竅恰恰與三角臉相似，需要修飾部分則正好相反。胭脂，應塗在顴骨最突出處，而後向上、向外揉開。粉底，可用較深色調的粉底塗在過寬的額頭兩側，而用較淺的粉底塗抹在兩腮及下巴處，造成掩飾上部、突出下部的效果。脣膏，宜用稍亮些的脣膏以加強柔和感，脣形宜稍寬厚些。眉毛，應順着眼部輪廓修成自然的眉形，眉尾不可上翹，描時從眉心到眉尾宜由深漸淺。
７、少女怎樣化妝？
少女妝的特點應在於自然，予人以青春朝氣和不加修飾之感。
由於少女的皮膚細膩、嬌嫩而富有彈性和光澤，在化妝時宜突出兩頰和嘴脣處，不宜描眉、塗眼影和上較誇張的粉底。在技巧上，應清淡自然、似有若無，切忌濃妝豔抹，反倒失去自然美。
具體的方法是：清潔皮膚，一定要徹底洗淨，因爲青春期皮膚油脂分泌較多，若不保持清潔易生粉刺等。塗上潤膚劑，以輕拍方式施以化妝水，以整理肌膚；塗上一層薄薄的淺色調的粉底，雙頰掃以淡淡的棕紅色胭脂；脣部畫好脣形後，宜塗上粉紅色、橙色等富有朝氣色彩的脣膏；睫毛上可塗上淡淡的黑色睫毛膏，強調明亮的雙眼；在整個以粉紅色和棕色爲基調的臉部，還可略施薄薄的透明狀鬆粉，更顯露出柔和鮮豔的膚色。
清新而豔麗是少女化妝的目標。
三四十歲正是保青春、延緩衰老的關鍵時期。這一時期的女性除要注意皮膚的保養外，還應藉助化妝留住青春。
7、中年婦女怎樣化妝？
由於中年婦女面部普遍佈有皺紋，因而化妝重在掩飾。可選用稍暗色調的粉底，在有皺紋地方輕輕塗抹，應沿着皺紋紋路的起向輕塗，否則垂直塗抹粉底會使之存留於稻紋之中，使皺紋更爲明顯。粉底宜塗得薄而均勻。爲進一步掩飾皺紋，必須降低皮膚的亮度，所以應用質好細膩的香粉撲面。
選用胭脂時應視面部的不同情況而定。液狀胭脂有溼潤作用，粉狀胭脂則能掩飾粗大的毛孔。
中年婦女的化妝宜突出自然、優雅之感。
８、少婦化妝要注意什麼？
有人說：女性最令人着迷的階段就是少婦時期，因爲這時她們身上既保持着青春，又添加了成熟之美。此話確有道理。但女到了這一時期，皮膚已或多或少地出現細小的皺紋，膚色也不少女時紅潤和有光澤，因而要展示成熟的美感，需掌握化妝的技巧。
少婦化妝的原則是，白天講究化妝的整體淡雅，晚間則可稍微濃重一些。
具體操作時，則應視五官不同情況強調優點、掩飾缺點。選擇的粉底，應是稍帶粉紅色調的，以增添面部的青春氣息；使用的香粉則應是淡紫色調的，可令皮膚色澤更柔和白皙。塗搽胭脂時，宜面對鏡子做微笑狀，找出臉頰鼓起的最高處施以服脂，胭脂的色調宜與自然膚色相近，以求淡雅效果。
少婦化妝時，最忌效仿少女妝，而應重在展現其青春風韻猶存、成熟之美初生的風姿。
９、五十歲以上婦女怎樣化妝？
50歲以上的婦女，尤其是過了60歲的婦女，已步入老年行列。我國的老年婦女大多不加打扮，認爲人老珠黃再美容化妝會惹人說笑，這是極爲錯誤的觀念。其實即使老年人，也可藉助巧妙的化妝技巧來美化自己。展現“黃昏”之美，白髮紅顏更予人強烈的美感。
老年婦女，應選用接近自然膚色的粉底，過深或過淺色調的粉底反而會使皺紋更爲顯眼；眼影不可選用油質的或帶有閃光的，否則會使眼部油膩無神而顯浮腫；脣膏宜選用顏色柔和的，忌用過於豔麗的色彩，最爲經常使用的是潤儀容脣膏，另外，在塗脣膏時不宜畫脣線；在修正眉形時，可將眉毛稍稍描一下。
老年婦女的裝飾應上下統一而協調，給人高雅之感。在穿衣時，最好將皺紋較多、肌肉鬆弛的頸部掩飾住，使面部化妝效果更爲明
１０、參加舞會怎樣化妝？
舞會的化妝不同於日間或宴會妝，因爲舞場上燈光幽暗、多彩，氣氛熱烈，淡妝效果不佳，所以化的妝可以濃豔一些。
粉底色調宜與自然膚色相仿，太深、太淺均不適宜。若穿露肩背式禮服，頸部、肩部及手臂上也應塗上粉底，應選用鮮紅色的胭脂。凡帶有暗色成分的胭脂在燈光下看起來都會顯得臉頰深陷。
應用深桃紅色和玫瑰紅的脣膏，以增加明豔之感。還可以塗亮光脣油，以增加光澤。
眉毛從眉頭至眉尾應由淡漸濃。睫毛音可比乎時多刷幾層，加用假睫毛會更好。
可用植物類的、香型較濃的香水。
１１、夏季怎樣化妝？
夏季的化妝品宜用耐汗和不怕水的，以褐色色調爲主調。
粉底宜選用較膚色低一至二度的色調，可用海綿搽塗。比較容易出汗的皮膚及油性皮膚還可撲上暗色彩的香粉。
雙頰宜用乳霜狀或粉狀的褐色胭脂搽塗。
用褐色系脣筆描出脣形，宜用褐色或桔黃色、紅色的脣膏。
可用藍、綠、紫色眼影與夏季服裝的華美色彩配合。上眼瞼中央，下眼瞼可用褐色眼影，眼角宜用綠色。
眼線的顏色宜與眼影相同。眉毛宜保持自然形狀
１２、冬季怎樣化妝？
冬季萬物凋零，人們酌衣着打扮也以暗色調爲主，因而冬季的化妝不宜過於豔麗，應與衣着的顏色、風格相一致。
宜選用暗色調的粉底，簿薄施上一層；宜選用有防止水分、油脂丟失作用的潤膚劑。
雙頰可用玫瑰紅、明亮的桃紅色或琥珀色、肉色煙脂塗抹，前者可產生溫暖感，後者則有嚴峻之感。
嘴脣可選用既有防乾裂作用又有美化作用的稍暗色調的脣膏。
眼線用黑色較好。眉毛宜保持自然形狀。
１３、戴眼鏡者怎樣化妝？
經常戴眼鏡的人，在化妝上應別於不戴眼鏡者。
應注意眼鏡框的上邊是否與眉形相配合，以上邊線與眉平行爲佳，切不可框線下垂而眉形上揚。畫眉毛的眉筆色調應與鏡框的顏色儘量相配。
應選用校明亮的眼影色及濃密一些的假睫毛或深色的睫毛膏。由於近視
往往會使眼睛顯得小些，所以應在上睫毛下畫上較深色的眼線。
胭脂、口紅的顏色應與鏡框的顏色相調和，深色鏡框需配以較深色的口紅，反之則較淡些。胭脂應抹得低些，以免被眼鏡遮住。髮型應以簡單爲宜。額前的劉海不要太多、太長。
選擇戴其它飾物時，應考慮到與眼鏡的配合。
１４、洗澡忌急於化妝
洗澡水的溫度、水質和溼度會使正常皮膚的酸鹼度發生改變。正常人的皮膚呈酸性，可以防止細菌的侵入，保護皮膚。洗澡後，皮膚酸鹼度改變，若急於化妝，使用化妝品會使皮膚產生不良反應。應在洗澡後１小時，待皮膚酸鹼度恢復正常後再化妝爲宜。
三、怎樣正確使用香水
香水是女性美容的化妝品之一，也是居室中常備的物品。香水不僅能除臭、添香、止癢、消炎、防止蚊叮蟲咬等，而且還能刺激大腦，使人興奮，消除疲勞。但使用香水亦有講究：
（１）最好將香水灑在手腕、頸部，耳後、太陽穴、臂彎裏、喉嚨兩旁、膝頭等不完全暴露的部位，這樣香味隨着脈搏跳動、肢體轉動而飄溢散發爲避免香水對皮膚的刺激，可灑在衣領、手帕處。千萬不要將香水搽在面部，不然會加速面部皮膚老化。
（２）不要在毛皮衣服上灑香水，因爲它的酒精成分會使毛皮失去光澤。如果將香水灑在淺色衣服上，日曬後會出現色斑。所以，儘量避免直接灑在衣服上。
（３）不可將香水噴在首飾上，應該先搽香水，等完全乾後，再戴項鍊之類的飾物。否則會影響飾物的顏色及光澤
（４）香水不宜灑得太多、太集中，最好在離身體２０釐米處噴射。如果在３米以外還可以嗅到身上的香水味，則表明用得太多。
（５）搽用香水後不宜曬太陽，因陽光的紫外線會使搽過香水的部位發生化學反應，嚴重的會引起皮膚紅腫或刺痛，甚至誘發皮炎。
（６）不要同時將不同牌子的香水混用，因爲那樣會使香水變味或無效。
（７）夏日出汗後不宜再用香水，否則汗味和香味混雜在一起，給人留下污濁、不清新的感覺。因此多脂多汗處忌灑香水，以免怪味剌鼻。
（８）患有支氣管哮喘或過敏性鼻炎的人，最好不要用濃香的香水。
四、儀容與頭髮
在當今社會頭髮的功能已不足單純地表現人的性別，而是更全面地表現着一個人的道德修養、審美情趣、知識結構及行爲規範。任何一個人都可以通過某人的髮型準確地判斷出其職業、身份、所受教育程度、生活狀況及衛生習慣，更可以感受出其是否身心健康和對生活事業的態度，所以在我們的形象篇中首先爲讀者介紹頭髮。讓我們每位讀者打破陳舊的自我，樹立與衆不同的自我，首先“從頭做起”。
（一）瞭解自己的頭髮
頭髮的基本成分是蛋白質，每根頭髮平均每月可長１釐米，頭髮的平均壽命約4-5年，之後它便會自行脫落，每人每天約要脫落幾十根至100根，隨之新頭髮長出來。正常頭髮，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性；油脂性頭髮，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛髮均有粘糊之感；乾性頭髮，由於皮脂分泌過少，沒有光澤，有幹鬆之感；可以認爲：頭髮的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬於乾性的人，頭髮也是乾性的。頭髮的軟硬，可以從燙髮後頭發是否容易保持卷性較好斷定，較硬的頭髮保持卷性較好，軟發者不然。
（二）頭髮的保養
１、洗髮
一般來說中性皮膚的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性皮膚和乾性皮膚的人，要分別縮短或延長1--2天，夏季每天洗髮基本沒什麼問題，只要注意的是必須選用性質溫和的洗髮水，例如含有氨基酸，蛋白質等活性劑的洗髮水。
洗髮前應先將頭髮梳順；用溫水洗髮，水應在３７－３８度最適宜，過燙的水容易使頭髮受損傷而變得鬆脆易折斷，而水溫過低，去油膩的效果又不好；洗髮精應選擇適合自己髮質的，一般略帶微酸性者較佳，將洗髮水按摩至起泡後才塗在頭髮上，不要直接倒在頭髮上；不要大力用指甲抓頭皮，用手指的指腹按摩頭皮；要確保徹底沖洗乾淨洗髮水，不然會傷害發質；洗髮後沖水花的時間應是洗髮的兩倍，否則洗髮水中的鹼性成份殘留在頭皮和頭髮上，會損傷頭髮產生分叉、頭皮屑等。
２、梳髮及按摩
梳髮，是保持美髮不可缺少的日常修整之一。梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮和髒物，並給頭髮以適度的刺激，以促進血液循環，使頭髮柔軟而有光澤。使用的梳子應從實用的目的出發進行選擇。正確的梳攏辦法是，首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢在旋轉着梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳。然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理
按摩頭皮能刺激毛細血管與毛囊，有助於頭皮的分泌調節，並對油性和乾性皮膚有治療功效。按摩時，兩手的手指張開，以手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
３、護髮
１）有益於增加頭髮營養的食品
頭髮所需的主要營養成分，多來源於祕書工作綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
２）不利於頭髮生長的因素
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現捲曲或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。心緒不寧或住在潮冷的房間裏，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮溼過涼的房間裏工作的人，由於胃腸受涼新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄
３）不同髮質的護理
乾性髮質：專家一致認爲，除了遺傳因素，乾枯的頭髮是長時間缺乏護理和化學品殘留的後遺症。當然，精神壓力、內分泌的變化以及飲食的平衡與否等等，也會對髮質產生或多或少的影響。選用一種配方特別溫和的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗髮水是很重要的。洗髮毋需過於頻繁，當然不要忘記使用護髮素。爲防止髮絲內的水分流失，應儘量避免使用電吹風以及其他以電力操作的捲髮器具。如果必須使用，最好事先在頭髮上塗一層護髮品。飲食方面，多吃新鮮果蔬無疑對身體大有好處的。身體健康者的頭髮有足夠的養分可攝取，自然柔亮可人。
油性發質：皮脂腺分泌過多的'天然油脂，是形成油性發質的根本原因。要改善這種情況，你需要的是一種性質溫和的洗髮水，並經常清洗頭髮。強力的洗髮水不但於頭髮無益，反會令油脂分泌更加猖獗。由於頭皮已能分泌足夠的油脂，護髮素只要塗在距離髮根數寸的髮梢上即可。油性發質比較適合染髮，染髮劑或多或少地會令頭髮變得乾燥，而較多的油脂正好可以起到中和作用。
纖細髮質：如果你的頭髮過於纖細柔軟，應該尋找一種能滲入發莖的洗髮水，使頭髮充盈起來。美髮造型時，最好使用能營造豐厚髮式的噴霧產品。染髮也頗適合這種類型的頭髮，因爲在染髮過程中，染髮會讓發莖逐漸膨脹，由此產生更強的質感。
４、頭髮的特殊護理
１）頭髮開叉，建議用柔軟的發刷從頭皮梳向發端，將頭皮的天然油脂帶到發端，而平日儘量用闊齒的髮梳來梳理頭髮，同時不要忘記在每次洗髮後使用護髮素，以避免加劇頭髮的開叉。另外，切忌用毛巾大力絞擦，脆弱的髮絲需要的是溫柔摩挲。
２）頭皮屑過多，宜立刻醫治，以免頭皮屑堵塞頭皮毛孔、妨礙毛髮的生長，或破壞毛囊組織，演變爲皮膚病。頭皮屑過多的人，應避免過度用力梳頭，也忌用手過度抓搔。因爲過度用力地刺激，會把貼在頭皮的一部分鱗片弄剝落，露出傷口而滋生細菌，形成惡性循環。應注意飲食，避免攝入過量的糖、澱粉和脂肪。宜多吃一些新鮮蔬菜、水果及瘦肉、魚等。應經常定期洗頭，保持頭皮與頭髮的清潔。有許多治療頭皮屑的藥膏、藥水、藥粉都很有效，還有不少專用去頭屑的洗髮劑。如果在洗髮的水中放人一匙殺菌劑或醋，也很有效。焦躁不安的人頭皮屑也會增多，因此，經常保持愉悅的精神狀態，對減少頭皮屑也很重要。
３）脫髮，脫髮的種類有很多。按脫髮的誘因來劃分，有精神性脫髮、營養性脫髮，藥物性脫髮、生理性脫髮等。爲避免脫髮，應注意以下幾點：
ａ、消除精神緊張，保持精神愉快。人的精神狀態不穩定，焦慮不安，大腦長時間處於緊張、煩惱或用腦過度狀態，均可導致頭部血液循環不良，頭髮營養供應不足，導致頭髮脫落。
ｂ、多進食有益於滋養頭髮的食物，即富含維生素、礦物質和低脂肪的食物。例如各種新鮮水果、蔬菜、蛋黃、瘦肉、牛奶等。適當進食黑豆、黑芝麻、核桃等，以補充氨基酸、鈣、鐵等多種微量元素。頭髮的生長需要體內良好的營養成分，當體內缺乏某些營養和氨基酸時，就會影響新發的生長。
ｃ、用尼龍梳子梳頭，容易起靜電反應，頭皮與頭髮產生離合作用，促使毛髮脫落。所以，應選用木梳梳頭。
ｄ、定期洗頭。長時間不洗頭，會影響毛囊的呼吸，從而會出現脫髮或加重脫髮。
ｅ、要戒除菸酒，避免其對頭髮產生不良影響；患有脂溢性脫髮的人應忌食辛辣食物，否則會加重脫髮。
ｆ、不要經常燙髮、染髮，也儘量避免用化學合成藥品來滋潤頭髮，因爲由化學原料製成的染髮劑、燙髮劑、護髮劑，對皮膚和毛髮都存在着不同程度剌激作用。
4）游泳後頭發護理
海邊：由於海水的含鹽量高，當鹽分積聚在頭皮或發表後，會阻礙頭髮的生長，亦令頭髮表皮層剝落，使頭髮變得又枯又幹，所以游泳後應立即沖洗頭髮。
游泳池：水中所含的氯也是護髮之大敵，泳後徹底沖洗頭髮爲重要。
（三）頭髮的美化
１、電吹風的使用
使用電吹風時，應先將頭髮上的水份擦乾，吹的時間要適度，吹風時，吹風機一定要距頭髮20－25釐米以上，多吹髮根，不要直接吹頭皮，更不要將頭髮吹得枯乾，會使頭髮失去水分及油脂，容易變黃，起靜電，髮型也不易保持。
定型時，應把髮乳、髮膠之類的美髮用品均勻地打在頭髮上，待頭髮溼潤後，再一手拿着電吹風吹熱風或冷風，一手用膠木絕緣梳梳髮，吹成自己喜愛的髮型樣式。吹風定型的順序是：先吹頭頂後腦部位，再吹輪廓邊緣部位，最後是前花紋定型。吹風時，一定要順着髮絲走向，不可逆吹，否則，頭髮會起毛或發翹。
２、髮質與髮型
各人的髮質不一，不同的髮質適合不同的髮型。當女性選中了適合自己髮質的髮型以後，就可以配合理髮師把自己的頭髮打扮的更美麗。
自然的捲髮
自然捲曲的頭髮，只要能利用自然的捲髮，就能做出各種漂亮的髮型。這種髮質如果將頭髮減短，捲曲度就不太明顯，而留長髮才能顯示出其自然的捲曲美。
服貼的頭髮
這種髮質的特點是頭髮不多不少，非常服貼，只要能巧妙修剪，就能使髮根的線條以極美的形態表現出來。這種髮質的人，最好將頭髮剪短，前面和旁邊的頭髮，可以按自己的愛好梳理，而後面則一定要用能顯示出髮根線條美的設計，纔是理想的髮型。修剪時，最好能將髮根稍微打薄一點，使頸部若隱若現，這樣能給人以清新明媚之感。
細少的頭髮
這種髮質的人應該留長髮，將其梳成髮髻纔是最理想的，因爲這樣不但梳起來容易，同時也能比較持久。通常這種髮質缺乏時感，可以輔之以假髮。如果梳在頭頂上，適合正式場合；梳在腦後，是家居式；而梳在後頸上時，則顯得高貴典雅。
直硬的頭髮
這種髮質要想做出各種各樣的髮型是不容易的。在做髮型以前，最好能用油性燙髮劑將頭髮稍微燙一下，使頭髮能略帶波浪，稍顯蓬鬆。在捲髮時最好能用大號髮捲，看起來比較自然。由於這種頭髮很容易修剪得整齊，所以設計髮型時最好以修剪技巧爲主，同時儘量避免複雜的花樣，做出比較簡單而且高雅大方的髮型來。
柔軟的頭髮
這種髮質比較容易整理，不論想做任何一種髮型，都非常方便。由於柔軟的頭髮比較服貼，因此俏麗的短髮比較適合，能充分表現出個性美。
３、臉型與髮型
臉的特點是棱角突出、下巴稍寬，顯得個性倔強，缺乏溫柔感。因而，在選擇髮型時，宜掩蓋太突出的棱角感，使臉部看上去長一些，增加柔和感。
可以利用波浪形增加臉部的溫柔感。宜將前額和頭頂的頭髮上揚，露出部分額頭，但切忌全部露出。方臉型的人在留額發時，宜遮掩額部的兩角，額發要有傾斜感，使方中見圓。
頭髮的兩側可選擇捲曲的波浪髮型，以改善方臉的形狀。還可利用捲曲的長髮部分遮住下頜兩側，轉化太寬的下頜線條。
由於近年來人們審美標準逐漸改變，方臉型因其極富個性而得到青睞，所以不少女性願意不加掩飾，選擇富於個性的髮型。
倒三角臉與三角臉恰好相反，可以選擇掩飾上部、增寬下部的髮型。髮型要造成大量的蓬鬆的髮捲，並遮掩部分前額。具體選擇時，最忌選往上梳的高頭型，這樣只會突出細小的下巴，使整個臉部更不平衡。可運用領部線條之美，使耳邊的頭髮產生份量，並顯出額角，令臉部變得豐滿一些。
這樣的臉型不應選擇直的短髮和長髮等自然款式，這樣會使窄小的領部更加單調。劉海可留得美觀大方而不全部垂下。面頰旁的頭髮要梳得蓬鬆，顯得很多，以遮掩較寬的上部分。
一般認爲，橢圓形的臉是東方女性最理想的臉型，所以擁有這種臉型的人梳什麼樣的髮型都不會難看。不過，如果選擇中分、左右均衡的髮型，更能體現嫺靜、端莊的美感。若留一襲黑色直髮披在肩頭，更有飄逸之感。
三角形臉的特徵是上窄下寬，所以在選擇髮型時應平衡上下寬度，可用波浪形髮捲增加上部分的分量，也可用頭髮掩飾較爲豐滿的下部。不宜將額發向上梳，以免暴露額頭太窄的缺陷。分縫可採用中分或側分。耳旁以下的髮式不應再加重份量，也不宜選擇雙頰兩側貼緊的髮型。
一般說來，直硬的頭髮多爲東方人所擁有。這種髮質不太服貼，因而必須藉助髮捲或燙髮使之捲曲，使頭髮略帶波浪而顯蓬鬆。在選擇髮型時，應避免複雜的花樣。髮量少而髮質硬的，最適宜選擇具有飄動感的大波浪形的髮型，這樣既能增加頭髮的豐滿感，又能消除粗硬感；髮量多而髮質硬的，則應在做髮型前削薄髮際處的頭髮，然後用較大的髮捲做髮型。如果不加處理就做髮型，會使頭部因過多的捲曲而顯得頭重腳輕。
髮質相當粗硬的人，則應順着頭髮自然發流的走向，選擇簡單的髮式。要避免做過於複雜的髮型，而選擇半長短向內或向外卷的髮型。這樣的頭髮，僅用吹風就可以做出較好效果的髮型。
臉龐較大的人，可選擇使頭髮自然鬆垂在臉上、蓋住部分臉頰和前額的髮型。臉龐較小的人，可選擇儘量露出五官的髮型，把頭髮往上、往後。
鼻子過於突出的人，可選擇留濃密的劉海或將長髮向上梳的髮型，以平衡臉部，強調頂部。
額頭太大的人，可將額發剪成一排劉海。
下巴內陷的人，可將頭髮留長，以使下巴顯得豐滿起來。
４、髮型與服裝
１）與西裝相適應的髮型。無論直髮還是燙髮都要梳理得端莊、豔麗、大方，不要過於蓬鬆，並且可以在頭髮上適當抹點油，使之有光澤。
２）與禮服相適應的髮型。着禮服時，可將頭髮挽在頸後結低髮髻，顯得莊重、高雅。
３）與運動衫相適應的髮型。可將頭髮自然披散，給人以活潑、瀟灑的感覺；如將長髮高束，或將長髮編成長辮，可增加柔美的情調。
４）與皮制服裝相適應的髮型。如你穿皮裝，可選披肩發、盤發、梳辮子等，可使你倍添風采。
５）與連衣裙相適應的髮型。如果你穿的是一種外露較多的連裙，那你可選擇披髮或束髮；如果你穿v字領連衣裙，那你可選盤發。
５、髮型與體型
１）高瘦型。該種體型的人容易給人細長、單薄、頭部小的感覺。要彌補這些不足，髮型要求生動飽滿，避免將頭髮梳得緊貼頭皮，或將頭髮搞得過分蓬鬆，造成頭重腳輕。一般來說，高瘦身材的人比較適宜於留長髮、直髮。應避免將頭髮削剪得太短薄，或高盤於頭頂上。頭髮長至下巴與鎖骨之間較理想，且要使頭髮顯得厚實、有份量。
２）矮小型。個子矮小的人給人一種小巧玲瓏的感覺，在髮型選擇上要與此特點相適應。髮型應以秀氣、精緻爲主，避免粗獷、蓬鬆，否則會使頭部與整個形體的比例失調，給人產生大頭小身體的感覺。身材矮小者也不適宜留長髮，因爲長髮會使頭顯得大，破壞人體比例的協調。燙髮時應將花式、塊面做得小巧、精緻一些。若盤頭也有身材增高的錯覺。
３）高大型。該體型給人一種力量美，但對女性來說，缺少苗條、纖細的美
感。爲適當減弱這種高大感，髮式上應以大方、簡潔爲好。一般以直髮爲好，或
者是大波浪捲髮。頭髮不要太蓬鬆。總的原則是簡潔、明快，線條流暢。
４）短胖型。短胖者顯得健康，要利用這一點造成一種有生氣的健康美。譬如選擇運動式髮型。此外應考慮彌補缺陷。短胖者一般脖子顯短，因此不要留披肩長髮，儘可能讓頭髮向高度發展，顯露脖於以增加身體高度感。頭髮應避免過於蓬鬆或過寬。
（四）簡易髮型的自治
自然式：此髮型是生活中常用的形式。其根據個人自然髮質和頭髮長式，以及性格氣質設計而成，一般洗完頭後，先按頭髮的長式自然梳理整齊，然後按個人的臉型特徵，用吹風和排骨梳邊吹邊往後梳，兩側梢收緊些使之平服，當中鬆緊適度，然後擦些護髮用品即可。長髮女士於腦後抓髻、扎束或自然披下均可。
平時因臥牀等原因使頭髮出現不平服，可用熱毛巾稍捂，使之回原，然後噴點定型膠即可。
瀑布式：頭髮洗好後用毛巾擦乾，然後用電吹風吹，自發根至髮梢吹去四、五成水分，用捲髮筒根據頭髮流向進行排卷，待頭髮幹後拆去捲髮筒，擦上非油性護髮品，頭髮成型後噴上定型水。其效果爲下垂的長波浪。
晚間臨睡前把頭髮梳通梳順，第二天起牀後再用粗齒梳進行梳理，使頭髮恢復自然形狀，劉海與鬢角處稍噴定型水即可。
鳳凰式：總體造型是：前面和兩翼的頭髮略短，以超出髮際2－3釐米爲宜；後邊的頭髮自然下垂，近髮梢約5－7釐米處開始捲曲。操作方法爲：洗完頭後，擦乾頭髮，將劉海及兩邊的頭髮適當剪短，用鬃刷向內翻卷後吹風造型。後面的頭髮以粗齒梳梳通後，上半部分邊梳直邊吹乾，下半部分分層用頭髮捲筒卷好後自然涼幹。成型後噴以定型水。
捲曲式：此髮型適應各種年齡者飾用。一般先在理髮店將頭髮燙好，然後自己將劉海用滾刷和電吹風按照適合自己前額的髮式，邊梳邊吹塑造出來，亦可使用捲髮筒根據前面頭髮的流向來排列製作。兩側及後面的頭髮上噴些水，然後以原燙好的髮捲爲基礎，按照個人的需要或邊梳邊吹拉長些，或改變一點捲曲走勢，隨後定型即可。
秀麗式：洗完頭後將頭髮擦乾，修剪時上方額前的頭髮應有些層次，後方剪成重疊型層次，頭髮長度要保持均衡。然後用捲髮筒逐層卷向後部，額前和頂部用扁圈盤做。吹乾後除去發簡，用電吹風和發刷配合，邊吹邊刷，拉刷成有一定層次的橢圓髮型，髮梢朝裏卷，額前劉海向一邊傾斜彎卷即可。
輕盈式：將頭髮洗好擦乾，分層次把頭髮剪成3－4釐米長，兩側穎骨部位的頭髮可稍長些，鬢角則可略短些。用吹風機和發刷配合，在額前至頭頂開縫，把額前髮梢向左邊自然往上吹成絲紋流向，兩側吹成柔鬆效果，後頸吹成緊貼頸部。噴以定型水即成
（五）髮型的選擇
適合臉型注意強調個人腿部的個性，突出臉部的輪廓。如臉型不盡人意，則注意髮型對臉型的修飾。切忌一味模仿他人。
適合氣質：由於髮型會給視覺構成很重要的影響，因此，在同樣適合臉型的幾種髮型中，應選擇更適合個人氣質的一種，否則在社交活動中，總有一種不“到位”的感覺。
適合場合：一個人，尤其是女同志，應爲自己設定三、四種理想的髮型，以適合不同場合。一般來講，出席較正式的場合的髮型，應講究嚴謹；出席朋友聚會，應講究平易活潑；普通生活髮型，應講究輕鬆隨和。
儀容儀表禮儀8
從事商務活動的女士的儀容儀表標準同樣包括髮型髮式、商務着裝、面部修飾、絲襪及皮鞋的配合、女士需攜帶的物品等。女士在商務活動中，在儀容儀表方面需要注意些什麼細節呢?
首先從事商務活動女士的髮型髮式應該美觀、大方，髮型不能誇張。特別注意的一點，在選擇髮卡、髮帶的時候，式樣也應是莊重大方的。其次女士在正式的商務場合面部化妝應以淡妝爲主，不需要濃妝豔抹，一點妝也不化也是不行的。而在着裝方面，需注意的是：整潔乾淨，着裝的時應嚴格區分職業套裝、晚禮服及休閒服，這之間有本質的差別，不同場合應着不用類型的服裝。女士在着正式商務套裝時，儘量不要選者無領、無袖、領口開的太低或者太緊身這樣的衣服。衣服要合身款式要恰當。而在選擇絲襪與皮鞋的時，需特別注意的細節是：所選的絲襪的它的長度一定要高於所穿裙子的下襬。皮鞋應該儘量避免選擇鞋跟過高過細的皮鞋。最後在選擇佩戴物品的時，需謹記：商務禮儀着重的首要目的是爲了體現出你對他人的尊重。修飾物如戒指，儘量避免過於奢華等等。
儀容儀表禮儀9
“第一印象是最重要的印象”，別人對您最初的評價是基於您的裝束、談吐和舉動.您要有適當的儀表，公司產品是一流的產品，您就要用一流的儀表去銷售它.與客戶相對，不管是立、是坐、還是行，一定要具備一種吸引對方的魅力.
立 姿：
錯誤的站立姿勢
1、垂頭
2、垂下巴
3、含胸
4、腹部鬆馳
5、肚腩凸出
6、臂部凸出
7、聳肩
8、駝背
9、曲腿
10、斜腰
11、依靠物體
12、雙手抱在胸前
正確的站立姿勢
1、頭正、頸直、兩眼平視前方，表情自然明朗，收下頦、閉嘴.
2、挺胸、雙肩平，微向後張，使上體自然挺撥，上身肌肉微微放鬆.
3、收腹.收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上擡，同時大腿肌肉會出現緊張感，這樣會給人以“力度感”.
4、收臀部，使臀部略爲上翹.
5、兩臂自然下垂，男士手背在身後，或垂於體側.
6、兩腿挺直，膝蓋相碰，腳跟略爲分開，對男士來講，雙腿張開與肩寬.
7、身體重心通過兩腿中間、腳的前端的位置上.
坐 姿：
不美坐姿
1、脊背彎曲.
2、頭伸過於向下.
3、聳肩
4、癱坐在椅子上.
5、翹二郎腿時頻繁搖腿.
6、雙腳大分叉或呈八字形：雙腳交叉;足尖翹起：半脫鞋;兩腳在地上蹭來蹭去.
7、坐時手中不停地擺弄東西，如頭髮、飾品、手指、戒指之類.
正確坐姿
1、坐下之前應輕輕拉椅子，用右腿抵住椅背，輕輕用右手拉出，切忌開出大聲.
2、坐下的動作不要太快或太慢、太重或太輕，太快顯得有失教養，太慢則顯得無時間觀念;太重給人粗魯不雅的印象;太輕給人謹小慎微的感覺.應大方自然.不卑不亢輕輕落座.
3、坐下後上半身應與桌子保持一個拳頭左右的距離，坐滿椅子的2/3，不要只坐一個邊或深陷椅中.
4、坐下後上身應保持直立，不要前傾或後仰，更不要搭拉肩膀、駝背、含胸等，給人以萎靡不振的印象.
5、肩部放鬆、手自然下垂，交握在膝上，五指併攏，或一手放在沙發或椅子扶幹上，另一隻手放在膝上.
6、兩腿、膝併攏，一般不要翹腿，千萬不要抖動肢尖;兩腳踝內側互相併攏，兩足尖約距10cm左右.
7、坐着與人交談時，雙眼應平視對方，但時間不易過長或過短;也可使用手勢，但不可過多或過大.
走 姿：
錯誤的走姿
1、速度過快或過慢
2、笨重
3、身體擺動不優美，上身擺動過大
4、含胸
5、歪脖
6、斜腰
7、挺腹
8、扭動臂部幅度過大
◇正確的走姿
1、速度適中，不要過快或過慢，過快給人輕浮印象，過慢則顯得沒有時間觀念，沒有活力.
2、頭正頸直，兩眼平視前方，面色爽朗.
3、上身挺直，挺胸收腹.
4、兩臂收緊，自然前後擺動，前擺稍向裏折約35度，後襬向後約15度.
5、男性腳步應穩重、大方、有力.
6、身份重心在腳掌前部，兩腿跟走在一條直線上，腳尖偏離中心線約10度.
眼神禮儀
眼睛是大腦的延伸，大腦的思想動向、內心想法等都可以從眼睛中看出來.
第一、不能對關係不熟或一般的人長時間凝視，否則將被視爲一種無禮行爲.
第二、與新客戶的談話，眼神禮儀是：眼睛看對方眼睛或嘴巴的“三角區”標準注視時間是交談時間的30%-60%，這叫“社交注視”.
第三、眼睛注視對方的時間超過整個交談時間的60%，屬於超時注視，一般使用這種眼神看人是失禮的.
第四、眼睛注視對方的時間低於整個交談時間的30%，屬低時型注視，一般也是失禮的注視，表明他的內心自卑或企業掩飾什麼或對人對話都不感興趣.
第五、眼睛轉動的幅度與快慢都不要太快或太慢，眼睛轉動稍快表示聰明、有活力，但如果太快由表示不誠實、不成熟、給人輕涪不莊重的印象，如“擠眉弄眼”、“賊眉鼠眼”指的就是這種情況，但是，眼睛也不能轉得太慢，否則就是“死魚眼睛”.
第六、恰當使用親密注視，和親近的人談話，可以注視他的整個上身，叫：“親密注視”.
手勢禮儀
很多手勢都可以反映人的修養、性格.所以銷售人員要注意手勢的幅度、次數、力度等.
手勢禮儀之一，大小適度.在社交場合，應注意手勢的大水幅度.手勢的上界一般不應超過對方的視線，下界不低於自己的胸區，左右擺的範圍不要太寬，應在人的胸前或右方進行.一般場合，手勢動作幅度不宜過大，次數不宜過多，不宜重複.
手勢禮儀之二，自然親切，與人交往時，多用柔和曲線的手勢，少用生硬的直線條手勢，以求拉近心理距離.
手勢禮儀之三：避免不良手勢：
1、與人交談時，講到自己不要用手指自己的鼻尖，而應用手掌按在胸口上.
2、談到別人時，不可用手指別人，更忌諱背後對人指點等不禮貌的手勢.
3、初見新客戶時，避免抓頭髮、玩飾物、掏鼻孔、剔牙齒、擡腕看錶、高興時拉袖子等粗魯的手勢動作.
4、避免交談時指手劃腳、手勢動作過多過大.
手勢禮儀之四，標準禮儀握手應是：
1、場全：一般在見面和離別時用.冬季握手應摘下手套，以示尊重對方.一般應站着握手，除非生病或特殊場合，但也要欠身握手，以示敬意.
2、誰先伸手：一般來說，和婦女、長者、主人、領導人、名人打交道時，爲了尊重他們，把是否願意握手的主動權賦予了他們.但如果另一方先伸了手，婦女、長者、主人、領導人、名人等爲了禮貌起見也應伸出手來握.見面時對方不伸手，則應向對方點頭或鞠躬以示敬意.見面的對方如果是自己的長輩或貴賓，先伸了手，則應該快步走近，用雙方握住對方的手，以示敬意，並問候對方“您好”，“見到您很高興”等.
3、握手方式：和新客戶握手時，應伸出右手，掌心向左虎口向上，以輕觸對方爲準(如果男士和女士握手，則男士應輕輕握住女士的手指部分).時間1-3秒鐘，輕輕搖動1-3下.
4、握手力量輕重：根據雙方交往程度確定.和新客戶握手應輕握，但不可綿軟無力;和老客戶應握重些，表明禮貌、熱情.
5、握手時表情應自然、面帶微笑，眼睛注視對方.
總之公司銷售人員應儘量避免不良動作.
公司銷售人員着裝要求：
進行銷售工作時，男士應穿深色西裝、結領帶、穿白襯衫和西褲.女士最好穿白襯衫和裙子.總的着裝要求是：
公司銷售人員應按公司規定着裝.
1、在銷售工作中，衣着要適合自己的身材，要整潔、自然、大方，穿在身上自我感覺舒服.
2、服裝應當適合自己的年齡.
3、服裝應適合自己的職業和身份.
服飾應體現一種禮貌.在銷售工程中，應選擇符合環境和禮節的服飾.
西裝是目前世界各地最常見、最標準的銷售人員用服.西裝與襯衫、領帶、皮鞋、襪子、褲帶等是一個統一的整體，它們彼此之間的統一協調，能使穿着者顯得穩重高雅，自然瀟灑.
儀容儀表禮儀10
商務禮儀中儀容儀表概念
儀表：即人的外表，一般來說包括人的容貌、服飾、人個衛生和姿態等方面;
儀容：主要指人的容貌，是儀表的重要組成部分。
商務禮儀中儀容儀表具體要求
中國素有“禮儀這邦”的美稱，有着自己優良的歷史文化傳統及道德規範，現代社會裏又融合了國際禮儀的精髓，所以中國禮儀世界範圍內也引起了足夠的重視。爲了更好地提供周到個性的服務，做到彬彬有禮待客至上。首先應從自身的儀容儀表做起，來提高銀行的服務質量。
1、工裝
①、平整清潔，經常清洗;
②、熨燙平整，無破損，無污漬;
③、整齊大方，流露出自豪感;
④、不依個人喜好而修改制服;
⑤、領帶、領結佩帶位置正確自然美觀;
⑥、銘牌佩帶在左胸前;
⑦、着裝整體自然，衣領、袖口、衣襬、釦子、褲腰、褲邊、皮鞋等清潔整齊;
⑧、男員工襪子應是深色，女員工襪子應是肉色(絲襪平時應注意掛絲);
⑨、擦亮工鞋，無異味;;
⑩、站在鏡子前看穿着是否得體。
2、頭髮
①、梳理整齊，無頭皮屑，無異味，無其它染色;
②、男員工頭髮前不遮眉，側不過耳，後不及領，應適當做定型處理使人看起來更精神;
③、女員工頭髮留海不遮眉，不留新潮、怪異的髮型，頭過肩應使用酒店統一發放的髮網盤起。
3、妝容
①、自然的淡妝包括：眼影、眉毛、口紅、腮紅、及接近膚色的粉底;
②、乾淨、清爽無油膩的外表;
③、乾淨及修剪整齊的指甲，允許使用無色指甲油;
④、牙齒潔白，口腔清新無異味(上班前不應吃帶有刺激性的食物，如：大蒜、洋蔥、韭菜等)
⑤、只能佩帶手錶和一枚結婚接戒子，不佩帶其它飾物;
⑥、不噴灑刺鼻的香水，身體無異味。
附：
銀行人員個人衛生應做到“四勤”即：勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣服，勤理髮。
商務禮儀中儀容儀表的規範
儀態：是指在你身體不適或遇到牢騷滿腹的人時所保持的一種高貴的自律行爲。
站姿
1、上身挺直、收腹、直腰雙肩平齊、雙臂自然下垂、兩眼平視前方、下顎微收，面帶笑容;
2、兩腳靠攏、身體重心落於兩腳之間、腳成“V”字型站立。女子可成“T”字型站立(丁字步)，男子可雙腳與肩同寬，左手在身後抓住右手手腕，成跨立姿站立。
坐姿
1、上身保持正直，兩腿自然彎曲，雙腳齊平，雙膝併攏，坐在椅面的三分之一處爲宜，落坐時應輕緩，不翹二郎腿、抖腿，不左顧右盼、東拉西扯;
2、男子雙腿可稍分開與肩同寬，雙手平放於膝上或將小臂平放於扶手上;
3、女子入座時應撫裙襬，確保裙子平整再坐下，雙膝併攏或交叉，做到自然美觀。
走姿
1、行走時上身正直、擡頭挺胸、雙肩平穩、擺臂自然、兩眼平視，能留意到周圍的事情，充分顯示自信的魅力;
2、腳步敏捷，步伐輕盈。不大搖大擺、左搖右晃，不將手插在口袋，兩人行走時不拉手，不勾肩搭背，多人不要橫排行走。見到客人主動打招呼，行走靠右，遇急事可加快步伐，如需超過客人時應微笑致歉，不可慌張奔跑;
3、使用電梯時，在無專人按電梯時，應“先進後出”控制電梯，無專人時應“後進後出”照顧進出電梯的客人。
蹲姿
1、在撿拾物品或給予客人幫助時會用到蹲姿，分爲半蹲式和半跪式，在下蹲時應注意不要突然下蹲，不要毫無掩飾地下蹲，由其是穿短裙的女士;
3、上身保持正直，輕快敏捷地下蹲;
4、注意周圍的人或環境，確定是否要蹲下。
禮儀是服務規範的基礎。禮儀是人們生活和社會交往中約定俗成的，人們可以根據各式各樣的禮儀規範，正確把握與外界的人及交往尺度，合理的處理好人與人的關係。如果沒有這些禮儀規範，往往會使人們在交往中 感到手足無措，乃至失禮於人，熟悉和掌握禮儀，可以做到觸類旁通，待人接物恰到好處。
儀容儀表禮儀11
(1)男士在髮型髮式方面的儀容儀表標準
男士的髮型髮式標準就是乾淨整潔，要注意經常修飾、修理。頭髮不應該過長，前部的頭髮不要遮住眉毛，側部的頭髮不要蓋住耳朵，後部的頭髮不要長過西裝襯衫領子的上部，頭髮不要過厚，鬢角不要過長。
(2)男士在面部修飾方面的儀容儀表標準
男士在面部修飾的時候要注意兩方面的問題：
男士在進行商務活動的時候，每天要進行剃鬚修面以保持面部清潔；
男士在商務活動當中經常會接觸到香菸、酒等有刺激性氣味的物品，要隨時保持口氣的清新。
(3)男士在着裝修飾方面的儀容儀表標準
在正式的商務場合，男士的着裝以穿西裝打領帶最爲穩妥，襯衫的搭配要適宜。一般情況下，杜絕在正式的商務場合穿夾克衫，或者西裝與高領衫、T恤衫或毛衣搭配，這些都不是十分穩妥的做法。男士的西裝一般以深色的爲主，避免穿着有格子或者顏色豔麗的西服。男士的西服一般分爲單排扣和雙排扣兩種。在穿單排扣西裝的時候，特別要注意係扣子，一般兩粒釦子，只繫上面的一粒，如果有三粒釦子，只繫上面的兩粒，最下面的一粒不繫；穿雙排扣西服的時候，則應該繫好所有釦子。
襯衫的顏色要和西裝整體顏色協調，同時襯衫不宜過薄或過透，特別是穿淺色的襯衫的時候，襯衫裏面不要套深色的或保暖防寒服，特別要注意不要將裏面的防寒服或內衣露出領口。
打領帶的時候，襯衫的所有鈕釦，包括襯衫領口、袖口的鈕釦都應該扣好。
領帶的顏色要和襯衫、西服顏色相互配合，整體顏色要協調，同時要注意長短配合，領帶的長度正好抵達腰帶的上方或有一兩公分的距離，這樣最爲適宜。
在穿西服打領帶這種商務着裝的情況下，一般要配以皮鞋，杜絕出現運動鞋、涼鞋或布鞋，皮鞋要保持光亮、整潔。要注意襪子的質地、透氣性，同時襪子的顏色必須保持和西服整體顏色協調。如果穿深色皮鞋，襪子的顏色應該以深色爲主，同時要避免出現比較花的圖案。
(4)男士在攜帶必需物品的儀容儀表標準
在和西裝進行搭配的時候，需要選擇哪些修飾物？
公司的徽標。公司的徽標需要隨身攜帶，它的準確佩戴位置是男士西裝的左胸上方，這是男士在選擇西裝時需要搭配的物品。
鋼筆。因爲從事商務活動要經常使用，鋼筆的正確攜帶位置應該是男士西裝內側的口袋，而不應該是男士西裝的外側口袋，一般情況下我們也儘量避免把它攜帶在襯衫的口袋裏，這樣容易把襯衫弄污。
名片夾。應該選擇一個比較好的名片夾來放自己的名片，這樣可以確保自己名片的清潔整齊。同時接受他人名片的時候，也應該找一個妥善的位置保存，避免直接把對方的名片放在口袋裏，或者放在手中不停的擺弄，這都是不好的商務習慣。
攜帶紙巾。男士在着裝的時候，應該隨身攜帶紙巾，或者攜帶一塊手絹，可以隨時清潔自己面部的污垢，避免一些尷尬場面的出現。
公文包。一般男士在選擇公文包的時候，它的式樣、大小應該和你整體的着裝配合。男士一般的一些物品，像手機、筆記本、筆可以放在公文包中，男士在着西裝的時候，應該儘量避免在口袋中攜帶很多的物品，這樣會使衣服顯得很臃腫，不適合商務場合。
儀容儀表禮儀12
教學設計
步驟一：告知教學目的、內容
本模塊分成儀容禮儀和儀態禮儀。分別從化妝、頭髮修飾、站姿、坐姿、蹲姿、走姿、神情、手勢等方面培養儀容儀態禮儀，讓同學們具備基本的儀容儀態禮儀。
步驟二：新課導入
儀態美即姿勢、動作的美，是人體具有造型性因素的靜態美和動態美。包括人的站姿、走姿、坐姿、手勢以及表情等等。
步驟三：新知識引入
任務一 儀容禮儀
一、化妝品的類型
1、潤膚型化妝品。這類化妝品常見的有香脂、乳液、潔面霜、潤膚蜜、雪花膏等。
2、美髮型化妝品。香波、潤絲、髮乳、髮油、髮絲、冷燙液、染髮水、生髮水等。
3、芳香型化妝品。香水、香粉、香粉蜜、花露水、爽膚水等。
4、修飾型化妝品。最常見的修飾型化妝品有粉飾、油彩、脣膏、眉筆、眼影、睫毛膏、化妝水等。
二、化妝的規則
1、在工作崗位上，應當化以淡妝爲主的工作妝。淡妝的主要特徵是簡約、清麗、素雅，具有鮮明的立體感。
2、在工作崗位上，應當避免過量地使用芳香型化妝品。
正確使用香水的位置有兩個：
一是離脈搏跳動比較近的地方，如手腕、耳根、頸側、膝部、踝部等處。 二是既不會污損衣物，又容易擴散出香味的服裝上的某些部位，如內衣、衣領、口袋、裙襬的內側，以及西裝上所用的插袋巾的下端。
3、在工作崗位上，應當避免當衆化妝或補妝。
4、在工作崗位上，應當力戒與他人探討化妝問題。
5、在工作崗位上，應當力戒自己的妝面出現殘缺。
三、面部化妝的一般程序：
1、潔面：
用溫水及洗面奶徹底洗去臉上的油脂、汗水、灰塵等污穢，以使妝面光豔美麗。
2、撲緊膚水：
將收縮水輕拍在前額、面額、鼻樑、下巴等處，以收縮毛孔，繃緊皮膚，使之易於上妝。用量只需0。5～1毫升。
3、擦護膚霜或美容隔離霜：
目的是保護皮膚，使其免受化妝品的刺激，並使粉底霜易於塗敷。
4、打底色：
選擇兩種以上適合自己皮膚的粉底霜，按面部不同的區域，分別塗敷深淺不同的粉底霜，以期得出有立體感的妝面。
5、薄施定妝粉，以加固粉底。
6、修眉、畫眉和拔眉。
7、畫眼線：
沿睫毛根部畫出一條細線，儘可能貼近睫毛。
8、夾眼睫毛：
用睫毛器夾上眼睫毛，並塗上適量的睫毛膏。
9、眼部着色(即塗眼影)：
重點是上眼瞼，從瞼緣到眉毛下緣，着色由深到淺，並巧施亮色以加強眼睛的立體感
10、畫鼻側影：
在鼻樑兩側輕畫兩條暗影，關鍵是選色適當、潤色自然，最好不要顯露條狀縱行痕跡。
11、打腮紅：
用胭脂掃或手指將胭脂塗在面頰的相應部位上。
12、再次撲上一層半透明的定妝粉。
13、塗口紅：
先用脣線筆畫出理想的脣型，然後填入脣膏。
14、檢查化妝效果：
包括局部效果和總體效果，必要時進行補妝或矯正。
四、眉毛的美化與修飾：
1、不同臉型的眉型設計：
A、橢圓臉：以標準眉型爲首選，眉峯不宜過高，眉頭可稍加強調，但不宜過濃，這樣可使臉龐顯得略寬而不失秀麗。
B、長臉：應選擇水平眉，畫法是靜止的橫向，以造成截斷長臉的效果，從而達到增加臉的寬度的效果。眉毛的圓弧彎度不要太明顯，過彎會拉長眉與下頜線的距離，從而使臉顯得更長。
C、圓臉：適合上升眉，眉腰至眉峯逐漸上挑，接近眉尾處慢慢細窄，並略向下彎，眉尾應稍高於眉頭的水平線。這種眉型有拉長臉頰的效果，使人看起來比較瘦削。
D、瓜子臉：亦稱心形臉，特點是上寬下窄，顯得秀氣，但有些單薄。眉型應爲自然的弧線形，眉峯宜略偏向內側，特別注意粗細適中。因爲過粗會使下頦
顯得更尖，過細會破壞面部整體的平衡。眉峯不可過高，眉尾不可過長，一切以適度爲好。
E、三角臉：也稱梨形臉，特點是上窄下寬，給人以尖頭尖腦的印象。眉型可選有角度的弧形，兩眉頭間適當拉開，眉峯的位置向外移，眉尾向鬢角延長。眉毛可畫得稍粗一些，以加強面孔上半部的分量。這樣的眉型可適當改善額部窄小，五官過於集中的觀感。
F、棗核臉：面頰瘦削，顴骨寬大突出，特點是兩頭尖，中間寬。此種臉型的眉型宜畫成有特點的平圓形，宜加重眉頭的分量，畫眉頭時在顏色和寬度上都應做適當的強調，將人們的視線吸引過來，而眉體應舒展柔和，這樣有助於改善顴骨過於突出的印象。
2、怎樣畫眉：
(1)畫眉的方法和原則：
畫眉應按照設計好的眉型，順着眉毛的自然長勢，從眉頭畫向眉尾。也可以從眉峯畫向眉梢，然後再畫眉頭和眉腰，注意結合部要自然融合不露痕跡。一條眉毛，眉頭應模糊淺淡，眉毛的上緣和眉尾的着色要輕;眉體的中間，眉毛的下緣和眉峯的着色應稍重。
(2)怎樣追求眉毛的自然和諧：
最好是用削尖的硬芯眉筆一根根地描畫，第一步先從眉毛的上緣向下畫，然後再從眉毛的下緣向上畫，在眉體中間交匯。還可以刷上適量的睫毛膏。
(3)也可以這樣畫眉：
如果眉型很好，但過於稀疏或淺淡，可以用軟眉筆順着本來的弧形在眉毛中間畫一條線，然後用眉刷或手指上下抹開。
(4)怎樣使用眉毛粉：
先用眉筆勾出淡淡的眉型，然後用眉刷蘸眉粉着色，要少蘸輕塗，這樣就顯得柔美自然了。
(5)怎樣修剪眉毛：
修剪眉毛有一定的難度，不小心常剪得過分，形成缺眉或禿眉，再彌補就困難了。剪眉的方法有兩種，一種是將眉梳貼在眉毛上，隔着梳齒剪去過長的眉毛，宜從眉尾向眉頭修剪，眉尾留得短些，眉腰和眉頭留得長一些。另一種方法比較簡單，用眉刷將眉毛向下刷，把超過眉下緣的部分剪去，再將眉毛向上梳，同樣剪去伸出上緣的部分。
五、眼睛的美化和修飾：
工作妝及淡妝，只需塗眼影、畫眼線、上睫毛膏等3項內容即可。
1、塗好眼影：
我們東方人的特點是眉弓平坦、瞼裂短小、眼瞼厚重，與西方人比較，雖然顯得莊重、文雅，但不夠活潑、傳神。塗眼影的目的，就是將各種眼影色巧妙、和諧地塗於眼睛周圍，以增添眼睛的顏色和深度，使眼睛呈現出生動的立體形象。
2、畫眼線的技巧：
(1)握筆要穩，下筆要準。
(2)畫上眼線時，鏡子放低，視線向下，從內眼角畫向外眼角，到2/3長度時可逐漸加粗，接近眼尾時，可略離開睫毛根部，向上形成一個小小的斜角。
(3)畫下眼線時，將鏡子擡高，眼睛向上看，也可用左手將上眼瞼固定，以免眨眼時影響操作。下眼線要畫得細些、淡些，有時從外眼角畫向內眼角，似乎更爲順手。
(4)眼線畫得適當得體，能夠加強睫毛的表現力，使之看起來更加濃密。
(5)用眼線調整眼睛的位置和形態。
3、睫毛的美化：
美化睫毛的目的，是使之顯得濃黑而突出。長長的、黑黑的、向上翹的睫毛，與眼睛鞏膜的淺亮形成對比，無疑會突出眼睛的“瞬間美”，並具有動人心魄的魅力。
六、面頰的美化與修飾：
面頰的美化，主要是使用胭脂的技巧，通常稱爲塗頰紅、打腮紅、上面紅等。面頰化妝的目的，是利用各色胭脂的不同的明暗、深淺程度，在面部製造出起伏變化的陰影區和明亮區，以體現女性不同的魅力。
七、口脣的美化與修飾：
1、理想的口脣及其標準比例：
(1)品脣輪廓線清楚，下脣略厚於上脣，脣珠較明顯，嘴角微翹，整個口脣富有立體感。
(2)口的大小與臉型相宜，口裂的寬度應有45~55釐米之間，嘴角的位置應在眼睛平視時瞳孔向下延伸的垂直線上。
(3)脣峯弧形優美、高低一致，其最高點，應在鼻孔中心點向下延伸的垂直線上，脣峯較脣谷高出02~03釐米。
儀容儀表禮儀13
1、個人衛生：衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多麼標緻，服飾多麼華貴，若蓬頭垢面，滿身異味，那必然破壞一個人的外在形象。因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡起牀洗臉、腳，早、晚飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理和勤更衣勤洗手等個人的衛生。不要在人面前打掃個人衛生。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行爲都應該避開他人進行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時應保持一定距離，聲音最好不要太大，對人口沫四濺。
2、穿着服飾：服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規範或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的着裝要求，即着裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，並努力在穿着打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調，不破壞自己的形象和品味。
儀容儀表禮儀14
1.儀表、儀容、儀態禮儀
儀表要求：教師服飾要求整潔、文雅、大方、美觀。切忌過露、過透、過緊。夏天忌穿背心、吊帶衫、超短裙和拖鞋。
表情要求：教師要有職業微笑的意識。真誠的微笑，是待人友好熱情的標誌。
儀容要求：男士不留長髮;女士可適度淡妝，髮型要大方得體，不染指甲和過分誇張的髮色。
2.進出校門禮儀
校園內，自行車、摩托車推行或慢行，汽車慢行，並放置指定地點，整齊擺放。
3.課間禮儀
(1)在校內，上下樓梯靠右走。課間，值勤老師按時上崗，做好學生上下樓梯疏導。校園行走，精神抖擻，不勾肩搭背，不嬉鬧，遇到同事主動禮讓。
(2)行走在校園中，不隨地扔雜物，看到雜物主動撿拾，用實際行動給學生做榜樣，一起維護校園的公共衛生。
4.辦公室禮儀
(1)教師接打電話要使用文明禮貌語言，接電話要說“您好”等，掛電話應說“請您先掛電話”。不在上課時間接打電話，不在走廊大聲接打電話。教師之間談話，也要輕聲細語;教學樓內走路要輕聲慢步。
(2)遵守作息時間，做到不遲到，不早退，不丟課，不缺會，不曠職，嚴格履行請假手續。備課時間保持安靜，不閒聊嘮家常，不做與備課改作無關的事情。堅守崗位，提高單位時間的工作效率。工作時間以“老師”相稱。
(3)保持辦公室環境衛生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾。主動打掃衛生，下班關閉電源、門窗。保持整潔安靜，不在辦公室內高聲談笑，營造良好的辦公環境。
(4)工作日不喝酒;嚴禁在教室內吸菸，不在學生面前吸菸，不亂丟菸頭。
(5)遵守網絡道德。工作時間不上網聊天、玩遊戲、炒股、看電視電影等;不瀏覽、不製作、不傳播不良信息;自覺抵制不健康的、非法的、低俗的網站和內容;恪守公德，誠信爲本，做到尊重他人隱私，不造謠、誹謗、謾罵和製造流言等，不損害或攪亂他人工作與生活，確保網絡爲教學服務。
(6)愛崗敬業，不搞有償家教;不在校外兼課，不組織學生參加校外有償輔導班;不濫訂資料，不組織學生參加商業性活動，不向學生散發非官方資料，如廣告和有宗教色彩的材料等。不接受學生和學生家長的錢物。
5.參加學校集會禮儀
(1)升旗禮儀。不遲到，不早退，精神飽滿，規範立正，不交頭接耳。向國旗行注目禮，高聲唱國歌。
(2)集會禮儀。遵守會議紀律，按指定座位入座，準時有序，不無故中途離開。尊重報告人，關閉或調整通訊工具，認真聆聽，掌聲熱烈，不做與會議無關的事情。
(3)聽課禮儀。提前進入聽課地點，做好聽課準備。聽課座位應選擇在不影響上課的位置。聽課時關閉或調整通訊工具，安靜專心，認真記錄。不無故中途離場，不做與聽課無關的事，不在課堂上指戳議論。
6.社會行爲禮儀
遵守社會公德，情趣高雅健康。教師要家庭和睦，鄰里關係融洽。在家中，要帶頭踐行孝道，尊老愛幼，成爲家庭成員的表率;在社區裏，要鄰里團結，成爲社區居民羣衆的榜樣;在公共場所，要爲人師表，成爲遵守社會公德的模範。不搞黃、毒、賭，不酗酒，不迷信，不參與聚衆鬧事、非法集會、上訪等有損教師形象的活動。公共場合自覺保持良好形象，講文明，講禮貌，守紀律;尊重風俗，守時守信，謙恭禮讓，尊老愛幼，女士優先;舉止得體，氣質儒雅。
儀容儀表禮儀15
洽談的禮儀性準備，是要求洽談者在安置或準備洽談會時，應當注意自己的儀表。預備好洽談的場所、部署好洽談的場所、部署好洽談的座次，並且以此來顯示我方對於洽談的鄭重其事以及對於洽談對象的尊重。
在準備洽談時，禮儀性準備的收效雖然一時難以預料，但是它絕對必不可少。與技術性準備相比，它是同等重要的。
我方正式出席洽談的人員，在儀表上，務必要有嚴厲的要求和統一的規定。
男士一律應當理髮、剃鬚、吹頭髮、不準蓬頭亂髮，不準留鬍子或留大鬢角。女士應選擇端正、素雅的髮型，並且化淡妝，但是不許可作過於摩登或超前的髮型，不許可染彩色頭髮，不許可化豔妝，或使用香氣過於濃烈的化妝品。
在儀表方面，最值得出席洽談會的商界人士重視的是服裝。
完全能夠這樣講：由於洽談聯繫全局，所以商界人士在這種場合，理應穿着傳統、簡約、高雅、規範的最正式的禮儀服裝。可能的話，男士應穿深色三件套西裝和白襯衫、打素色或條紋式領帶、配深色襪子和黑色系帶皮鞋。女士則須穿深色西裝套裙和白襯衫，配肉色長統或連褲式絲襪和黑色高跟或半高跟皮鞋。
有時，在談判桌上，往往會面對這樣一些人：男的穿夾克衫，牛仔褲、短袖襯衫、t恤衫，配旅遊鞋或涼鞋;女的則穿緊身裝、透視裝、低胸裝、露背裝、超短裝、牛仔裝、運動裝或休閒裝，並深身上下戴滿各式首飾，從耳垂一直“武裝”到腳脖子。這身裝扮的人，留他人的印象，不是不尊重自己、不尊重別人、不重視洽談、自以爲了不起，就是沒有一點教養。