一、上課是學生獲得知識的主要途徑
中學階段是少年向青年的過渡時期，是人生的黃金時代，它對一個人畢生事業關係重大，中學時代大部分光陰是在課堂內渡過的，學生上課的狀況如何，直接影響着自己的學習質量。
獲得知識，發展智能主要靠上課。學生的學習是在教師指導下有計劃、有目的、有組織的實踐活動，教師用較短的時間，把前人的知識和經驗傳授給學生，通過小學、中學十幾年的時間，就把人類幾千年認識客觀世界最基本最重要的知識繼承下來，老師講解一節課的內容，往往是一個科學家畢生研究的成果。教師傳授的是“活”的知識，注意把對學生能力的培養結合起來，如果學生上課時能和老師密切配合，一般地說，是可以取得良好學習效果的，智能也會得到很好的發展。
二、專心上課必須做到四個認真
(一)認真做好上課前的準備工作
1、做好知識上的準備
主要是通過預習來進行，在預習過程中，要了解新課的重點、難點以及內在聯繫，排除有關知識障礙，使已經學過的知識和將要學習的知識聯繫起來，起到溫故而知新的作用。這樣，聽新課時容易理解、容易接受，也能較快地使知識遷移爲能力。
2、做好物質上的準備
就是把課本、筆記本、練習本等和學習用具在上課前準備好。每個學生應該在晚上學習結束時把文具盒和書包準備好，有比較固定的位置和次序，這樣隨用隨拿，得心應手。
3、做好生理上的準備
要有理想的聽課效果，必須身體健康、精神飽滿，使大腦處於興奮狀態，這是因爲上課就是靠大腦來思考問題的，它的狀態如何直接影響上課效果。因此要注意①早睡早起，不開“夜車”；②中午不做劇烈運動，要適當午睡；③雙休日、節假日活動不要太疲勞；④飢飽要均勻，飲食要合理得當，早餐不能太隨便，更不能不吃。
4、做好心理上的準備
即上課前調整好對所學課程和執教老師的心理狀態，使自己的心理準備達到理想的境界，這是提高聽課質量的有力保證。①端正學習動機，明確學習每一門學科的重要意義，以“需要”的姿態投入學習；②理解、尊重老師，老師爲了培養人才嘔心瀝血，付出了艱辛的勞動，應當感謝和配合。要正確對待老師對自己的批評和教育；③振作精神，克服消極情緒和無所謂的態度，以青少年應有朝氣積極地迎接每一堂課。
(二)認真克服注意力的分散和漂移
1、保持注意力的重要性
我們平時講的智力，就是指一個人認識活動的能力，它主要是由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力等幾個基本因素所構成的有機綜合體。可以說，注意力是智力活動的前提和保證。
2、注意力的概念和分類
注意力就是把自己的感知和思維等心理活動指向和集中於某一事物的能力。(感知——感覺和知覺的統稱；思維——是人腦對客觀事物間接的和概括的反映，它反映事物的本質和規律。)
有意注意——是有預定目的、主動地爲一定任務服務的注意。它是自覺的，並需要作出一定的努力。
無意注意——是沒有預定目的，被動地、自然而然地發生的注意。它不需要作出任何努力。
3、注意力的品質特性
⑴穩定性(持久性)：指注意力集中的程度和持續的時間，即是把注意長時間地保持在一定認識對象或所從事的某種活動上的能力。
⑵轉移性：指根據當前新任務的要求，主動地把注意從一個對象迅速轉移到另一個對象上的能力。
⑶分配性：指在同一時間內，把注意有效地分配到兩個或幾個對象或動作上的能力。
4、努力克服注意力的分散和漂移
⑴注意力的分散和漂移即“分心”和“開小差”，是指一個人的某些有關心理活動未能充分地指向和集中於當時所應該指向和集中的事物，或完全離開了當時所應該指向和集中的事物的心理狀態。