太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。下面是楊式24太極拳，請參考！
《二十四式太極拳》第一講：
(1) 起勢
(2) 左右野馬分鬃
(3) 白鶴亮翅
(4) 左右摟膝拗步
(5) 手揮琵琶
《二十四式太極拳》第二講：
(6) 左右倒卷肱
(7) 左攬雀尾
(8) 右攬雀尾
《二十四式太極拳》第三講：
(9) 單鞭
(10) 雲手
(11) 單鞭
(12) 高探馬
《二十四式太極拳》第四講：
(13) 右蹬腳
(14) 雙峯貫耳
(15) 轉身左蹬腳
(16) 左下勢獨立
(17) 右下勢獨立
(18) 左右穿梭
《二十四式太極拳》第五講：
(19) 海底針
(20) 閃通臂
(21) 轉身搬攔捶
(22) 如封似閉
(23) 十字手
(24) 收勢