尊敬的各位領導：
今天,我懷着愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向各位領導表示我對上班期間聊天這種不良行爲的深刻認識以及不在上班的時候上QQ聊天的決心。
xxxx年xx月xx日，我在辦公室工作中用QQ衛生工作羣和縣醫院醫教科交談三支一扶人員工作情況，結果被縣紀檢委紀律督查組發現並通報。我對於我這次行爲違反衛生局規章制度，我希望各位領導及同事可以原諒我的錯誤：
首先，在上班時間，我不該使用下載有QQ的電腦，爲此，給上級領導造成的困擾，我深感抱歉，我會深刻的做自我檢討，好好反省，在上班時間，不用QQ發送文件及交談的方式工作;由於我在上班的時候聊天,在同事之間造成了不良的影響,這實際上也是對單位的不負責，今後要避免這樣的錯誤發生，希望各位領導及同事可以相信我的悔過之心，我保證今後不會在上班時間上QQ進行聊天。
其次，我在上班的時候上網的行爲也是一種對工作的不尊敬的表現。單位的規章制度明確規定在上班期間不準上網聊天。我這樣做，對其他員工也有一種不好的影響，所以，我深刻的體會到自己的錯誤，對於這件事情,所造成的嚴重後果我做了深刻的反思：一是影響個人綜合水平的提高，使自身在本應提高的條件下未能得到提高，如今錯已鑄成,我深感懊悔,深刻檢討自己的錯誤;二是思想覺悟不高,對錯誤的'認識不足,對重要事項重視不夠。就算是有認識，也沒能在行動 上真正實行起來。 思想覺悟不高的根本原因是因爲本人對他人尊重不足。對待工作的思想觀念不夠深刻.不夠正確.總之所有的問題都歸咎於我還未辦公室職員應具有的認識問題水平,爲能對單位帶來榮譽,我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴重性,爲此,我一定會在以後的工作中更嚴格地要求自己,在認真完成業績，在上班的時候絕對不聊天地同時,做好工作業績。
我決定有如下個人整改措施：
作爲在上班的時候上QQ聊天,我覺得有必要對我的行爲作出檢討,所以按照衛生局規定呈交檢討書一份。對自己的錯誤根源進行深挖細找的整理，並認清已經造成的嚴重後果。
望各位領導能念在我認識深刻而且平時表現也不錯的份上,敬請關心我的同事繼續監督,幫助我改正缺點,取得更大的進步。
今後我一定會好好做本職工作，認真學習本部門工作要求，提高對工作能力;卸載QQ軟件，從此不再使用其QQ工作方式;認真克服生活懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優秀的表現來彌補我的過錯，積極爲單位做貢獻，請給位領導及同事相信我!