導語：今天小編向大家介紹的是漢族民間舞蹈的一種，東北秧歌。最早的秧歌產生於我國的中原地帶，後流傳到東北地區，是由滿漢兩族人民共同培育發展的。一起來看看吧！
東北秧歌基本常識：
1、瞭解動作特點，耿，俏，浪；強調幹淨利索。
2、握手絹花的方法，拿起八角的手絹花，拿住其中的一邊一直握到中間。
3、東北秧歌的體態，首先正部位站好，腳掌腳跟都要併攏，雙手叉腰（叉腰注意是手背叉腰，手指朝向後方），重心移於腳掌上，後背拉長，略微含胸，胳膊肘向前。
東北秧歌三大基本動律
1、上下動律。動作要求：用肋骨向上擡起，即右邊肋骨擡起時左邊肋骨向下壓（反邊同理）。注意，不要讓肩膀跟着肋骨走，是提壓肋。
2、前後動律。動作要求：同樣是用兩邊的肋骨，右邊肋骨向前時，左邊肋骨向後拉（反邊同理）。注意，跨部份不要跟隨腰走，跨是不變方向的。
3、畫圓動律。動作要求：右邊肋骨向前時，左邊肋骨向後右邊肋骨略擡起向上劃圓，左邊肋骨向下劃圓，要求劃圓時心裏面具有美感。
手絹花的使用
1、單臂花。從身體的靠三點方向起手，小七位然後擡腕子繞腕子（繞花）壓腕子，從身體中線正前方落下。要求繞花的速度要快。注意手絹花繞花的位置不要太高，在胃的位置即可。
2、雙臂花。在單臂花的基礎上雙手一起做，朝着同一個方向。
3、肩前花。在肩膀的前面繞花，手經過身體的.側面到身體的後面。注意肩前花的胳膊肘始終要向後夾，肩胛骨要壓住。
東北秧歌基本步伐—前踢步
1、節奏方面，在節奏弱拍出腳，重拍收回。
2、注意出腳要快，收腳也要快，不要勾腳也不要繃腳，在地面上是什麼樣子出腳就是什麼樣。
3、出腳之前，膝蓋先微彎，再出腳，口訣是快出快回慢落腳。
4、在左右腳輪換進行前踢步時，記住擺胯，哪邊做完前踢就向着那邊坐跨。
東北秧歌基本動作：
1、上肢類
(1)繞花：雙手持巾，前半拍手指帶動手腕，由外向裏轉腕1圈成手心向下，提腕形成手絹花；後半拍手腕向下壓。繞花時速度要快，壓腕時速度要慢，手指不要上翹，不能架肘，動作要連貫，使手巾轉成立形。
(2)單臂巾：左手叉腰，右手於胸前一個花，1拍，經下弧線至身體旁90°一個花，1拍。
(3)雙臂花：一手於胸前，一手於身體左旁90°一個花，1拍，雙手經下弧線至右旁90°一個花，1拍。
(4)交替花：左右手交替在胸前繞花，1拍，左右臂皆在身體前走圓圈路線，形成∞形狀。
(5)蝴蝶花：雙手交叉，身體左擰對8方向，1拍，雙手經下弧線至身體旁45°，身體右擰對2方向，1拍。
(6)蚌殼花：雙臂從身體旁至斜上方，繞花下至胸前，1拍，翻手變手心朝上回至斜上方，1拍。
(7)雙花：在雙臂花位置上，1拍繞2個花。第一個花輪繞，強調第二個花的壓腕。
(8)五點花：右手繞花至左肩前，1拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍，經下弧線從胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再繞花至左肩前，Da拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍。
(9)上捅花：手巾從中心提起，尾部朝下，手握尾部。在圖6位置上，繞花上捅，同時抖臂、腕，1拍，重拍在下。
2、步伐類
(1)前踢步，2／4(中速)兩拍完成。
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
Da一：右腳蹭地踢出15°(保持蹲地狀) 。
1一：收回右腳，兩腿同時微曲，重心移至右腳。
2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。
(2)後踢步，2／4(中速)兩拍完成。
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
1一：左腿微曲，右腿用腳掌力量向後踢出，重心在左。
Da一：右腿很快收回，落地成雙腿正步直立，重心移至右。、
2一：相反方向做一次。要求同前踢步。
(3)跳踢步2／4(稍快)，兩拍完成
準備：面對1方向，雙垂手，正步位。
1一：一腿向後擡起落地微蹲的同時，另一腿做後踢步，上身前傾。小腿要有踢臀部的感覺。
2一：換腿做一次。
手：配蚌殼花。
(4)走場步，2／4(稍快)兩拍完成
準備：面向1方向，雙垂手，正步位。
兩腳交替向前或向後走動，1拍1步，小腿鬆弛，似一般走路，但雙腿微曲。
手：配交替花。
(5)跑場步，2／4(小快板)兩拍完成
準備：同走場步。
做法與走場步基本相同，行進時需用腳掌蹬地走，落地時沉而有力，並向遠處探出，另一腳稍後踢。
(6)鋃鐺步，2／4(中速)兩拍完成
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
Da一：左腳旁前上步，右手胸前繞花，經下弧線至右旁前。
1一：在左腳前上右腳，屈膝，身體靠左，右手旁繞花經下弧線至左胸前，左腳同時向左旁前蹭出。
Da一2：反覆1次。
(7)高蹺步，2／4(小快板)兩拍完成
準備：面對1方向，雙垂手，正步位。
腿自然伸直，行進時膝部控制，腳掌整體踩地，保持平腳形狀，腳跟意識加強，有跺地感，1拍1步。這是模仿高蹺意識而成的。手配以交替花、上捅花。