冬天到了，孩子們的身體要格外注意保健。下面本站小編爲大家精心蒐集了關於幼兒的冬季生活小常識，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
幼兒冬季生活小常識
一、堅持戶外活動
冬天到了，不要因爲氣溫偏低，害怕孩子凍着就不帶他到戶外去。只要陽光充足，無大風無雨雪，就要堅持戶外活動，多帶孩子到公園、廣場去曬太陽、散步和進行豐富多彩的戶外親子游戲。戶外活動時，籃球、跳繩、沙包、毽子都是冬季不可缺少的健身小物件。在戶外活動中既可促進鈣吸收，還能在戶外呼吸到新鮮空氣。
二、定時開窗通風
冬季在室內的時間遠遠大於在戶外的時間，而室內溫度往往比較高，如果不注意開窗通風，空氣不新鮮，容易引起孩子疾病的發生。所以，室內活動時一定要注意定時開窗通風，最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當的流通一下。如果條件允許，可以讓孩子在兩個房間輪換活動，房間交替通風，既保證了室內溫度又保證了空氣的新鮮。孩子自己的'小天地裏，有他的玩具、小書陪伴，自由開心地活動，相信一定是一件快樂的事。做到了經常開窗換氣，保持室內空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康很有好處的。
三、及時增減衣服
在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則給她穿上一件大些的外套擋擋風。如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因爲劇烈運動定會帶來熱量，穿得過多出汗反倒容易感冒.
四、注意營養保健
冬季幼兒容易缺少維生素D、感冒、上火，可以給孩子適當吃些魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。
營養均衡的基本要求：
1、品種多樣：兒童的膳食品種應當多樣化。
2、比例適當：機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。
3、飲食定量：各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內。
4、調配得當：膳食搭配合理。
其次，是兒童膳食的最佳搭配：
1、動物性食物與植物性互相調配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、幹、稀搭配(早、午、晚有乾糧、也有湯和粥)
5、鹹、甜搭配(兒童以少食甜食爲佳)
均衡飲食可以讓幼兒從多種食物中攝取更多的營養，因此，我們要培養幼兒養成不挑食的良好飲食習慣。
另外，在製作肉類食物的時候：宜長時間燉煮肉類食物，其中的有效成分就能充分地析出，不僅營養成分含量高，而且易於吸收，特別適合於孩子吃。
新鮮蔬菜：宜“速戰速決”
新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時間過長，維生素就容易被破壞，菜也容易失去新鮮的味道。所以，做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調方法。
推薦菜譜
南瓜紅棗排骨湯
材料：南瓜700克,豬排骨(大排)500克,棗(幹)100克,乾貝25克。
功效：南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補陽益髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。