1、少吃薑，有利於減肥，因爲有句古話叫“萬瘦無姜”!
2、多吃黃花菜，有利於瘦身，因爲有句古話叫“黃花瘦”!
3、自己的事情自己做，有利於減肥，因爲有句成語叫“自作自瘦”!
4、保持身體健康，有利於瘦身，因爲有句吉祥話叫“健康長瘦”!
5、少躺多站，因爲很多肥肉是在臥牀的時候長的'，要不然怎麼會有“肥臥”一詞。
5、出行能走則走，飛禽之所以擁有流線型的身材皆因“飛禽走瘦”!
6、少到海邊去，因爲常在海邊容易發胖，要不怎麼會有“胖大海”一說?
7、逛公園時，多看紅花，少看綠葉，因爲“綠肥紅瘦”!
8、少想事，因爲一想事腦子就會被思緒佔滿，時間一長，必然會“腦滿腸肥”!
9、少發火，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜，天長日久，減肥效果明顯，要不然怎麼會有“忍瘦”一詞?
10、多吃鴨舌，國外經驗(主要是澳大利亞)表明，常吃鴨舌減肥效果可觀，聽說過“鴨嘴瘦”沒?說的就是這個道理!
11、多吃螞蟻，國外經驗(主要是南美部分地區)表明，常吃螞蟻減肥效果明顯，聽說過“食蟻瘦”沒?說的就是這個道理!
12、如果上述方法均不明顯，建議您買個體重計，用曲別針將其指針固定在理想的體重刻度上，就可收到立竿見影的減肥效果!