現在越來越多的人學習跆拳道,那麼大家知道跆拳道品勢中的步型是怎樣的呢?下面一起來看看!
(一)準備勢
兩腳開立與肩同寬,身體自然直立,兩腳尖略外展,兩手握拳置與腹前。
(二)開立步
兩腳開立與肩同寬,身體自然直立,兩膝微屈,兩腳尖正對前方,兩手握拳置於體側。
(三)馬步
兩腳開立,較肩寬,兩腳尖平行或略內扣,挺胸直背,兩腿屈膝半蹲,重心在兩腳之間。
(四)弓步
(又稱前屈立)前後腳分立,兩腳相距一步半,前腿屈膝,後腿伸直,前腿膝關節與腳尖垂直,重心大部分在前腳上,左腳在前稱右弓步,右腳在前稱左弓步。
(五)後弓步(三七步)
(又稱後屈立)前後腳分立,兩腳相距約一步,後腳尖外展90度,後退屈膝如同騎馬狀,前腿膝關節略屈,重心大部分在後腳上。左腳在前稱右後弓步,右腳在前稱左後弓步。
(六)前探步(前行步)
(又稱高前屈立)如走路姿勢。兩腳之間距離小於弓步,上體略前傾,前腿膝關節略屈,重心大部分落在前腳上。左腳在前稱左前探步,右腳在前稱右前探步。
(七)虛步
與後弓步相似,前腳掌點地,腳跟提起,重心落在後腳。左腳在前稱有虛步,右腳在前稱左虛步。
(八)交叉步
一腳向另一腳的前側(前交叉步)或後側(後交叉步)落步,腳尖着地,兩腿屈膝交叉。
(九)並步
提起一條腿並將腳置於另一腿的膝關節處,只用一條腿站立。
(十)單腳立
提起一條腿將腳的膝關節處,只用一條腿站立。