走出自己的氣質
面試場上，應聘者的一舉一動都是別人評價的依據。一個人的站立姿態、走路姿態往往能夠透露他的性格和精神氣質， 練走先練站，這是順序。練習站姿，我們應該用模特的標準要求自己。在視覺上，所有模特都有一種“挺拔向上”的感覺，這得益於他們日常的刻苦訓練。以下就是訓練站姿的方法： 穿上緊身的衣服、高跟鞋或皮鞋，女孩子不要扎馬尾； 貼牆壁，讓你的練習夥伴拿起5張薄紙，分別放在後腦，雙肩肩頭，臀部，膝蓋之間，挺胸收腹、雙腳併攏地站住，如果它們沒有掉，你已經初步達標； 看鏡子，一邊練習站姿一邊練習說話微笑，練習夥伴此時也要儘量提出意見； 手可以適當活動，面試時不能呆呆站着，也要練習手的姿態，注意別弄掉肩後的紙； 持之以恆，每天堅持 20分鐘，中途不能休息。另外，這個方法能夠大量燃燒脂肪，用來減肥，一舉兩得。 學會了站立，接下來要學走路，站立是靜止之美，走路就是運動之美，走路要抓住三個要點： 直線。
上身要直，挺胸收腹，背部、腰部、膝蓋避免彎曲； 目光要直，目不斜視，頭部端正，不要搖頭晃腦、瞻前顧後； 方向要直，行進時，腳尖向前，不要內八字或外八字，每一步的距離適中、均勻，行走軌跡應是直線，不要忽左忽右； 協調。
身體各個部位都要協調。千萬不要出現同手同腳，手臂擺動幅度以 30度角爲宜； 動作要協調，不要把手插在口袋裏，不要把雙手背在身後，不要低着頭只看腳尖，更不要發生過大的`腳步聲，揚起灰塵。 協調還有男女之別，女士大步流星風風火火，缺乏穩重感；男士蓮步寸移步履輕飄，缺乏力度。男女有別，男性要矯健豪邁，女性要輕靈含蓄。 平穩。
重心要平穩，起步重心前傾，行走時重心落在前腳掌； 肩部要平穩，不要搖晃肩膀； 走路要有節奏感，適度的節奏感本身就給人以“穩”的感覺。 什麼樣的走路姿勢最好看？沒有定論。個人的體態、氣質都不同，只有找到屬於自己的方式才能給人以最大的美感。在練習時，多學學他人的走路姿勢，讓練習夥伴提提意見，就能發現哪種步態適合自己。堅持不懈地練習，年深日久，就會達到一定境界，比如我們的周恩來總理，當他昂首闊步，風度翩翩地走下飛機，他的自信而從容的步調，被後世國人評價爲“令所有奧斯卡影帝自愧不如”。這，應是我們努力的終極目標。