如何做一名合格的傾聽者?朋友之間遇到煩心事情的時候都會相互的傾訴，但是在這個過程當中你有沒有注意過自己是否是一個合格的'傾聽者呢?只有合格的傾聽者纔可以幫助朋友起到緩解痛苦。
1.善解人意。有效傾聽需要理解傾訴者當下所處的艱難處境，讓他感受到誠意，促進建立心靈聯繫。
2.意識到自己的侷限性。即使是最好的傾聽者，也只能部分迴應。盡力理解他，別糾結超出能力的事情。
3.心態開放。好的傾聽者不會刻意避免批評，而會主動提出建設性建議。
4.提出關鍵問題。積極傾聽並不完全憑藉耳朵，還要在適當時機提出關鍵問題，加深理解。
5.能控制壞情緒。傾聽中難免受到對方負面情緒影響，好的傾聽者能及時控制情緒，把握核心問題。
以上就是關於合格的傾聽者需要具備的心理素質，做到這些相信一定可以給朋友帶來很大的幫助，同時也提醒着我們遇到煩心事情的時候，應該儘量的表達出來，如果長時間的悶在心裏也不利於心理健康。