早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的遊戲就在中國，印度等國出現。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。大家知道如何練習羽毛球步法嗎?下面小編就給大家詳細介紹一下吧!請大家互相指正!
1、步伐
什麼是步伐?步伐就是大家的米字步伐練習中跑動的先後順序，比如，第一步應該先移動左腳或者右腳。大部分羽毛球愛好者每天都會練習步伐，但是，有的人認爲自己做的就是步法了，練習這麼久了在場上自己應該能夠變成高手了，其實不是。我們用開車來做個比喻，車子能夠前進了，操作室內的操作流程沒有問題，很熟練了，這就相當於步伐，但是你不一定能夠把車開好，因爲路上還有交通規則什麼的去限制你。所以熟練掌握步伐是打好羽毛球的.第一步。
2、身型
我來講一下什麼是身型。現在好多教練或者視頻教學都講到一個“蹬”地，這個“蹬”字大家又不是特別理解。咱們來一個假設：您面前有一面牆，用雙手去推牆，這是您的身體和牆應該不是平行的，會有一定的角度，這個角度因人而異，這樣才能完成後蹬的動作，那麼前傾的這個姿勢就是身型，只有身型正確了才能完成後蹬。現在大多數愛好者在場上都是在用腳掌去抓地的跑，而不是後蹬的步伐，相當於汽車中的前驅還是後驅的問題。當這兩個問題解決了，您離羽毛球高手的距離就近了一大步。
3、意識
這個是專業運動員固有的職業素養，每一個專業的運動都有意識，那麼什麼是意識呢，我來和大家分享一下。假如一個人拿着槍，他要槍殺對面的三個人中的一個人，槍口對準誰，那個人可以逃跑，當持槍人舉起手對準那個人肯定會最快的跑了。這個小比喻很有意思，這就是意識，當我們在球場上就相當於對方已經開槍了，子彈已經飛到距離自己很近的地方了，您才反應過來是打自己的。這就是爲什麼專業運動員快的原因了。這個意識後天是可以練習的，至於怎麼練習這個和有什麼竅門，咱們可以下次一起分享。
羽毛球步法是由這三部分共同支撐而成，缺一不可。若是你步法練習動作是對的，只要多加練習，在賽場上就像被推着前進一樣順利。反而你就會發現所練習的步法一到賽場就變成雞肋，毫無用武之地。