週一到週五究竟哪天最辛苦
星期一綜合症、星期二認命症、星期三亢奮症、星期四倦怠症、星期五振奮症等各種說法流行。電影 《朝九晚五》中也有這樣的場景：三個白領逢週一就煩，需到咖啡館喝咖啡提神，侍者總是招呼“又犯星期一綜合徵了？”
走進職場，電影中的場景比比皆是。對於職場人士來說，一週中每個人的心理週期、工作節律、生理指標都會有細微的差別。本週的主題策劃，讓我們通過一週情況調查，帶您尋找屬於自己的“工作節律”。
關鍵詞：七日節律
據英國《金融時報》報道，加拿大心理學家、麥吉爾大學教授德比。莫斯考維茨曾作過一個有趣的研究，根據人一週的行爲規律畫出了一幅一週工作節律 圖，她認爲，人的一週是有規律性的。週一到週五，工作節律大不相同，一週的前半部，人的精力旺盛，態度和行爲比較激進；一週的後半部，人的精力逐漸下降， 卻也更易通融。
這樣的結果也間接驗證了醫學界普遍流傳着的一種人體循環“七日節律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認爲生命過程 （包括疾病的徵兆）有7天重複的週期性。醫學上也充分證實了這一規律。在《傷寒論》中，張仲景說過這樣一句話：“太陽病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其 經盡故也。”大部分醫生認爲：在一週的生理週期裏，人體組織工作效能會發生明顯變化，既表現在體力上，也反映在智力上。一般說來，星期一這天能力最低，表 現爲精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之後逐漸恢復，精力充沛，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉向衰退。
星期一 非誠勿擾
日前，前程無憂針對職場人羣做的調查顯示，42%的職場人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個時候你去拜訪客戶或者找老闆談判，往往會碰一鼻子灰，大家都在應付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會有心情聽你描述某個計劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因爲股市開盤遭遇“黑色星期一 ”而惱怒，你的出現只會讓他失去理智。
作爲一週工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之後，人體的生物鐘往往還沒有調節過來，一下子從休閒狀態切換到工作 狀態，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨着疲倦、頭暈、周身痠痛、注意力不集中的“星期一綜合徵”，一週工作的.開始如此令人懊惱。據了 解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……
數據：
東京女子醫科大學的研究表明，週一的血壓比一週當中的任何其他時段都要高。這也許可以解釋爲什麼由心臟病發作和中風引起的死亡率總會在週一早上達到頂峯。
據英國《金融時報》報道，星期一心臟病的發病率比平時高33%.
據深圳某醫院門診部統計，週一就診的人數通常比其他日子平均多出10%至20%.
星期二 牛仔很忙
剛剛捱過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，據英國Bimuno保健品公司研究人員格拉哈姆。瓦特斯說：人們通常認爲週一是 整週中最糟糕的一天，但現在看來似乎不是這樣。部分白領會輕鬆度過週一。他們和同事閒扯週末趣聞，同時調整精力準備進入工作狀態。到了週二，他們開始走出 閒散狀態，着手處理遺留的電子郵件，安排本週工作計劃，壓力也隨之而來，工作量和壓力水平都將達到峯值。調查顯示，大部分人在週二通常會放棄午休時間，加 緊幹活。
數據：
從德比。莫斯考維茨教授對人一週行爲規律的研究報告看，星期二是主導性最高的時候。星期二工作效率最高，產出最大。
據德比。莫斯考維茨教授求證，星期二下午也是網上求職的高峯期。求職網站的流量最大。
據英國《金融時報》報道，星期二10時到中午這段時間，人頭腦最好使。
英國Bimuno保健品公司對3000名白領展開調查顯示，週二11時45分爲他們的壓力峯值點。
英國Bimuno保健品公司調查的3000名對象中，約20%受調查對象週二會加班到深夜以彌補之前未完成的工作。
據英國Bimuno保健品公司調查，職場人羣普遍壓力過大，約四分之一的人將壓力歸咎於工作量過大；超過十分之一的人表示工作時上司給他們帶來壓力；另有9%的人則認爲同事讓自己焦慮不安。
營養學家和美食作家菲奧娜。亨特說：“壓力過大會影響飲食，從而使消化系統受損。”