拓展項目空中單槓怎麼玩，看看以下本站小編爲你整理的拓展項目空中單槓介紹吧，希望對您有幫助!
一、拓展培訓項目佈置
1.拓展培訓項目名稱：空中單槓
2.拓展培訓項目性質：個人挑戰拓展培訓項目
3.任 務：在規定時間內，學員穿戴好保護裝備，由地面通過扶手和腳踏爬到頂端，並在起跳點站穩，奮力躍出，用手去抓或觸摸單槓，然後藉助保護繩回到地面。
二、拓展培訓項目回顧
拓展培訓師可能提的問題?
1. 爲什麼並不遠的距離，在上面就覺得很遠?
2. 是什麼力量促使大家跳出?
3. 爲什麼會有人猶豫這麼長的時間?
4. 爲什麼有人在下面覺得容易，而上去感覺很難?
5. 爲什麼抓住單槓後不敢鬆手?
6. 在搖晃的起跳點，需要什麼樣的心態?
7. 再來跳一次，會是什麼感受?
8. 爲什麼會抓繩?
回顧引導
a) 該拓展培訓項目看成實際生活和工作中面對的困難和挫折，面對挫折和困難時要有一個積極的心態，要敢於克服和挑戰。
b) 跳出抓槓的過程其實是一個心理突破的過程，是一個超越自我的過程，在實際生活中，面對巨大的困難和挑戰，要克服它，也要有同樣的過程。
c) 單槓和起跳點的距離其實並不遠，可見生活中的許多困難有時是客觀存在的，而有時卻是主觀放大了的。
d) 單槓好比生活和工作中的目標，爲自己樹立一個較高的目標，往往能激發更大的潛能，從而充分發揮自己的能力去達到目標，這就是目標導向的作用。
e) 站在平臺上跳反而會猶豫更長時間，因爲平臺是穩定的，是比較安全的，這正好比我們許多人在生活安逸時會產生惰性，不願也不敢嘗試和挑戰新的目標。
f) 一些人抓住單槓後不敢鬆手，也可以從生活中找到類似的現象，單槓好比我們遇到困難時的救命稻草，奮力一搏抓住了，安全了，這種暫時的安全往往會迷惑我們，導致不良的惰性產生，最後只會導致更大的.不安全。
g) 在下面看別人跳與自己跳感受會截然不同，所以在工作中也要學會換位思考，多從別人的角度考慮問題，例如作爲管理人員應多從下屬，多從基層角度考慮問題，這樣往往會避免許多不必要的分歧和麻煩，減少溝通成本。
h) 如果旁邊沒有隊友加油鼓勵，許多人可能就放棄了，可見團隊的力量是無窮的。
i) 站在搖晃的起跳點，要有一個良好的心態。當我們遇到困難的時候，如何排除干擾，發揮出自己的正常水平非常重要，其實一個人只要總能發揮自己的正常水平就非常出色了，所以人在任何時候都要有平常心。
j) 生活中的機遇不會像單槓一樣始終等着你去抓，你不抓住，別人就先抓住了。當大家都知道這是機遇時，就不叫機遇了，只有敢於第一個去嘗試才能抓住機遇，所以機遇總是青睞有準備的人。
k) 人的一生經常在選擇，面前有許多條路，爲了實現目標，我們要有一種“置於死地而後生”的精神，才能獲得更大的成功。
l) 許多人做第二次還是很害怕，我們在生活中也經常會遇到以前遇到過的困難，可能還會退縮，所以要不斷進行自我挑戰，哪怕前進的道路是艱辛的，也不能後退，不斷向前。
m) 有些學員完全是因爲別人都做得比較好，所以顧及面子而跳的，可見適當的時候羣體壓力往往能起到意想不到的效果。
常見問題
學員因害怕,身體晃動厲害,未跳就掉下來了;
由於本能在起跳後抓身後保護繩;
眼鏡容易△落，需要提前摘下或使用眼鏡繩。
經典案例
男子漢：男學員在圓盤上哭了，說什麼也不敢跳，羣體壓力不起作用最後通過自己思考，成功抓住單槓。
痛苦的飛躍：女學員站在圓盤上說：這比生孩子還痛苦。後再去抓槓。
艱難的飛躍：學員經過一個多小時才躍起抓槓。
最高記錄：停留2小時45分鐘,收穫勝過四年大學。
跳冰棍：學員害怕不敢向單槓跳起，垂直向下跳。
同心同力：全隊退機票，等她完成拓展培訓項目。