當面臨改變的時候，往往會有不安的感覺是嗎?小編也是如此。下面如果改變讓你不安是小編爲大家準備的，在這裏與大家分享。
你得先了解什麼原因造成你的抗拒，才能接受生命中的改變。
當改變發生時，一定會出現恐懼、責怪、沒耐心、內疚、懷疑、羞愧等情緒，就是這些情緒讓我們抗拒改變，但重要的是，我們要不被這些感受所困住。
遭逢改變時，羞愧會讓人非常難以接受新事實，因爲你只忙着擔心別人對你的看法。如果你沒上大學、不孕、失業、罹患癌症，很可能你會感到羞愧，覺得別人會對你指指點點、父母會失望、同事將差別待遇等。在意別人對自己的.看法，每個人都是這樣，但是，如果你想走出來，第一步就是接受改變、並且以此改變爲榮〈也就是不忌諱提起〉。
改變令你感到痛苦時，解藥其實很簡單：要回自己的主導權。
請大膽一點，你纔是唯一知道什麼事物最適合自己。社會的價值觀可能是，不婚生子是不正常的、同性戀是不正常的……那麼，取消婚約正常嗎?因爲不開心而放棄高薪工作正常嗎?什麼纔算正常?自己纔是那個有權決定的人。誰說離婚就不算是件好事?如果嫁錯人，對方讓你感覺不快樂以及缺乏安全感，那麼離婚就是好事。
你愈有自信接受改變，身邊的人就愈能接受你，以及你的決定。
除了困難的改變讓人難以接受外，正面的改變也會令人卻步、引發焦慮。好事發生時，我們可能害怕不會持久、害怕自己配不上，或是害怕自己無法承擔隨之而來的責任，或是因爲事情來得太突然而驚喜到無法承受。
不過最常見的感覺是，我們會覺得自己無力掌控這件好事，或是無力掌控別人現在對我們的看法。
正面改變通常也會帶走某些東西，因此可能產生一些空虛感。此外，正面改變通常也需要很努力，所以有些人遲遲不敢追求讓人生更美好的改變。例如我們可能很想減肥，卻什麼事也沒做，因爲怕就算減肥成功，又會三兩下就破功，體重又飆上去;突然賺大錢會害怕朋友眼紅;停止憂愁會害怕失去別人的支持鼓勵;生了小孩就會擔心如何當個好父母、得做些什麼犧牲。
所以，其實我們也會破壞、抗拒正面改變，寧願躲在原有的固定模式和熟悉狀態裏，至少在那裏我們知道怎麼適應。我們要學會對自己仁慈、溫和一點，過度鞭策自己只會適得其反。請問問自己：“我容許這個改變發生嗎?因爲我值得。”