“蟻族”——“大學畢業生低收入聚居羣體”，他(她)們受過高等教育，工作不穩定，在失業與半失業間徘徊;低收入，缺少勞動保障;他們從全國各地聚集到北京、上海等大城市，像螞蟻一樣辛勤奮鬥着……這一羣體的受關注度正直線上升。
資深職業規劃師閆嶺指出，“蟻族”有三大優點，一是非常樂觀、熱情，具有執著不懈的精神;二是內有進取較爲明顯;三是成就動機很強。但是，光有夢想和熱情是不夠的。職業規劃諮詢權威機構——向陽生涯近期接待了很多“蟻族”，他們身上普遍存在不同程度的盲目、迷惘及方法缺失的問題，主要表面在以下5個方面：
一、缺乏自我認知
很多人沒有職業定位，不瞭解自己，也不清楚自己的優劣勢，能勝任怎樣的工作，該找怎樣的工作都不清楚，因而在求職中遭遇重重困難。
二、職業發展不明
對從事或希望從事的職業缺乏一定的瞭解，對行業發展前景及相關信息沒有進行分析和信息的收集，職場信息較爲閉塞，個人能力與就業市場難以匹配。
三、職場環境不熟
很大一部分人不熟悉職場規則，對人際關係處理不當，適應不了公司的企業文化或辦公室管理，同時也表現出職場成熟度往往不高。
四、地域環境差異
對就業城市的環境不甚瞭解，匆忙來就業，快節奏的生活方式和選擇人才的高標準都始料未及，因而出現種種不適應，長時間求職沒結果。
五、自我準備不足
對自我能力的提升不確定，不知道該不該提升，或朝哪個方向採用何種方法提升，如何學習、如何培訓不明確，求職技巧欠缺，沒有做好職業規劃的準備等。
綜上所述，生涯專家團隊爲“蟻族”提出了7大發展建議：
1、加強自我認知的提升
“蟻族”們可以通過向自己的老師、長輩溝通，得出他們對自己的評價，或向身邊同學及朋友瞭解對自己的印象，同時也可以利用科學的測評工具如MBTI性格測試來進一步瞭解自己，還可以去專業的職業規劃諮詢機構加強對自我認知的深入瞭解與提升。
2、有針對性找到職業目標
在自我認知的基礎上，有針對性找到自己的職業目標。試想一下，如果一場足球比賽沒有設置球門，那麼這場比賽將是多麼的無趣、無效和無價值。因而，只有先找到職業方向和目標，所有的努力纔會就得有目的，有針對性，才能展現其價值所在。
3、圍繞職業目標來提升技能
圍繞自己的職業目標，從方面面提升自己的技能。如一個在財務領域工作的人，在專業技能方面，可以加強財務專業學習及考取“會計師”等諸如此類的從業資格證書;在通用技能方面，注重加強溝通技巧、表達能力、親和力等實際能力;在求職技能方面，可以參加一些專業的特訓課程，比如現在倍受年輕白領們追捧的 JCP超級規劃家特訓，就是一個性價比極高的培訓，非常適合有職場困惑的年輕朋友。
4、職業探索期在一定範圍內試錯
在我們的職業發展初期，當發現工作不適應時，往往通過跳槽來改變現狀，也就是通常所說的“試錯”，CCDM中國職業規劃師認爲，在這個職業探索初期可以進行一定範圍的“試錯”。但必須要根據自己的職業目標進行有針對性、有目的性、有價值性的跳槽，明確自己從中想要提升的能力和價值所在，切忌盲目的、頻繁的跳槽。
5、重視修煉自己的職業心態
職場中需要有一個正確的職業心態，心態好了，很多工作中遇到的問題自然就迎忍而解。對於剛剛從象牙塔步入社會的“蟻族”羣體來說，需要腳踏實地一些，切忌急功近利，好高騖遠。
6、保持開放心態，尋求幫助，建立並維護人脈資源
帶着一種開放的心態尋求親人、朋友或同學的幫助，建立並維護自己的`人脈資源，同時也可以主動參加一些專業機構培訓，用來擴大自己的人脈圈，“多一個朋友多一條路”，這總是沒錯的。
7、尊重內心的想法，找尋快樂的自己
是留在北上廣一線城市打拼，還是去二三線城市或回老家尋求發展，其實最根本的目的是要讓自己過得快樂!不能盲目受外界及他人價值觀、擇業觀的影響，而要更多地尊重自己內心的需要和選擇。
職業選擇經歷是從模糊的空想走向現實。金斯伯格說過，職業在個人生活中是一個連續的、長期的發展過程。閆嶺指出，“蟻族”們的職業發展可能在入職之初的起跑線上稍顯落後了一些，但是如果能迎頭趕上，加強自己的職業規劃意識，掌握一些必備的職場生存技巧和方法，勤於學習、善於溝通，積極融入職場，相信小小“蟻兵”終有一天也能成長爲企業大將，盡情描繪美好的職業藍圖!