本文導讀：清明節歷史悠久，清明節都有哪些民俗習慣呢？除了祭祀、踏青之外，還有包括放風箏、插柳 、鬥雞、吃雞蛋等民俗活動。以下是小編整理的清明節傳統民俗介紹，僅供參考，大家一起來看看吧。
祭祖
祭祖即民間說的“上墳”。清明人們要到過世的親人的墳頭上填土、壓紙、焚香、燒紙錢，俗稱“上墳”。這些風俗主要表達對祖先、對英靈的“思時之敬”。古人插戴楊柳還有“思青（親）”的寓意。
踏青
又叫春遊。古時叫探春、尋春等。三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持着清明踏青的習慣。著名的《清明上河圖》，就極爲生動地描繪了北宋年間清明時節京城百姓踏青遊玩的熱鬧情景。
放風箏
這也是清明時節人們所喜愛的活動。每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裏在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，就像串串閃爍的明星，被稱爲“神燈”。古時，人們常常把風箏放上藍天后，便剪斷牽線，任憑清明之風把斷線的風箏送往天涯海角。據說這樣能除病消災，讓一切煩惱都隨風而去。古時有個講究：清明時不能去撿別人放飛的風箏，以免沾上晦氣。《紅樓夢》中就有林黛玉放風箏剪斷線，而紫娟去撿時被勸阻的故事。
盪鞦韆
這也是我國古代清明節習俗。鞦韆起源於我們東北的山戎族，初稱千秋，春秋時齊桓公北征山戎帶入中原。漢武帝時，因以“千秋”爲祝壽之詞，就將這種活動改爲“鞦韆”。古時的鞦韆多用樹杈爲架，再栓上彩帶做成。後來逐步發展爲用兩根繩索加上踏板的鞦韆。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今爲人們、特別是兒童所喜愛。唐代詩人對清明有過一首極優美的詩：“滿街楊柳綠似煙，畫出清明三月天。好似隔簾紅杏裏，女郎撩亂送鞦韆。”
蹴鞠
蹴是“踏”的意思，現在我們常用的一個詞“一蹴而就”，就是“踏一步就成功”的意思。鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種遊戲。相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士。有人說足球是我國發明的，就是基於此點。
植樹
清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣，特別是清明插柳，更是風行一時。
還有牽鉤（拔河）、打馬球、鬥雞、登山、採藥等一些活動……憋了一個冬天的人們成羣結對，走出戶外，奔向空氣新鮮的大自然，鍛鍊身體。如今清明節有了假期，戶外活動的項目也比以前豐富了許多，人們可以有更多的時間走出城市，在大好的時光裏到效
蹴鞠
鞠就是一種皮球，球皮用皮革做成，球內用毛塞緊。蹴鞠，就就是用足去踢球。這就是古代清明節節日時大家喜愛的一種遊戲。相傳就是黃帝發明的，最初目的就是用來訓練武士。打馬球，也就是端午之戲之一。馬球，就是騎在馬上，持棍打球，古稱擊鞠。三國曹植《名都篇》中有“連翩擊鞠壤”之句。唐代長安，蹴鞠有寬大的球場，玄宗、敬宗等皇帝均喜馬球。章懷太子墓中《馬球圖》，畫出了唐代馬球的興盛：畫上，二十多匹駿馬飛馳，馬尾紮結起來，打球者頭戴襆巾，足登長靴，手持球杖逐球相擊。《析津志》記遼國把打馬球作爲節日的傳統風俗，於端午、重九擊球。《金史·禮志》也記金人於端午擊球。宋代有“打球樂”舞隊。至明代，馬球仍流行。
《續文獻通考·樂考》記載明成祖曾數次往東苑擊球、射柳。明《宣宗行樂圖》長卷中繪有宣宗賞馬球之場面。當時的官員王直寫的端午日觀打球的詩：“玉勒千金馬，雕文七寶球。鞚飛驚電掣，伏奮覺星流。炎頁過成三捷，歡傳第一籌。慶雲隨逸足，繚繞殿東頭。”北京白雲觀前也有羣衆騎馬擊球之典。清代天壇一帶也還有馬球運動，直至清中葉之後，馬球才消失了。1965年開始西安市又出現了仿古馬球運動，使這一古老的體育運動在絕跡多年後重又出現在中華大地上。
清明節傳統民俗介紹 篇1
清明節氣的由來
清明節的起源，據傳始於古代帝王將相“墓祭”之禮，後來民間亦相仿效，於此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成爲中華民族一種固定的風俗。本來，寒食節與清明節是兩個不同的節日，到了唐朝，將祭拜掃墓的日子定爲寒食節。
“清明節”的得名還源於我國農曆24節氣中的清明節氣。冬至後第105天就是清明節氣。清明節氣共有15天。作爲節氣的清明，時間在春分之後。這時冬天已去，春意盎然，天氣清朗，四野明淨，大自然處處顯示出勃勃生機。用“清明”稱這個時期，是再恰當不過的一個詞。
冬至後一百零五天謂之寒食，從前這天禁火，冷食，故又稱“冷節”、“禁菸節”。民間傳說寒食是爲了紀念春秋時的介子推被火焚於綿山，晉文公下令禁火。介子推是山西人，所以冷食習俗在山西首先流行。舊時寒食斷火，次日宮中有鑽木取新火的儀式，民間也多以柳條互相乞取新火。
清明節燒紙注意事項
1、燒紙的品類
在買燒紙的時候，不要買那種成摞的印刷品，因爲那樣的紙作爲那邊的錢是不實的。但是在燒大錢的時候可以稍微的燒一些這樣的。因爲根據農村老人的話語，在那邊有着很多的討債鬼，會死皮賴臉的和那邊的先人要錢，不給還不行，就會磨人，就得用這種小錢去打發他們。這也是讓先人安心的做法。
2、燒黃紙打錢
現在很多的農村年輕人不知道這件事情，就是給先人上墳，買回燒黃紙必須用一張100元真錢蓋在黃紙上面，然後從右到左，從上到下，依次的蓋戳。只有這樣才能保證“錢”在那邊實成。才能讓先人在那邊花的這個“錢”纔有用。
3、燒紙時畫圈
所有的準備好了，再去給先人燒紙的時候。要在燒紙的地方畫一個圓圈，在西北角留一個缺口，因爲這個方向是傳說中的鬼門，方便下面的人來取錢。但是在花圈的時候千萬記得，不能把自己划進來，否則會導致很大的傷害。
4、燒紙時不能嬉戲
在燒紙的時候首先得一定要非常的嚴肅，不能嬉笑打罵。在燒紙的時候，先拿兩張紙祭奠一下週圍的“孤魂野鬼”，然後在點燃其他的，燒紙燃燒的`時候，口裏要念念有詞，說到：來看你了，給你送錢來了，今天你的...也來了，在那邊有錢花了。類似這樣的話語，爲的就是讓他們知道，護佑後人。一定要在燒紙燃燒完再走，否則先人會非常的不高興，惹禍上身。
清明節飲食風俗來源
1、青團
清明時節，江南一帶有吃青團的風俗習慣。青團，用艾草汁或者是漿麥草的汁，拌進糯米粉裏，再包裹進豆沙餡兒，不甜不膩，帶有清淡卻悠長的青草香氣。
2、清明果
安徽、江西等我國南方省份多在清明節吃清明果。清明果和青團相似，但略有不同。其一，清明果多爲餃子型。其二，清明果裏面的餡多爲五香乾、筍乾等，是鹹的；青團則是以豆沙甜口餡爲主。其三，清明果通常用鼠麴草，而青團喜歡用艾草。
3、艾粄（bǎn）
客家人有句老話，叫“清明前後吃艾粄，一年四季不生病”。艾粄是清明節客家人必備的傳統小食。和青團的原料一樣，也用糯米，艾草汁。形狀上略有不同，多會壓成扁圓狀。
4、暖菇包
暖菇包是福建泰寧的傳統特色小吃。泰寧縣民間每年清明前夕，農村家家戶戶都會做暖菇包。用食米和揉碎的乾暖菇粉做成餈團，再加入鼠麴草汁。
5、饊子（sǎn）
我國南北各地清明節都有吃饊子的食俗。“饊子”爲一油炸食品，香脆精美，古時叫“寒具”。寒食節禁火寒食的風俗在我國大部分地區已不流行，但與這個節日有關的饊子卻深受世人的喜愛。
6、薄餅
廈門民諺有云“清明吃薄餅”，意思是清明節一家人在掃墓後要聚在一起包薄餅吃。如今，閩南多數地方還保留這樣的風俗習慣。老廈門人卷薄餅時，一般喜歡在薄餅皮裏放點酥了油的海苔、油煎的蛋絲，或抹一點辣醬等，卷後趁熱吃更有滋味。其中所包的各種蔬菜，預示着將使農苗興旺、六畜茁壯，有的地區還認爲吃了包卷芹菜、韭菜的薄餅，會使人們更勤（芹）勞，生命更長久（韭），家業更興旺。
7、大蔥和蛋餅
清明節，青島許多人家都要吃大蔥和蛋餅，寓意聰明伶俐，這個習俗一直延續至今。此外，舊時青島地區有的人家還要捏面花，稱作“蒸小燕”，吃白麪小雞和雞蛋。寓意小燕子來了，真正的春天到來了。
8、芥菜飯
清明時節，閩東各地無論城鄉，大多有吃芥菜的食俗。據說每年二月二吃了用芥菜和大米混煮的“芥菜飯”可以終年不長疥瘡。
9、子推蒸餅
俗稱蒸餅，是山西地方的傳統食品，據說已有2500多年的歷史。子推蒸餅，相傳是寒食節流傳下來的一種熟食，人們爲了紀念忠誠堅貞的介子推，就在他死的這一天，不舉煙火，也不進熱食，所以這一天便被稱爲寒食節了。