《自我療愈心理學：爲什麼勸自己永遠比勸別人難》，在這本不一樣的心理書裏，20餘位實踐諮詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心裏這道坎兒。
這是心理醫生爲自己開出的祕密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啓發我們去思考和領悟，更將成爲我們的心靈嚮導。
自我療愈心理學：爲什麼勸自己永遠比勸別人難
作者：(法)，克里斯托夫·安德烈編
譯者：趙颯
出版：中國友誼出版公司 2013-08
內容簡介
抑鬱、焦慮、恐懼、痛苦……當患者向心理醫生們講述這些問題時，心理醫生總是能夠侃侃而談、循循善誘，講述很多道理和方法來解決問題，但當他們自身也遇到這些問題的時候呢?
我們總是很容易去勸解別人，但在自己遇到心結時卻很難化解。其實，最難勸的總是自己。
《自我療愈心理學：爲什麼勸自己永遠比勸別人難》，在這本不一樣的心理書裏，20餘位實踐諮詢經驗豐富的心理醫生向讀者坦露了他們心理脆弱的一面，更重要的是，他們講述了自己面對痛苦、恐懼、恥辱、失敗時，怎樣做到不消極、不縱容，如何邁過自己心裏這道坎兒。
這是心理醫生爲自己開出的祕密藥方。他們真心而誠懇的敘述與建議，將啓發我們去思考和領悟，更將成爲我們的心靈嚮導。
作者簡介
克里斯托夫·安德烈，法國心理學家，心理治療師，著有《心靈的狀態》、《學着去淡定》等。
除了對心理問題本身的研究之外，作者對心理醫生本身的心理問題也產生了興趣，經過多年的調查和聯絡，安德烈讓心理醫生們講述自己的遭遇和心理問題，以及自我勸解的方法。當將自己學到的心理學理論應用於自身時，才真正發現哪些纔是最有用的。
目錄
自序
第一部分誰都逃不掉的心理問題?
第一章?害羞、畏懼他人的目光與社交焦慮症
我是這樣開始自我貶低的
自我肯定
一個受益匪淺的比喻
第二章痛苦、恐懼和焦慮症
對疾病的焦慮是如何形成的
相信與傾聽
“我決定要幸福起來，因爲我想活得更久一些”
死亡總是讓人不安
第三章?焦慮、恐慌和幽閉恐懼症
兒童時期的幽閉是恐懼之源
我反對弗洛伊德
我不是“正常人”
正視恐懼
安定片之旅
失調的化學物質
我們能變成哲學家嗎
揭露……你不是一個人在戰鬥
第四章那些誰都難免的抑鬱
我們能夠馴服痛苦嗎
抑鬱症來襲
與糟糕的回憶和平相處
通過冥想來獲得寧靜並接受自我
這樣擺脫抑鬱
讓生活慢一點：防止抑鬱的'復發
你是打不倒我的
第五章沒有恐懼便沒有希望
問題往往會毫無徵兆地出現
廣場恐懼症的診斷標準
這次經歷教會了我什麼
產生恐懼的生理因素
對抗而不逃避
第六章 學習和接受自我的漫漫長路
什麼是內心鬥爭
“我想改變我所感知到的一切”
內心鬥爭到毒品成癮
內心閉鎖的形成
善意的目光助我改變
想通過離開來找回自己是不夠的
分辨自我與自己的思想和情緒之間的不同
學習的漫漫長路
向着自己的人生價值前進
改變內心體驗?不如改變自己的生活
第七章 心理韌性與正能量
寬恕的自我治療
追尋生存的意
發現正能量
我觀察人類的視角：“樂觀現實主義“
第二部分 自我安撫與自我平衡?
第八章 坦然接受變化
想要控制大腦裏發生的一切是不可能的
內心世界和外部世界大不相同
長久存在的控制慾
如何坦然接受發生在自己身上的一切
第九章擺脫負罪感，心懷感激
從負罪心理到心懷感激
我在自己身上實踐認知行爲療法
事情的真相只用眼睛是看不見的
那麼多美麗的邂逅
第十章?在工作中以身爲女性而自豪，別處亦如是
何時才能實現“兩性平等的合理利用”
誰來照看孩子
你不能感到痛苦
女心理醫生是不是更容易擺脫困境
第十一章?如何無懼衰老與死亡
我所經歷過的死亡
不同時代對死亡的理解
生命的必經之路：衰老
死亡的信仰
對死亡的恐懼
怎樣才能無懼死亡