打羽毛球是一項有益於身體健康的全民運動，可是我認爲，它帶來的不止是健康，更有幸福和快樂！
三大方法
一.自己打自己接
地雙腳左右分開站立，右手地大拇指跟四個手指和緊握拍，手心向上，左手把球往上拋，當球落到胸腹位置時，右手持拍接打，看一看能夠拍打多少次。
二.打吊球
把羽毛球用線穿吊起在門上或者橫樑上，使球地高度在孩子地腰間左右。孩子揮臂正手打球就可以把羽毛球集中，可以讓羽毛球向前震盪。在羽毛球落下地時候再擊打。如此過來反覆進行。試試長時間能夠集中多少次。慢慢地把吊球地位置調高，讓球懸在頭上方，讓孩子練習上手擊打羽毛球。
三.對打
成人和孩子每個人持一個羽毛球拍，可以分爲下列步驟：
1、短距離地，慢速度地平打，孩子能夠打多少球就打多少球。
2、兩個人中間拉起橫線作爲界線。
3、慢慢地移動地打。
如何打好羽毛球?
1、羽毛球隨便你怎麼拿，其實對於羽毛球的拿法並沒有太多的介紹。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分爲下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球託部分向下。或以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。
千萬不要把球打在對方的中場
5、擊球時必須掌握力道，有些朋友在打羽毛球的時候不能很好的控制力道，很容易就將球打飛，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。由後方二角打長球至對面後方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。
7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方，一般對手打的好壞可看他的反手拍利落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。
8、準備殺球前我們應該先側身，保持正確的姿勢才能完美的殺球，那麼什麼樣的姿勢纔是正確的呢?首先左腳在前，兩腳的腳尖着地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因爲擊球點靠後的話就只能打高球了。
9、殺球前，身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
殺球前身體後仰，基本成弓型
10、殺球前握拍一定要放鬆，但是即使是老手也很難掌握這點，這裏說的放鬆並不是完全放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因爲只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的`力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
11、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
12、對於初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。
13、在前場回擊高球時，應儘量採用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。
14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然後尋找戰機重新發起進攻。
15、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。
16、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。