TPO，即TOEFL Practice Online的首寫字母，就是託福在線練習的意思。由於託福是機考模式，所以ETS提供了26套(當前數字)TPO供考生們使用，爲考生提供全真的模擬考試環境和過往真題。考生可以用它來感受和體驗真實的托福考試題型，熟悉操作界面和平臺，檢驗自己的複習效果。
當然，TPO原則上並不是免費的，ETS定價爲44.95美元一套。需要提醒的是，購買正版的TPO需要在有互聯網連接的電腦上運行，同時對電腦系統有一定要求，而IE瀏覽器和Media Player最好先升級到最高版本後再運行TPO。
其實託福的複習材料很多，比如巴朗(Barron)，比如官方指南裏的題目。但是TPO由於是考過的真題，其練習價值是最高的。用過巴朗做閱讀訓練的'同學普遍反映難度過大，官方指南的題目又難度明顯偏低，作爲訓練和模擬考試才素材都不及TPO的效果和價值高。
TPO對於實戰演練的價值如此之高，但是隻有區區26套題目。手快心急的同學在複習之初就一天一套地都練完了，結果最後整合的時候發現沒有題做，心急如焚。實際上TPO不需要在那麼早的時候就拿出來使用，因爲複習託福之初，可能詞彙量和各個單項的水平還差很遠，打基礎的階段可以做一些單項強化，比如從官方指南的題目入手。
TPO雖然可以拆分成各個部分進行專項訓練，不過考生在使用時要注意留幾套TPO在上考場前五天一天一套題目地嚴格按照托福考試時間地進行模擬——也就是說在做TPO的過程中不要查字典或者覈對答案，不要停頓，在聽力結束後按照托福考試流程休息十分鐘後繼續完成後面的口語和作文。
最好能夠在考試時間上也模擬托福考試，比如從上午十點開始做題，計算一下最後自己答完所有部分一共耗時多久，這樣在實戰中就能對自己的時間消耗方面心裏有數——要知道，很多考場內都沒有時鐘，而考場要求明確規定考生不能帶手錶和各種計時工具入場。
另外，購買了ETS原版TPO的同學或者使用軟件的同學要注意託福操作界面的特點和細節(比如顯示字體、背景顏色、試音在何處出現等等)，並儘量適應這些細節。TPO演練一方面可以測試自己前面時間裏的複習成果，另一方面也可以逐步幫助自己適應託福實戰的考試節奏，提前感受那種人在考場的緊張情緒。
一些同學在第一次做完TPO的題目後就把它們丟在一邊了。實際上TPO絕對有反覆使用的價值的。要知道一套閱讀你雖然做過，但是很可能只留下了膚淺的印象。以閱讀題爲例，在第二次做時，除了對於主旨題已經有把握了以外，其他部分仍然需要重新閱讀和理解。
這樣的話，用過的TPO仍然可以當做新題來做。聽力中的對話和Lecture也是一樣，大多數人聽到第一句話，只能回憶起這篇聽力的話題，但是細節已經都想不起來了。這樣一來，TPO就可以反覆使用了，比如第一個月做過的TPO在複習到第三個月時就可以拿出來了。