頭轉是街舞中最常見的一個動作,以下是小編整理的街舞的.基本功之頭轉技巧,歡迎參考閱讀!
一、倒立
⒈ 使身體重心落在支撐面的中心
⒉ 手不要向外張開
⒊ 兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬
建議: 初學者練的時候如果向背後倒,可以先找一面牆,練習靠牆的倒立。先要離牆近點,面對牆倒立反覆做,體會蹬擺,頂肩以及回落技術。剛開始是可能會“腦充血”,多練習就會習慣了。
二、頭定
腰與身體成直線,雙手與二肩一樣寬,頭和二手要成三角形。
建議:初學者可以先嚐試着定上去,剛開始,頭會痛,可以嘗試戴頭盔練習。然後定上去之後,儘量把二腳向不同方向伸,比如,二腳前後放,二腳空中一字開。
三、甩腳
在頭定的基礎上練習甩腳,鍛鍊平衡感。
1.頭定上去後,把腳前後放,以這種肢勢開始練習甩腳。
2.甩腳時頭先不要轉,身子左右擺動即可,先開始左腳向右甩,然後右腳再向左甩。
四、轉拉
1.頭定。
2.腳要和身子成大約90到100度,腳最好打開到一字開。
3.甩腳,然後頭隨着身子轉。
注意:腳在空中甩腳時,儘量不要彎曲。