容易感到寂寞空虛恨?這種感覺可一點都不好受，那麼你知道應該如何徹底告別寂寞空虛恨嗎?
1、打電話給別人
當你和別人聊天的時候你不會感到寂寞。事實上就是這樣。
一天至少和別人交流一次。那個人就好像你電話一樣的親近。聽到他溫暖友好的聲音在你孤單的時候鼓勵你。另外，找一個好朋友或者家人聊聊家常是一種很好的排遣寂寞的方法。
2、考慮請你在乎的人去喝杯咖啡，或是去吃午飯或晚餐
定這樣一個約會，會讓你覺得有嚮往。另外，與心愛的人一起共度時光是對抗寂寞感的良藥。
3、參加一個俱樂部或者社團
你感到寂寞可能是因爲你過着一個人的生活。嘗試着去參加一個社團或者俱樂部，那些社團或者俱樂部組織的活動正是你喜歡的。如果你喜歡閱讀就去參加一個書友會，如果你喜歡自然和鳥類，那麼就去參加一個賞鳥會。
你的目標就是和別人保持持續的聯絡，即使一週一次或者兩次。
4、當你一個人在家的時候，做一份你喜歡的活動的清單
專注於你的愛好以及你喜歡的活動，可以給你帶來快樂，幫助你排遣孤獨。
有意識的每天去參與兩項你喜歡的活動。
5、看看你家周圍，找點家務做做
給你的房子粉刷一下，重新佈置你的傢俱，或者騰出一塊小的避難空間都會帶給你快樂。同時讓你精神振奮。
找點事情做。完成任務後的滿足感會讓你的積極性有一個新的提升。
6、出去轉轉
去散散步，去慢跑一會兒，開車兜個風，或者去逛街。當你做這些的時候，很有可能遇到一些人和你打招呼，雖然有時只是一句“你好。”
7、日常運動
每天早晨去散個步或者午餐後跟着DVD做做有氧運動，養成這樣一種舒適的`日常鍛鍊習慣會讓你精神百倍。
8、積極的心態
積極心態可以讓你應對各種生活的挑戰。
提醒自己你可以克服這些困難，你會感覺更好。這樣就真的可以讓你順利搞定那些問題。
9、告訴自己，這只是暫時的，就像別的事一樣。
你可以排遣你的寂寞感。
10、做個志願者，去幫助他人
去做志願者是一種非常好的交新朋友的途徑，同時也是學習新技能，體念新生活的方式。你的選擇很多，從送花和報紙給醫院裏的病人到爲社會服務機構做一些郵寄工作。
雖然你可能還是會時常感到孤獨，但是你可以做些積極的事去讓你活的更好。通過上面的貼士，你可以成功應對那些沮喪的情緒。