1、教材分析
武術起源於生產勞動，發展於古代軍事戰爭。千百年來，武術一直沿着散打和套路這兩個方向發展着。初中選用的對練，是武術的一種運動形式，可以說，對練是散打實戰的模擬練習。要學好散打，先要學會動作的進攻和防守，由兩人一組的一攻一防的練習。過渡到幾個組合串連的對練練習，以增強學生攻防意識，提高攻防的速度反應，然後再過渡到兩人對擂、拳打兩不知的較智、較力的實戰散手運動，這是一個由簡到繁、循序漸進的學習過程。本次課的教材，是兩人一組的攻防對練蔣習，能引起學生的興趣、激發他們的求知慾望，調動他們的學習積極性和主觀能動性。學生通過學習，旬以學到基本的防身自衛的本領。對增強學生的體質、培養勇敢、頑強的精神，友愛合作的品質都有一定的幫助。由於本教材是身體接觸性的練習，一定要注意安全，注重武德，確保無傷害事故，這就要求課上要有嚴密的組織，嚴格的紀律。
本教材的重點和難點是對練練習中的幾個進攻與防守動作，應啓發學生一招多變，一攻多防，舉一反三。
本次課的`教學目標是：1、掌握對練的規定動作和拓展動作;2、在自主學習和合作探究過程中學會處理競爭與合作的關係;3、提高對練動作的協調性，在對練過程中表現出良好的武德;4、培養學生自主學習能力、創新能力和合作精神。
2、說教法
本次課所採用的教法主要有以下幾種：l、教師示範;2、教師講解;3、問題的提出;4、遊戲法;5、教師導學與評價等。
準備活動時：我採用了教師提出練習要求，學生自己組織練習，教師導學並及時給予評價的教法，這樣使學生在熱身的同時能夠有效提高他們的體育組織能力和指揮能力。 在對練動作的教學中，我沒有將教材中的進攻和防守動作直接教給學生，而是先運用示範法、講解法教會學生各種進攻動作，再運用問題的提出“同學們!面對各種進攻動作，我們如何來進行有效防守呢?”，
讓學生自己針對性的探究各種防守動作，在學生展示探究成果時，我及時進行點評，同時自然導出教材中的防守動作，使學生在學會對練動作的基礎上能夠一招多變，舉一翻三，而且有效提高了學生自主、合作、探究學習的能力，激發了學生的學習興趣和學習的主動性，培養了學生的創新能力和合作精神;在運用遊戲法教學時，我選用了與對練密切相關的對抗性遊戲…一角力和相撲，內容深受學生喜歡，教學時，我不但要求學生在小組內彼此進行對抗，而且鼓勵他們跨組自尋對手進行對抗和交流，通過教學，不但激發了學生的學習興趣，培養了學生的競爭意識，而且有效提高了學生的實戰技巧和對抗能力;素質練習時，我講述練習要求，示範一些練習方法，讓學生在一張技巧墊子上，根據自身的需要、針對性的選擇鍛鍊內容，然後進行自主鍛鍊，使學生學會結合自身的實情來鍛鍊身體，使他們學會應用科學的方法參加體育鍛煉。
結束部分的放鬆練習，我採用叩打、按摩、深呼吸和意念放鬆等方法來加強學生的自我保健意識，使他們掌握簡易的保健放鬆方法，爲終身體育提供幫助，同時使學生能儘快消除疲勞，達到生理和心理上的滿足。
總之，爲了突破教學難點，我將多種教法進行了有機的整合，爲順利地完成本次課的教學目標打下基礎。
3、說學法
本次課所運用的學法主要以下幾種：1、學生自主學習和探究;2、學生合作學習和探究;3、學生創新;4、學生競爭;5、學生互相交流;6、學生評價等。 在準備活動時，採用的學法是：學生根據教師的要求自選練習內容，由小組長自行組織學生自己鍛鍊，使學生的體育組織能力和指揮能力得到有效提高。
在對練教學中，採用的學法是：學生先學習各種進攻動作，然後以小組爲單位，學生自己針對性的探究各種防守動作，在鍛鍊中學會創新，在創新時互相合作，在最後，學生大膽展示探究的學習成果，共同評價、彼此學習、相互交流，使學生在學會對練動作的基礎上能夠一招多變，舉一翻三，而且有效提高了學生自主、合作、探究學習的能力，激發了學生的學習興趣和學習的主動性，培養了學生的創新能力和合作精神。
在遊戲時，採用的學法是：學生先在小組內彼此進行對抗，在對抗中摸索技巧，然後向高手挑戰，鼓尉他們跨組自尋對手進行對抗和交流，通過學習，不但激發了學生的學習興趣，培養了學生的競爭意識，而且有效提高了學生的實戰技巧和對抗能力。
素質練習時，採用的學法是：學生分組在各自的技巧墊子上，根據自身的需要、針對性的選擇鍛鍊內容，然後進行自主鍛鍊，在鍛鍊過程中互相幫助，彼此競爭，使學生學會結合自身的實情來鍛鍊身體，使他們學會應用科學的方法參加體育鍛煉。
結束部分的放鬆練習，採用的學法是：主動跟老師學習正確的叩打、按摩、深呼吸和意念放鬆等方法，強化自我保健意識，掌握簡易的保健放鬆方法，使學生能儘快消除疲勞，達到生理和心理上的滿足。總之，在教學中我主要通過選擇學生喜歡的學習內容，營造良好的學習氛圍來激發學生的學習興趣;通過在教學場地、器材設計和佈置上的求新、求異來激發學生的創新激情;通過巧妙地引導學生創造性的學習，創造性的思考問題，運用以學生爲主體的教學方法來培養學生自主、合作、探究學習的能力和學習習慣。
4、說程序
我的教學思路是充分利用對練動作的技擊性特徵，讓學生通過自我探究和合作學習的方法，來提高他們的對練技術，培養他們的自主學習能力、創新能力和合作精神，同時教會他們根據對練的需要，結合自身的實情來鍛鍊，使他們學會應用科學的方法參加體育鍛煉。
本次課的具體程序如下：課的開始部分，準備活動我讓學生分組進行練掃，各組由小組長負責，內容以武術基本功爲主，具體內容由各組自定，這樣使學生在熱身的同時能夠有效提高他們的體育組織能力和指揮能力。課的基本部分，在對練的教學中，我沒有將教材中的進攻和防守動作直接教給學生，而是先教會學生各種進攻動作，再讓學生自己針對性的探究各種防守動作，在學生展示探究成果時，我及時進行點評，同時自然導出教材中的防守動作，使學生在學會組合動作的基礎上能夠一招多變，舉一翻三，而且有效提高了學生自主、合作、探究學習的能力，激發了學生的學習興趣和學習的主動性，培養了學生的創新能力和合作精神;緊接着在下面的遊戲教學中，我選用了與對練密切相關的對抗性遊戲…一角力和相撲，
內容深受學生喜歡，而且和對練互相呼應，教學時，我不但要求學生在小組內彼此進行對抗，而且鼓勵他們跨組自尋對手進行對抗和交流，通過教學，不但激發了學生的學習興趣，培養了學生的競爭意識，而且有效提高了學生的實戰技巧和對抗能力;素質練習時，我要求學生在一張技巧墊子上，根據自身的需要、針對性的選擇鍛鍊內容，然後進行自主鍛鍊，使學生學會結合自身的實情來鍛鍊身體，使他們學會應用科學的方法參加體育鍛煉。課的結束部分，通過叩打、按摩、深呼吸和意念放鬆等方法來加強學生的自我保健意識，使他們掌握簡易的保健放鬆方法，爲終身體育提供幫助，同時使學生能儘快消除疲勞，達到生理和心理上的滿足。 、
總之，本次課我用“武術”一線進行貫穿，圍繞對練展開教學：首先是角武術操和基本功練習做準備活動;然後自然過渡到基本部分對練的教學;再由對練過渡到遊戲中的實戰對抗;接下來根據實戰對抗的需要進行各種力量練習;在力量練習結束後進行鍼對性的叩打、按摩、深呼吸和意念放鬆練習，最後對本次課的教學進行總結。介於本人水平有限，不當之處甚多，懇請各位同仁能及時給予批評指正，在此本人先表由衷謝意。謝謝大家!