喝完酒後經常會出現頭疼的現象，那麼該怎麼辦呢。下面讓本站小編爲大家解答，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
喝酒後頭疼怎麼辦
1、西紅柿可以緩解喝酒後頭疼的症狀
西紅柿汁富含特殊果糖,能幫助促進酒精分解,一次飲用300毫升以上,能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽,還有助於穩定情緒。
2、喝酒後頭疼可以飲些牛奶
醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,減少對酒精的吸收。
3、喝酒後頭疼可以吃塊生薑
酒醉後有噁心嘔吐者,可取一小塊生薑含於口內,可止嘔吐。
4、喝酒後頭疼可以喝濃米湯濃米湯裏含有多種糖及B族維生素,有調和解毒醒酒之功效,如加適量白糖效果更好。
頭疼可以吃什麼水果
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭疼症狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對於緩解頭疼的相關症狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的`作用,因此,男性多吃一些此類的水果對於緩解頭疼頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因爲一些其他原因造成頭疼,可以適當的吃些龍眼,因爲龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對於緩解心虛頭疼也是效果顯着的。
4、草莓
草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對於治療頭疼也是有很好的效果,因此,對於那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭疼症狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭疼的人可以多吃些山楂以此來緩解症狀。
6、葡萄
由於葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對於緩解頭疼非常的有效果,所以,頭疼的人在生活中應該儘量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
7、蘋果
如果有些人出現頭疼現象,可以通過吃一些蘋果來進行改善,這對於緩解頭痛症狀具有很大幫助的。
怎樣預防頭疼
1、多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2、頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩,可放鬆肌肉,改善血液循環。按壓7—15秒後鬆開手。必要時,動作可反覆進行。
3、定時進餐,平衡膳食
就餐不及時以及偏食等,都可能導致低血糖,進而引發頭痛。
4、枕頭別太高
缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言,每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意,睡覺時枕頭不宜過高。
5、閉目養神
坐在光線較暗的房間,閉目養神片刻,放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6、熱水衝後背
淋浴時,讓熱水直接衝打頭、脖子以及後背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動更順暢。
7、笑一笑
笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽,該激素有助於緩解疼痛。
8、聽聽音樂
頭痛期間,聽聽喜愛的音樂有助於緩解壓力。另外閉上雙眼,想想快樂的事情,也具有同樣的作用。
9、呼吸新鮮空氣
深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸,是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
10、“外出”5分鐘
離開壓力巨大的環境,出門散散步,或者花幾分鐘時間,將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。