模特就是穿着光鮮的衣服在舞臺上走動嗎?模特只要擁有好的身材就足夠了嗎?當然不是的，職業時裝模特擁有很強的模特職業素質，紮實的T臺技能是模特最有力的武器。不論現代媒體包裝技術多麼先進，大浪淘沙，不練功的模特只能是曇花一現，最終會在工作場合敗下陣來。而具有深厚基礎的模特，纔是設計師和觀衆真正需要的“金子”。
一名時裝模特兒，在具備了模特兒的基本條件後，能否成爲優秀的`模特兒，最關鍵的問題就是要看他的綜合素質(內在)如何。綜合素質除了先天的一些條件有關外，主要的通過後天的培養來完成。模特兒具有較高的綜合素質，才能真正地將服裝的內在美展露無遺地傳送給觀衆，達到設計師或編導的預期項目的。
正確且優美的站姿
作爲一名職業模特，不僅是在舞臺上，應在任何時候都以優美的姿態出現。優美的身體曲線、健康的形象，將使你看起來更優雅、更高挑、更有氣質。而得體的姿態，將賦予你以及你所展示的產品以更豐富的內涵。
站立原則：挺、直、高
挺：站立或行走時身體的主要部分儘量舒展，頭不垂，頸不歪、肩不聳，胸不含，背不馱，膝不彎。
直：站立時，脊柱是一根中柱，應儘量保持與地面垂直，不要向前、向後、向側彎的現在。肩放鬆，腹部收緊。
高：把重心提高，感覺頭頂有根線向上拉動。
恰如其分的轉身
走臺時，轉身動作非常重要，它起着改變行走方向的作用，同時，它也彰顯着一個模特的颱風、節奏感和風度。因此練習好這項基本功對模特來說至關重要。
職業走臺練習
臺步就是模特在T臺上走步，人們常把臺步稱爲“貓步”，因爲模特在走臺時雙腳要在一條直線上行走，這也是T臺上模特的經典步伐。“貓步”的專業術語叫“一字步”，極具仿生學的美感，是模特表現產品，特別是服裝的專有形體語言。
讓表情充滿內涵
模特即使擁有一張完美無暇的面孔，如果面部表情與時裝或產品的風格不一致，也難以使觀衆對產品產生深刻的印象，那麼多美的臉都沒有意義。商家對器產品的主導思想不同，所要表現的產品內涵也就不同。優秀的模特總能根據產品的不同種類，不同風格把握自己的表情。
日常輔助訓練
爲了提高模特的表演技巧，克服一些先天的毛病並保持優美的體型，要以人體運動學爲基礎，對模特進行一些必要的日常輔助訓練。