五大原則：
1.精泛結合的原則：我們在進行英語閱讀訓練時，有精讀、泛讀（intensive and extensive reading）料要做到不僅聽清、聽懂，還有模仿、跟讀，直到能夠背誦。泛聽的材料要寬泛，並自己致力於一個隨時可以接觸的聽力環境的營造。
2.重複持續的原則：這個原則恐怕所有的人都明白。小孩是在不斷重複聽大人說相同的話，或者重複不斷地對大人進行不厭其煩的問答中掌握語言的。成人也只有不斷地重複刺激耳朵，才能形成“聽感”（Feeling）。我們知道，我們每天學到的新東西，實際上都是貯存在我們大腦的臨時記憶裏的。臨時記憶的東西不可能保持很長時間，有的甚至只能保留幾秒鐘，最長的難以超過三天。假如你對貯存在臨時記憶裏的東西不進行再利用（recycling），把它們從臨時記憶轉化爲長期記憶，大腦就會把它們自動清除掉（大腦也很聰明，它可知道“有所留，有所不留！”）。而要把短時記憶轉化爲長期記憶，最有效的辦法只有重複，重複地刺激大腦。所以，一定要有重複不斷地、不厭其煩地聽一段材料、看一部電影、模仿一個演講的精神。而對我們大多數人而言，持續尤其顯得重要。我們說的持續，兩重意思。一是每次的聽力練習要持續一定的時間段，這是指的單次的練習時間，比如每次30分鐘；二是在一定的時間長度上要持續不斷的學習，如一年、二年，甚至更長的時間，讓英語學習成爲習慣，直到徹底掌握，或者能夠運用爲止。這個道理，要點想樹木的成長過程。大樹在樹苗的階段，我們需要不斷地給它澆水，讓它吸收和成長。而終於有一天，你不用給它澆水，它也可以通過大自然吸取它需要的養分了，到這個階段它就能長成參天大樹了。
3.模仿出聲的原則：模仿是英語學習的必要手段。但以前大多數人沒有很好的環境或者沒有掌握模仿的要領。模仿的關鍵是感覺。可以將精聽的材料作爲模仿的對象。也可以將名人的演講材料、標準發音的廣播講話、新聞片段等作爲模仿的材料。模仿時要儘量感覺說話者的語氣、語調、用詞，可能的話，對模仿對象的背景材料做一些瞭解，以加深對模仿材料的理解和把握。模仿一定要出聲，模仿是要化一定時間的。不要怕麻煩，當你真正認真地選擇一些聽力材料進行模仿，並模仿到逼真程度的時候，你的聽力和發音的基礎就基本奠定了，這對你日後的英語學習有很大的幫助，同時也是聽力快速提高的一大原則。
4.分級量化的原則：很多人會說，聽力學習的方法是很好，但我怎麼也聽不懂，這主要就是因爲對所聽的材料沒有進行篩選，也就是沒有分級。小孩的聽力材料是不用分級的，這是由他們的生理能力決定的。小孩具有天生的超級吸收能力，所以給他聽什麼，他都能吸收。而大人則不同，大人的生理結構已經基本定型。英語是一門高頻率的聲音語言，而漢語則以“象”、“形”爲特色。兩種語言的不同，給中國人的語言學習製造了一定的障礙，突破這個障礙的唯一方法就只有多聽，我稱之爲"薰聽".但多聽也不是盲目的瞎聽，而是要分級，根據自己的情況，從易到難，逐步過度到聽懂各種程度的語音資料。有一句很有意思的哲理性名言：“Jump and get an apple”（跳一跳，摘到一個蘋果）——每次作一個小小的努力，就有一點小小的收穫。如果蘋果太高，再拼命跳也無法摘到，只是浪費體力。你不能期望一次採摘就滿載而歸。這一說法不無道理。前蘇聯教育心理學家維果斯基（Vogotsgy）認爲學習內容主體應在學習者的經驗範圍之內，新知識只能從“最近發展區”（zone of proximal development），即在原有知識的邊沿上逐漸擴大外延。手臂所及表示你原有的知識領域，擴展部分就是"跳一跳"夠得着的地方。原來我們在大學聽英語的時候，盲目地玩酷，捧着一臺收音機拼命聽當時覺得特別深奧的BBC、VOA標準英語，表面上是在聽，實際上效果並不明顯，主要原因就是離自己的水平太遠，夠不着。後來改爲先聽懂VOA的慢速英語，不僅不覺得難了，標準英語自然也慢慢就聽懂了。其實這個理論和閱讀從簡易讀物開始是一樣的。將容易的部分夯紮實了，然後再逐步擴大戰果，反而學得進，學得快。所以，聽力資料的原則一定要分級，從易到難，逐步過渡，在不知不覺中獲得提高。
量化是在聽力分級的基礎上進行的量的訓練。所謂量，就是數量，具體到聽力，就是tape hours，也就是你到底聽了多少盤磁帶，或者多少小時的語音資料，如聽磁帶、聽廣播、看電視、看電影、聽各種講座等等。儘量地抓住機會進行聽的訓練。直到耳朵聽得磨出“繭子”.每個不同的級別，都需要一定量的.支持來獲得學習的積累和突破。這個量因人而異，難易係數也因人而異。但基本的原則是，當聽這個級別的內容基本沒有問題，並且達到比較熟練的程度時，就要適時地過渡到下一級別。而在下一級別的聽力材料訓練過程中感覺困難時，又可以回到上一級別進行鞏固提高。有時甚至要兩個級別的內容一起聽，逐步過渡，以聽起來不感覺非常困難爲原則，在有興趣聽、能聽下去爲基本出發點，通過量的積累來達到鞏固的效果。
5.集中突破的原則：這個原則與持續的原則也有一定的關係。但這裏主要體現在“集中”兩個字上。聽力是可以集中突破的，而當聽力被集中突破以後，對其他語言的技能，如口語、閱讀、寫作也有直接的影響。我的經驗是，當你定下聽力學習的目標和方向後，就集中一段時間，拼命地聽具有相同主題和相同程度的有聲資料，直到耳朵聽出了“繭子”，才換另一個程度的主題或更高程度的材料來突破，這樣通過一個一個“主題”的突破，以及一個一個不同程度的聽力材料的集中突擊，可以起到對大腦、耳力的重複和不斷刺激，從而對聲音逐步形成一種“定勢”，併爲更高一級的學習奠定牢固的基礎。這種集中突破的方法由於精力集中、內容的範圍也相對集中，容易形成重複不斷循環反覆鍛鍊的效果，在英語聽力養成過程中非常有效，但一定要牢記一個原則，那就是目標明確。
