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中年人人生感悟散文【一】
昨晚剛在朋友圈發發步入中年的心情，恰巧今天下雨沒事做，便拿起筆來寫一下對中年的感想。如果說人的一生，念想和感慨最多的就是中年人的階段了。在不知不覺中，滄桑的歲月已烙印在了我四十歲的邊緣，於是常常無聲自嘆:“轉眼人生已四十歲，父母已老且多病災。可回頭一望，自己的事業和成就卻剛起步，一直沒讓生我養我的父母享福，心中的愧疚感好深。”
我感覺步入中年，就是步入了人生事業的頂峯期。做爲中年人，我們要努力，留着我們的時間不是很充足，有一句話叫“中年而立之年”，意思就是說我們已到了創業的成熟期了。回頭一望，我們從童年的幼嫩走到了青年的活潑，又從青春的衝動邁進了中年的穩重。中年的概念，爲上有老，下有小，是家中的頂樑柱，是一家之長，也是妻兒心目中的英雄。可是，從男人內心角度來說，中年男人的心是很脆弱的，但並不軟弱……
中年和青年差別的地方，就是在身材的變化大不一樣，少年時期我才一百來斤的體重。走到那裏都有人叫我靚仔，投以羨慕的眼光。漸漸的生活條件和環境的改變，生活過得悠閒而人也有點開始發福。如現在的我，有人叫過我胖子，雖然內心聽着不舒服，但也不敢怒形於表。四十歲之後，血氣漸漸衰弱，各種疾病乘虛而入，如時常腰痠背痛就可說明。體力和精力方面都和青年時候大不一樣，青年時期通宵達旦沒睡覺，第二天照常工作，可現在就不行了，睡少幾個小時，第二天就無精打采的憔悴。我認識一位陸豐市人民醫院腎內四科的謝主任，他告訴我說:“人的健康養生有三種方法，一爲白天儘量多喝水，晚上適當喝水;二爲睡眠的滿足，睡眠的時間一般在7至9小時;三爲徒步，晚飯後堅持徒步，直到出汗。”我認爲謝主任的建議很對，所以我一直在遵循這種養生的生活規律。
人到中年之後，眼睛因爲熬夜或看手機時間太久，會容易產生角膜炎。有句俗語說得好“四十四，目生刺”，牙齒也經常發生流牙血或發生牙周炎之類的問題，有時吃個蘋果也會流牙血，後來聽朋友介紹洗了無限極的牙膏才逐漸好轉。有時腸胃則有不舒服的感覺，腸胃炎在中年人身上普遍存在。食慾不旺，食量自然減少。我本人釆用了小吃多餐的方法，居然使體重不再飆升了。少年時喜歡什麼就吃什麼，而現在的身體居然需要戒口了。潮汕地區在海邊生活的人，一般會出現尿酸高的現象，這常出現在中年男女的身上，因此中年人一般都提倡吃得清淡一點。而少年時期的那種渴望的食慾，已不復存在了。對於氣候的抗拒力，中年人是明顯感覺到了，冬天怕冷，夏天又怕熱。我有一個女同學，冬天睡覺要蓋四牀被子，以前半夜起來喝水，不穿厚衣服，也可半夜滿處跑，而現在夜起，則有點發抖的感覺。在體力方面更是明顯下降，前幾年一百斤的稻穀，隨肩就抱起，而現在只能降低在五十斤左右，真的是力不從心啊!
中年人最大的苦惱是學習的困難，就拿我自己來說，首先時間就感覺不夠用，白天有很多業務上的事情要處理，還有家庭瑣事一大堆。晚上，在吃過晚飯後，休息片刻，喝了幾杯功夫茶後，還要去散步一小時。留給自己學習的時間是少之又少，但我又是個學習狂。久而久之，就養成了熬夜的習慣。可是熬夜對於人的健康是何等堪憂啊!
人啊，要珍惜時光，珍惜身邊的人，還有身邊的物和事。開心過好每一天，雖然歲已到中年，但我們要以青春的`心態來迎接對待我們的生活，我們是生活的挑戰者。我願化作一隻力大無窮的犀牛，用恆心來耕耘生活中一望無際的土地!
中年人人生感悟散文【二】
學會沉默
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認爲不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
至少平靜
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太爲難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興?但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。
學會彎腰
這會是我意外的收穫和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因爲你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝着地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰，因爲這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
不要想如果
當初你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒麪或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣……這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
控制情緒，別浪費了
今天的你，是不開心的你，因爲有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開;可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因爲，你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”
悄悄悄悄地迴歸平靜
曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看着窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活着嗎?你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子裏，你雖然忘了喂她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心……你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾……足矣。