秋季飲食諺語，道理在哪?以下，本站小編爲大家整理了秋季飲食諺語，歡迎閱讀。
秋不食姜
這句民諺有點太絕對，秋季並非一點也不能吃薑，關鍵是不能“多食”。秋日氣候乾燥、燥氣易傷肺，而生薑屬於辛辣食物，又屬熱性，過多進食辛溫的生薑容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀，所以，對於這些食物，要適量食用，否則可能會傷害肺部，尤其是肺熱、便祕人羣更需要少食。
秋瓜壞肚
這句民諺也是在一定條件下才成立，並非所有人秋季吃瓜都會鬧肚子。西瓜、甜瓜等瓜類水果多性寒，再加上很多人夏季愛吃冷飲，到了秋季，人的脾胃多處於虛弱狀態，這類人吃過多的瓜果會加重對脾胃的損害。因此，“秋瓜壞肚”這句諺語是提醒大家，入秋後食用瓜類應適度，尤其是脾胃虛弱的人。
秋吃果
民間有句諺語，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”這句諺語有一定的`道理，其中的“果”指的是堅果。秋季正是食用花生、核桃、榛子、杏仁等堅果的好時候。研究表明，常吃堅果不僅有助心臟健康，並且堅果還能提供維生素E和多種微量元素。